Be LUOMU superfood

03/09/2022

It is no wonder that deficiency symptoms are often first noticed on the skin, but also on nails and hair. Taking care of your skin from within is very rewarding. One and a half to two liters of water, herbal or fruit teas provide the skin with moisture every day. The skin consists largely of water. With the help of water, it also separates pollutants and degradation products. The drinks should be low in calories and preferably caffeine-free. Coffee and black tea are for in-between enjoyment. Healthy foods are also friends of the skin. Fresh fruit and vegetables provide vitamins, trace elements and moisture. Citrus fruits, paprika and kiwi provide the body with vitamin C and thus protect the skin from harmful external influences. Dairy products, whole foods and fish also provide valuable ingredients that are good for the skin.

09/05/2022

02/05/2022

Coffee and matcha each have pros and cons that you may want to consider before choosing one over the other.

Matcha is a popular type of Japanese green tea, and coffee is one of the world's most commonly consumed beverages. This article compares the main differences, pros, and cons of matcha and coffee.

02/05/2022

MIKÄ OVAT PARHAAT JA PAHIMMAT MAKEUTUSAINEET?
Rekisteröity ravitsemusterapeutti Jessica Bippen (MS, RD) vertailee tunnetuimpia makeutusaineita ja niiden vaikutuksia.

Taatelit, hunajavaahterasiirappi ja kookossokeri ovat parhaita sokerivaihtoehtojasi. Myös stevian ja munkkihedelmien satunnainen käyttö ovat hyviä vaihtoehtoja. Pahimpia makeutusaineita ovat keinotekoiset makeutusaineet, kuten sukraloosi, sakariini ja aspartaami, korkea fruktoosipitoinen maissisiirappi, agaavi ja ruskea riisi. On parasta välttää näitä makeutusaineita, jos mahdollista. Miksi?

Katsotaanpa, miten nämä makeutusaineet sijoittuvat.

A registered dietitian shares the best and worst sweeteners for your diet. Learn the pros and cons of monk fruit, stevia, agave and more!

28/04/2022

😀

Silmiä ja makuhermoja hivelevä smoothie antaa energiaa treeniin.

10/04/2022

Think of your energy as a limited resource, like money in an account. You begin the day with a certain amount to spend, which varies from person to person based on factors, such as age, sleep, stress levels, medical conditions and lifestyle. Throughout your day, multiple transactions (activities) occur as you withdraw energy from and deposit energy into your account. While you may not always have control over activities that deplete your energy, you can take steps to deposit more energy into your account.

Follow 7 tips to increase your energy and live a happier, healthier, more productive life:
1. Eat nourishing food.
2. Sleep 7 to 8 hours a night.
3. Keep company with good people.
4. Avoid news overdose.
5. Get regular exercise.
6. Do something meaningful each day.
7. Think good thoughts for others.
Enjoy your trip!

04/04/2022

Spring inspired 🦠

30/03/2022

08/03/2022

20/02/2022

Monet ihmiset väittävät, että vaaleanpunainen Himalajan suola on täynnä mineraaleja ja tarjoaa uskomattomia terveyshyötyjä.
Näistä syistä Himalajan suolan ajatellaan usein olevan paljon terveellisempää kuin tavallinen ruokasuola ja jopa merisuola.
Vaaleanpunaisesta Himalajan suolasta on kuitenkin vähän tutkimusta, ja muut ihmiset väittävät, että nämä ylelliset terveysväitteet ovat pelkkää spekulaatiota.
Tässä artikkelissa tarkastellaan vaaleanpunaisen Himalajan suolan ja merisuolan eroja päättääkseen, mikä suolatyyppi on terveellisempää.

Terveysasiantuntijat keskustelevat siitä, mitä sinun tulee tietää valitaksesi merisuolan ja vaaleanpunaisen Himalajan suolan välillä ja kuinka suolan syöminen vaikuttaa terveyteen. Mikä on merisuola? Merisuola syntyy haihtumalla valtamerivedestä tai suolaisen veden järvistä. Toisin kuin r...

19/02/2022

Add only A TEASPOON of organic superfoods to your daily routine!
Under ONE MINUTE.
No added sugars, sweeteners or addictives.
ONLY natural.

17/02/2022

Painonhallintaan haetaan usein apua pätkäpaastojen avulla. Kuinka terveellistä touhu on? Kuinka aloittaa tai kokeilla turvallisesti?

https://beluomu.fi/blogs/elintarvikkeet-ja-superfoodit/intermittent-fasting-eli-patkapaasto-aloittelijan-opas

Pätkäpaasto on tällä hetkellä yksi maailman suosituimmista terveys- ja kuntoilutrendeistä.Ihmiset käyttävät sitä laihtumiseen, terveytensä parantamiseen ja elämäntapojen yksinkertaistamiseen.Monet tutkimukset osoittavat, että sillä voi olla voimakkaita vaikutuksia kehoon ja aivoihin j...