02/10/2024
Bacalao a la Andaluza 🐟🍅
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Raciones: 4
Ingredientes:
4 lomos de bacalao desalado 🐟
2 pimientos verdes, cortados en tiras 🫑
1 pimiento rojo, cortado en tiras 🌶️
1 cebolla grande, cortada en rodajas finas 🧅
3 dientes de ajo, laminados 🧄
4 tomates maduros, pelados y picados 🍅
1/2 taza de aceite de oliva virgen extra 🫒
Harina para rebozar el bacalao 🌾
Sal y pimienta al gusto 🧂
1 hoja de laurel 🌿
Perejil fresco picado para decorar 🌿
Instrucciones:
Preparar los ingredientes:
Si el bacalao no está desalado, colócalo en agua durante al menos 24-48 horas, cambiando el agua cada 8 horas. Escurre bien antes de usar.
Seca los lomos de bacalao con papel absorbente, enharínalos ligeramente y resérvalos.
Cocinar las verduras:
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla, los ajos, los pimientos verdes y rojos. Sofríe durante 10-12 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
Agrega los tomates picados, la hoja de laurel y sazona con sal y pimienta. Cocina a fuego lento hasta que el tomate se haya reducido y las verduras estén bien cocidas, unos 10 minutos más.
Cocinar el bacalao:
En otra sartén, calienta un poco de aceite de oliva y fríe ligeramente los lomos de bacalao, unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados pero no completamente cocidos. Retira y resérvalos.
Montar el plato:
Coloca los lomos de bacalao encima de la mezcla de verduras en la sartén principal. Tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos más, hasta que el bacalao esté completamente cocido y absorba los sabores del sofrito.
Servir:
Sirve el bacalao a la andaluza caliente, decorado con perejil fresco picado.
Consejos:
Acompañamiento: Este plato queda delicioso con un poco de arroz blanco, patatas al v***r o pan para mojar en la rica salsa.
Variedad: Si te gusta un toque más fuerte, añade una pizca de pimentón dulce o picante al sofrito.
¡Disfruta de este Bacalao a la Andaluza, lleno de los sabores auténticos del Mediterráneo! 🐟🍅🫑