Fruvesur Tenerife

28/05/2026

Propiedades de los guisantes que harán que te gusten más.
Los guisantes son pequeños, pero están llenos de beneficios que muchas veces pasan desapercibidos. ¡Aquí tienes 7 razones para darles más protagonismo en tu cocina!
🔘Son una buena fuente de proteína vegetal.
🔘Aportan fibra, ideal para la digestión.
🔘Son ricos en vitaminas como la C y la B.
🔘Ayudan a mantener la energía durante el día.
🔘Tienen un sabor suave que combina con todo.
🔘Son muy versátiles: en cremas, salteados o ensaladas.
🔘Son ligeros y perfectos para una alimentación equilibrada. Además, son fáciles de preparar y gustan tanto a mayores como a pequeños.

27/05/2026

A veces no hace falta complicarse para comer bien con fruta y verdura fresca puedes preparar comidas rápidas, sanas y llenas de sabor.
Pásate por nuestra frutería y descubre todo lo que tenemos preparado para ti esta semana. Te ayudamos a elegir lo mejor según lo que necesites
¡Te esperamos!

26/05/2026

El níspero.

El níspero es un árbol frutal originario de China que se extendió a Europa y se cultiva en zonas cálidas. Su fruta, también llamada níspero, es apreciada por su sabor dulce y refrescante. Contiene vitamina A, B y C, además de potasio, magnesio y calcio.
Algunos de sus beneficios son:
☑ Aliado del peso: El níspero es muy bajo en calorías y tiene un alto efecto saciante gracias a su fibra y agua.
☑ Diurético natural: Su alto contenido en potasio ayuda a eliminar líquidos.
☑ Piel radiante: Sus carotenos (lo que le da el color naranja) son antioxidantes que protegen tu piel y mucosas desde dentro.
☑ Salud digestiva: La pectina protege el colon y regula el tránsito intestinal.
☑ Un truco: elige nísperos con un color naranja intenso y ligeramente blandos al tacto. Eso significa que están en su punto perfecto para comer.

25/05/2026

La fruta que los nutricionistas destacan para ayudar a controlar el azúcar en sangre.
Pequeña, accesible y fácil de sumar a la rutina, se gana un lugar clave en la alimentación diaria.

Pequeña, accesible y fácil de sumar a la rutina, se gana un lugar clave en la alimentación diaria

21/05/2026

El limón no solo es para cocinar… ¡también es un gran aliado en la limpieza del hogar!
Gracias a su acidez y su poder antibacteriano, puede ayudarte en un montón de tareas del día a día de forma natural.
- Desodoriza la nevera. Coloca medio limón en un plato y olvídate de los malos olores.
- Limpia el microondas fácilmente. Calienta un bol con agua y unas rodajas de limón durante unos minutos. El v***r ablanda la suciedad y deja un aroma fresco.
- Deja brillantes los utensilios. Frota con limón grifos, cuchillos o tablas de cortar para eliminar manchas y olores.
- Elimina la cal. El limón es perfecto para grifos y superficies con restos de cal. Solo frota y aclara.
- Adiós olores en tablas de cortar. Un poco de limón con sal y quedarán como nuevas.

Y tú… ¿ya lo usas para limpiar o solo en la cocina?

20/05/2026

¿Sabías que los espárragos verdes y blancos vienen de la misma planta?
La diferencia entre los espárragos verdes y blancos no es una variedad distinta sino como se cultivan.

• Los espárragos verdes crecen al aire libre y reciben la luz solar. Gracias a esto desarrollan clorofila, que es lo que les da ese color verde. Suelen tener un sabor más intenso y ligeramente amargo.
• Los espárragos blancos se cultivan enterrados o cubiertos, sin que les dé la luz. Al no recibir sol, no producen clorofila, por eso son blancos. Su sabor es más suave y delicado.
Curiosidad: en cuanto un espárrago blanco asoma y le da el sol… ¡empieza a ponerse verde!

19/05/2026

La sandía ya empieza a ser protagonista.

A finales de mayo comienza la cosecha de la sandía, la cual es ideal para combatir las primeras subidas de temperatura. La sandía está compuesta por un 93% de agua por lo cual tiene muy pocas calorías. Destaca su alto contenido en vitaminas A y E, es rica en fibra y antioxidantes.
Su sabor dulce y refrescante fuera de las comidas la convierten en un tentempié ideal para los días calurosos del verano.
Un truco para elegir una buena sandía es darle golpes con los dedos o la palma de la mano. Si está madura debe sonar a ‘hueco’.

18/05/2026

¿Sabías esto sobre las fresas?

Aunque las llamamos “frutas”, en realidad las fresas no son bayas desde el punto de vista botánico.
Lo más curioso es que sus semillas están por fuera, ¡y cada una de ellas es técnicamente un fruto independiente! Además, son ricas en vitamina C, antioxidantes y tienen más vitamina C que una naranja en la misma cantidad.
Perfectas para cuidar tu piel, reforzar defensas y disfrutar algo dulce de forma natural.

¿Te gustan las fresas solas o con algo más?

14/05/2026

¿Sabías que el kiwi es una de las mejores frutas para ayudar a la digestión?

Asegurarnos de consumir alimentos ricos en fibra como frutas y verduras ayudan a mantener en equilibrio a nuestro intestino. La fibra es importante porque atrae agua al tracto intestinal.
El kiwi tiene un alto contenido en dos tipos de fibras: soluble e insoluble que trabajan de forma conjunta y simultánea. Además, contienen actinidina, una enzima digestiva natural que favorece la degradación de las proteínas en el tracto digestivo.

13/05/2026

Consumir frutas y verduras de temporada es una forma inteligente de disfrutar de lo mejor en su momento.

☑ Fresas, dulces y perfectas para cualquier momento.
☑ Nísperos, una fruta corta pero deliciosa.
☑ Tomates, imprescindibles en platos frescos.
☑ Pepinos, ideales para hidratarte.
☑ Lechugas, ligeras y muy versátiles.
☑ Zanahorias, siempre listas para cualquier receta.