18/09/2026
En otoño solemos hablar de «subir las defensas», pero el sistema inmunitario no se prepara de un día para otro ni depende de un único alimento.
La vitamina C participa en su funcionamiento normal y actúa como antioxidante. Como nuestro cuerpo no la produce, necesitamos obtenerla regularmente a través de la alimentación. Y no todo son naranjas. El pimiento, el kiwi, las fresas o el brócoli también son buenas fuentes.
La vuelta a los horarios y el aumento del tiempo que pasamos en espacios cerrados hacen de septiembre un buen momento para revisar lo cotidiano. Qué comemos, cómo descansamos y cuánto nos movemos también influye en nuestra salud.
Si tienes dudas sobre tu alimentación o necesitas orientación antes de elegir un complemento de , ven a vernos a Las Hierbas Salvajes y Solo Bio. Te atendemos en Santa Cruz de Tenerife y La Orotava, o puedes visitar nuestra web desde el enlace de la bio.
Este otoño, cuida tu con información y buenos hábitos.
