09/06/2025
Agora que chega a calor 😎, traémosche algunhas ideas de almorzos ben frescos, saudables e cheos de nutrientes:
🥣 Chía pudding: Pon a chía nun vaso ou bowl e engade leite ou bebida vexetal. Deixa repousar a mestura toda a noite no refrixerador. Pola mañá estará fresco e listo para desfrutar. Engade froitas e froitos secos como topping.
🥄 Porridge de avea: Pon un cazo con leite ou bebida vexetal ao lume e engade copos de avea. Remove ata que os copos teñan unha textura espesa. Deixa repousar toda a noite no refrixerador e desfrútao pola mañán con froita fresca.
🌾 Porridge de trigo: Mestura os copos de trigo con leite ou bebida vexetal e deixa repousar toda a noite no frigorífico. Pola mañán podes consumilo acompañado de froita fresca, froitos secos ou froita deshidratada.