07/01/2026
Hoy detox La decisión es Tuya
Incorporar alimentos depurativos a nuestros platos para hacer una dieta detox es la mejor manera de cuidarnos desde dentro.
Tras reuniones con amigos o familiares alrededor de la mesa, más que nunca debemos regresar a nuestros hábitos saludables de alimentación, pero si además consideramos introducir o consumir un poquito de más, de esos alimentos con un alto valor nutricional, cargados de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas activos que nos ayudarán a limpiar nuestros órganos vitales y alcalinizar nuestra sangre… mejor que mejor.
Aquí va una lista de los mejores alimentos detoxificantes.
Vegetales de hoja verde y ricos en azufre
Seguramente el órgano más importante que debemos limpiar es el hígado, el principal filtro de toxinas dentro de nuestro cuerpo. En él se lleva a cabo el proceso de metilación, un proceso bioquímico que ocurre 1 billón de veces por segundo y del que dependen muchas reacciones importantes del cuerpo de las que dependen nuestra salud, una de ellas la depuración del organismo.
Una de las maneras de estimular estos procesos de metilación es incrementando el consumo de vegetales de hoja verde (lechuga, acelgas, rúcula, canónigos, endivias, etc…) y vegetales ricos en azufre como la cebolla y el ajo.
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