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Espai Eco

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🌿 Bienestar integral y alimentación 100% orgánica.
👩‍⚕️ Consulta de Naturopatía en Barberà del Vallès.
📍 Mercat 11 de Setembre (2h Pàrquing GRATIS).
🍏 Consejos de salud, citas y tienda online aquí ⤵
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30/07/2026

🍅 1 ingrediente · 3 recetas… ¡y cero aburrimiento! 😍

Si cuando piensas en TOMATE solo te viene a la cabeza la ensalada de siempre… este carrusel es para ti. 😉

✨ Hoy el protagonista es el tomate de temporada, lleno de sabor y perfecto para crear recetas diferentes.

🥗 1. CARPACCIO DE TOMATE CON PESTO DE PISTACHOS
Tomate en láminas finas + pesto de pistachos + albahaca + AOVE + un toque de pimienta. ¡Fresco, bonito y delicioso! 🌿

🥣 2. HUMMUS DE TOMATE ASADO
Asa los tomates con ajo, tritúralos con garbanzos cocidos, tahini, zumo de limón, comino, AOVE y sal. Cremoso, original y perfecto para dipear. 😋

🍅 3. TOMATES ASADOS CON YOGUR, TAHINI Y ZAATA
Hornea los tomates con un chorrito de aceite. Sírvelos sobre yogur natural mezclado con tahini y termina con zaatar y semillas de sésamo. ¡Una combinación que sorprende! ✨

💚 En Espai Eco encontrarás tomates de proximidad, tahini, pistachos, garbanzosl, especias como el zaatar y muchos ingredientes para convertir lo de siempre… ¡en algo espectacular!

¿Cuál prepararías primero?

24/07/2026

🥒 ¿Siempre preparas el pepino de la misma manera?

Este verano dale una vuelta a uno de los ingredientes más refrescantes de la temporada. 💚

Hoy te proponemos 3 recetas rápidas, originales y listas en pocos minutos:

🥒 ROLLITOS DE PEPINO RELLENOS DE HUMMUS
Láminas de pepino rellenas de hummus, zanahoria rallada, brotes tiernos y semillas. Enrolla... ¡y a disfrutar! 🌯

💚 SMOOTHIE VERDE DE VERANO
Tritura ½ pepino, 1 manzana verde, un puñado de espinacas, el zumo de ½ limón, un trocito de jengibre y agua fría o agua de coco. Refrescante e hidratante. 💧

🧈 MANTEQUILLA AROMÁTICA DE PEPINO Y HIERBAS
Mezcla mantequilla ecológica con pepino rallado y bien escurrido, cebollino, eneldo, ralladura de limón, sal y pimienta. Déjala enfriar 30 minutos y tendrás una mantequilla perfecta para dar un toque especial a tostadas, verduras, patatas o pescado. ✨

🌿 El consejo de Espai Eco
Si el pepino es ecológico, lávalo bien y utilízalo con la piel. Además de reducir el desperdicio, conservarás su fibra y disfrutarás de un sabor más auténtico.

👇 Cuéntanos en comentarios: ¿Cuál de las tres probarías primero?

💾 Guarda esta publicación para tener estas ideas siempre a mano.

16/07/2026

⚽ Convocatoria oficial para la gran final

Los imprescindibles para animar hasta el último minuto:

⚽ Balón
💧 Agua
🇪🇸 Bandera
📣 Mucha pasión
💚 Relief, para cuidar la garganta y la voz.

Porque hay partidos que merecen quedarse sin voz. 😉

¿Tú también vas a darlo todo este domingo?

14/05/2026

🌱 Semillas que aportan energía y vitalidad de forma natural 💚

Cuando sentimos cansancio o falta de energía, no siempre necesitamos más estimulantes… muchas veces necesitamos mejor nutrición.

Algunas semillas pueden ayudarte a:

✅️ mejorar el aporte de minerales esenciales
✅️ apoyar la energía diaria de forma sostenida
✅️ reducir sensación de fatiga
✅️ nutrir el sistema nervioso y muscular

💡 Pequeños cambios en tu alimentación pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes cada día.

📩 Si no sabes cuál es la mejor para ti, escríbeme “ENERGÍA” y te ayudo a elegirla según tu caso.

💚 En Espai Eco te asesoramos de forma personalizada para que encuentres lo que tu cuerpo realmente necesita.

11/05/2026

🌱 Semillas digestivas: pequeñas, pero muy poderosas 💪

La digestión es una de las bases más importantes del bienestar… y muchas veces no le damos la importancia que merece.

Algunas semillas pueden ayudarte de forma natural a:
✨ reducir la hinchazón abdominal
✨ mejorar digestiones pesadas
✨ disminuir gases
✨ favorecer un tránsito intestinal más cómodo

En este carrusel te explico algunas de las semillas más interesantes para cuidar tu digestión de forma natural 🌿

💡 Importante: cada cuerpo es diferente, y no todas las semillas son adecuadas para todo el mundo ni en la misma cantidad.

Si no sabes cuál es la mejor para ti, puedo ayudarte a elegirla según tu caso 💚

📩 Escríbeme “DIGESTIÓN” por mensaje privado y te asesoro en Espai Eco.

⬇️ Si te ha gustado dale a ❤️ y compártelo o bien guárdalo para consultarlo cuando lo necesites.

04/05/2026

Pequeñas… pero llenas de vida 🌱
Digestión, energía y equilibrio hormonal en un solo gesto.
Descubre cómo usarlas en Espai Eco 💚

24/04/2026

Llega la primavera… y pasa lo mismo de cada año 😅🌿

👉 Empiezo a tomar esto
👉 Y también esto otro…
👉 Y por si acaso… uno más

Y al final… un cajón lleno y el cuerpo igual 🤷‍♀️

Cada cuerpo es diferente
Y no todo vale para todo el mundo

💚 A veces no es cuestión de añadir…
sino de elegir bien

Si no sabes por dónde empezar, en Espai Eco te orientamos para hacerlo de forma sencilla y con sentido ✨️

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Barberà Del Vallès
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