Lunes 08:00 - 14:00 Martes 08:00 - 14:00 Miércoles 08:00 - 14:00 Jueves 08:00 - 14:00 Viernes 08:00 - 14:00 Sábado 09:00 - 21:00 Domingo 10:00 - 14:00

La Nunu

Botiga de productes naturals i ecològics

24/03/2026

La microbiota intestinal és com un sistema de comunicació viu 🦠

Els aliments actuen com a senyals: la fibra (fruita, verdura, llegums, cereals integrals) afavoreix bacteris beneficiosos que produeixen compostos útils com els àcids grassos de cadena curta. En canvi, una dieta rica en ultraprocessats, sucres i greixos de baixa qualitat pot alterar aquest equilibri.

No és només què menges, sinó el missatge que envies cada dia al teu ecosistema intern.

Cuidar la microbiota és donar-li el llenguatge adequat perquè funcioni millor… i això es reflecteix en la salut general 💚

05/03/2026

Acompanyar algú és molt més que tenir una formació.

És haver caminat abans per dins.
És haver-se fet preguntes incòmodes.
És haver après a sostenir emocions, silencis i processos.

El procés d’acompanyar neix d’un treball profund d’autoconeixement. D’haver mirat cap endins, d’haver-se trobat amb les pròpies ombres i també amb la pròpia llum.

Per això, quan acompanyo, no ho f**g des de la teoria.
Ho f**g des de la presència, des de l’escolta real i des d’un espai segur on pots ser tal com ets.

Sense judicis.
Sense pressa.
Respectant el teu ritme.

Perquè a vegades el que més necessitem no és que ens diguin què hem de fer…
sinó sentir que algú camini al nostre costat mentre trobem les nostres pròpies respostes. 🤍

Si sents que estàs en un moment de canvi, de dubtes o de recerca interior…
potser aquest és el moment de començar el teu procés.

30/11/2025

Estàs en perimenopausa i notes canvis físics, emocionals o en el teu benestar?
T’acompanyo amb una mirada integral: nutrició personalitzada, regulació hormonal des de la PNIE i eines Gestalt perquè recuperis energia, estabilitat i claredat.✨

La perimenopausa és un moment de canvi, d’escolta i de nutrició profunda. 👀 No és només una etapa hormonal: és una transició que implica cos, ment i emocions. I, des d’aquesta mirada integradora, pot ser molt més que un desajust; pot esdevenir una oportunitat d’autoconeixement.

El teu cos canvia, i les seves necessitats també.🍴Ajustar l’alimentació amb aliments reals, rics en proteïnes, nutrients antiinflamatoris i reguladors del sucre en sang pot ajudar-te a recuperar energia, equilibrar l’estat d’ànim i sostenir el teu metabolisme en aquesta etapa.

Comença a cuidar-te amb consciència, acompanyada i amb resultats reals.
📲 Agenda la teva sessió i fem el camí juntes.

17/11/2025

👂🏻T’has aturat avui a escoltar el teu cos? No només si et fa mal o si està cansat, sinó si et vol dir alguna cosa.

Hi ha dies en què una tensió al coll, una pressió al pit o una panxa que es tanca són més que símptomes físics. El cos parla, encara que no sempre ens sigui fàcil entendre’l.✨

👉 Et ressona tot això i no saps per on començar? Estaré encantada d’acompanyar-te en aquest procés.

04/11/2025

✨Una sessió amb mi no és un diagnòstic ni una pauta tancada. El punt de partida és el que estàs vivint, sentint o experimentant al teu cos.

Comencem per escoltar el teu cos, el que dius, el que et passa i també el que no saps posar en paraules. Treballem amb el que sents, amb allò que apareix, sense forçar res.

No cal que arribis sabent exactament què et passa. Només cal que tinguis ganes d’escoltar-te i de començar a cuidar-te des d’un lloc més profund.📝

31/10/2025

“Si menjo bé, per què em sento tan malament?” 😟
Aquesta és una pregunta que moltes persones em fan a la consulta.

A vegades, tot i cuidar molt l’alimentació, el cos segueix manifestant malestar: inflor, digestions lentes, manca d’energia... I sovint, això no té a veure amb el que menges, sinó amb com ho vius, en quin moment estàs o què està sostenint el teu cos per dins.💭

Quan només mirem l’alimentació des de fora, ens perdem una part molt important de la història.

Si vols entendre millor el que et passa, potser cal mirar més enllà de la dieta.
📲 Escriu-me i en parlem!

26/10/2025

Abans de menjar, abans de respondre un missatge, abans de dir “si” quan no en tens ganes... t’atures?😌

Respirar no és només una funció automàtica, és una forma de tornar al present, d’escoltar el que et passa aquí i ara i et dona uns segons per poder actuar des de la teva veritat i no en pilot automàtic.
La cura quotidiana no va de skincare o de prendre grans decisions... comença en petits canvis com respirar.
Viu com respires i respira com vius. Alimenta’t des del més essencial.

Si vols t’hi puc acompanyar. Comencem avui a practicar?🤝

13/10/2025

🌞 Sabies que el teu intestí i el teu estat d’ànim estan profundament connectats?
El 90% de la serotonina, el neurotransmissor de la calma i del benestar, es produeix a l’intestí.

Quan l’intestí està sa, tot flueix millor: l’energia, les emocions i fins i tot la manera de veure el món.
Quan està alterat o inflamat, és habitual sentir més irritabilitat, desgana o tristesa.

Aquesta connexió intestí–emoció no és una metàfora, és fisiologia pura.
I si el teu cos i les teves emocions no s’entenen gaire últimament... potser és moment d’escoltar-los plegats.

📲 Si vols, t’hi puc acompanyar. Demana la teva cita!

06/10/2025

Et notes un nus a l‘estómac o tens unes digestions complicades❓

Potser no ho associes a res que hagis menjat, però sents que el teu cos es trenca, es queixa... m’encanta poder explicar als meus pacients que el seu sistema digestiu no sols digereix aliments, sinó que també pot mastegar la ràbia, ensalivar la tristesa, empassar-se la por... absorbir l’alegria, evacuar la pena.🍽️
En definitiva, el cos i les emocions no van per separat. Quan aprens el seu llenguatge i treballes a favor seu i no en contra, tot canvia.

Ara és el moment d’escoltar-te.👂🏻 Si vols començar a posar paraules al que el teu cos t’explica, escriu-me i en parlem.

21/09/2025

✍️ La meva forma d’acompanyar es basa en els principis de la teràpia Gestalt que són: la presència (ara i aquí); la consciència i la responsabilitat.

Saber com et sents i què necessites en aquest precís instant, et permet tenir consciència de tu mateix, sense pilot automàtic i en conseqüència, fer-te’n responsable i actuar en sintonia.

La meva tasca és acompanyar-te en tot aquest camí d’autodescoberta, sent-ne tu el protagonista. Descobrint què té el teu cos per explicar-te i què el teu cervell no sap posar en paraules o pensaments... Al teu ritme. ✨

07/09/2025

Ja fa 15 anys que em dedico a la nutrició acompanyant persones que volen millorar el seu estat de salut a través de canvis alimentaris. Amb els anys i l’experiència, m’he anat adonant que alguns dels malestars que presentem a nivell físic, no milloren simplement amb menjar millor. És a dir, que darrere hi ha històries, vincles, emocions, ritmes de vida i vivències que requereixen ser tingudes en compte.✨

És per aquest motiu que inicio una nova etapa com a professional de la salut en què combino la Psiconeuroimmunologia Clínica amb una mirada més afina amb les emocions i la seva expressió al nostre cos, des del vessant de la teràpia Gestalt.

Aquest espai neix amb la voluntat de compartir una nova forma de cuidar-se que no persegueix la perfecció sinó l’escolta a un mateix.
Benvinguda al nou perfil de la Nunu. 🌿

14/05/2025

La vida flueix i pren ritmes diferents. Més pausats en un entorn i amb turbulències just a l’extrem oposat. Sentir què et demana el cos és un privilègi i una obligació. Ens debem als propis tempos.

I la Nunu ho sap. És per això que em dono espai, sense restar-vos-en. Estaré disponible a la botiga de dimecres a diumenge amb un somriure i els braços oberts. Dimarts em trobareu en sessions individuals de Nutrició si em demaneu cita.

Dirección

Plaça Major 11
Centellas
08540

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
Martes	08:00 - 14:00
Miércoles	08:00 - 14:00
Jueves	08:00 - 14:00
Viernes	08:00 - 14:00
Sábado	09:00 - 21:00
Domingo	10:00 - 14:00

Teléfono

+34931988325

Página web

http://www.nunutricio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Nunu publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.