Herbolario A Casa Verde

09/07/2025

Hola! Despois de estar
facendo" sabasana "durante varios días, e practicando pranayamas, meditacions, xa camiño
Un pouco.

24/06/2025

Ho
Despois de 23 días na uci por unha pancreatitis xa estou fora de peligro respirando de forma autónoma
As clases van a quedar suspendidas a ta setembro porque me queda moita recuperación por diante

31/05/2025

A Casa Verde estará cerrada toda a semana. Disculpen todas as molestias

23/05/2025

20/05/2025

Este xoves non hai clase as 10 por motivos personales.

01/04/2025

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋🌱

𝐄𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚

El Yoga tiene efectos favorables sobre el estrés, el agotamiento y el bienestar. como demuestra este estudio de investigación realizado entre las enfermeras y los profesionales de la salud.

El Yoga es una práctica a la cual se le asocian muchos beneficios no solo físicos si no también sobre la atención, el sueño, la vitalidad, el estrés y el agotamiento al que estamos expuestos y que son factores condicionantes en la aparición de enfermedades.

Este estudio, tiene como objetivo valorar estadísticamente, todos los aspectos que este mejora como los citados anteriormente, así como la medición de los niveles de cortisol y la presión arterial en un grupo de población que está especialmente predispuesto a padecer esta serie de trastornos como es el sanitario, en enfermeras y profesionales de la salud (PS) el yoga escogido para este estudio es un tipo de Yoga basado en la atención plena (MB)

Los resultados de dicho estudio fueron muy positivos, mostrando una vez más la existencia de evidencia científica que avala a las terapias naturales y como estas juegan una papel fundamental en la sociedad actual, como siempre desde COFENAT cumplimos con nuestro compromiso de transparencia absoluta y por ello dejaremos a continuación dicho estudio y su enlace original para que podáis disponer de él y esperamos que os resulte interesante.

Diseño:

Un ensayo controlado aleatorio, 80 profesionales de la salud asignados a la intervención de yoga MB o al grupo de control.
Método:

El grupo de intervención de yoga MB (n = 41) asistió a clases semanales de yoga y practicó yoga de forma independiente.

El grupo control (n = 39) no recibió la intervención de yoga.

Los participantes del estudio completaron cuestionarios previos y posteriores a la intervención, los instrumentos incluidos (a) Escala de estrés percibido; (b) Maslach Burnout Inventory; (c) Subescala de vitalidad del Medical Outcomes Study Short Form-36; (d) Elemento de calidad del sueño global, (e) Encuesta de conciencia plena, y (f) subescala de la Escala breve de serenidad.

El cortisol salival diurno y la presión arterial se evaluaron antes y después de la intervención.

Resultados:

Mejoras significativas (p