Nutrición Jaén

07/08/2022

¡Has visto algo tan completo!

07/08/2022

Indicado también para: obesidad, diabetes, colesterol, diarreas, estreñimiento. Ya que actúa como regulador.
¿ Sabias que...? Si tu intestino va bien todo va bien.? Subes las defensas naturales de tu organismo.

03/08/2022

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01/08/2022

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27/02/2021

🅣🅞🅡🅣🅘🅛🅛🅐 🅡🅔🅛🅛🅔🅝🅐 🅓🅔 🅑🅡🅞🅣🅔🅢 🅓🅔 🅢🅞🅙🅐

Ingredientes:

2 Huevos
1/2 cucharadita de Jengibre en polvo
3 cucharadas soperas de leche de soja
1 tomate pelado y troceado
5 Aceitunas verdes sin hueso y picadas
50 g de Brotes de soja
1 cucharada de perejil picado

Preparación:

Batir los huevos hasta que estén espumosos, añadir el jengibre y la leche. Pintar el fondo de una sartén antiadherente con un poco de aceite y cuajar la tortilla. Reservar.
Saltear los tomates, las aceitunas y los brotes de soja junto con el perejil.
Rellenar la tortilla y meterla unos minutos al horno para que se caliente. Buen provecho ¡!

27/02/2021

𝙎𝘼𝙇𝙈𝙊́𝙉 𝘾𝙊𝙉 𝙋𝙄𝙉̃𝘼 𝙔 𝙀𝙎𝙋𝘼́𝙍𝙍𝘼𝙂𝙊𝙎

Elaboración:

Más que fácil, ¡ultrafácil! Solo tienes que saltear unos espárragos verdes, asar en la misma sartén unos triangulitos de piña natural, y juntarlo con una suprema de salmón a la plancha o el pescado que más te guste.

01/11/2020

SABIAS QUE...?
La papaya es la fruta que más vitamina C presenta con unos 82 mg por cada 100 gramos, seguida del kiwi con 71 mg. A continuación tenemos a las fresas con 60 mg, y después la naranja y el limón con 50 mg. En menor cantidad, se encuentra en el pomelo, el mango, la piña o las moras

15/10/2020

Soy flaca pero tengo panza 🤔 ¿pooor?

🎯Cambia los carbohidratos simples. Las personas que comen granos enteros tienden a acumular menos grasa que las personas que consumen harinas refinadas.

🎯Todo con moderación.

🎯Haz ejercicio de forma efectiva.

🎯Algo MUY IMPORTANTE y que llega a confundirse mucho con exceso de panza, es que vives inflamada

📍Para esto, te ofrecemos nuestros programas equilibrados en nutrientes y totalmente personalizados , donde podrás disfrutar de alimentos y suplementos antioxidantes y antiinflamatorios, que te ayudarán a desinflar esa "barriguita" casi sin darte cuenta y de manera natural.
Nuestra intención es conduciros al un Estilo de 💛 vida saludable y duradero en el tiempo.

Consúlta 👇👨‍🏫👩‍🏫

17/09/2020

¡¡Buenos días 🤩!! comenzamos el jueves con unos ejercicios , ayudará en nuestro objetivo , para perder peso y estar en forma 💪💪💪🔥🔥🔥

Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ No tienes que hacer esos...

09/09/2020

¿¿Empezamos??

28/08/2020

❤️❤️𝗔𝗩𝗘𝗡𝗔❤️❤️

Cada día son más los 'fans' de este alimento, y es que sus propiedades nutritivas son de lo más interesantes.

Dependiendo de tus gustos y necesidades, podrás tomarla 🥣 en crudo o cocida: según un estudio publlicado por la Universidad de Harvard, la avena cruda aporta hasta 26 por ciento de su contenido en betaglucano (un poderoso regulador inmunitario y protector cardiovascular), a diferencia de la avena cocida que solo proporciona el 9 por ciento.

Si quieres incorporar la avena a tus desayunos, puedes mezclarla con yogur natural 🥄 o preparar esta sencilla receta:

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 📖

1/2 taza de avena
1 taza (250 ml) de agua o leche
Una pizca de sal

𝗘𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 ⚙

Combina los ingredientes en una olla y hierve. Reduce a fuego lento y cocina la avena, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave.

Para hacer que la avena sea más sabrosa e incluso más nutritiva, puedes agregar canela, frutas, nueces, semillas o yogur griego 😋😋

# -jaen

22/08/2020

Con este calor 🥵, puede que te apetezca menos moverte, pero la actividad física 🤸 sigue siendo clave para mantener un estilo de vida saludable. Una buena solución puede ser realizar ejercicios dentro del agua 💦, ¡inspírate con esta tabla!

📸 El Correo

-jaen