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Plus de 25 ans d'expérience professionnelle dans le secteur de la diététique et de la nutritio...

Retrouvez votre poids idéal avec la méthode exclusive Naturhouse !
- Suivi hebdomadaire en diététique et nutrition
- Plan diététique personnalisé
- Produits à base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux. Naturhouse, plus de 25 ans d'expérience dans la perte de poids.

24/06/2026

☀️ Envie de fraîcheur cet été ?

J’ai testé les boissons rafraîchissantes Naturhouse : légères, savoureuses et parfaites pour se faire plaisir tout en prenant soin de soi. 💦🍋

Mon moment préféré ? Les déguster au bord de la piscine ! 🏊‍♀️✨

Et vous, quelle saveur aimeriez-vous goûter ? 😍

23/06/2026

~ Sorbet mangue nectarine ~

Ingrédients: (4 glaces)
- 1 mangue
- 1 nectarine

Recette:
- Peler la mangue, couper la en morceaux ainsi que la nectarine blanche.
- Faire comporter le tout pendant 10 min environ.
- Mixer les fruits, attendre que le mélange refroidisse et garnir vos moules à glace.
- Congeler les moules pendant 24h.
- Déguster sans aucune culpabilité 😋

18/06/2026

~ Tartelettes aux abricots ~

Ingrédients:
- 180g de farine semi complète
- 70g de poudre d'amande
- 50g de compote
- 70g d'huile de coco
- 20 mL d'eau
- 1 gousse de vanille
- 2 jaune d'oeufs
- 30 cL de lait
- 6 abricots

Recette:
- Pétrir la farine avec la poudre d'amande, la compote, l'huile de coco et l'eau
- Foncer des moules à tartelettes avec.
- Dans une casserole, mélanger le lait, les oeufs, le sucrant et la vanille. Faire cuire à feu doux jusqu'à temps que le mélange épaississe.
- Remplir les tartelettes avec la crème, couper les abricots en quartiers et les disposer dessus
- Faire cuire pendant 40 min à 180°C.

10/06/2026

~ Gratin de courgette ~

⚪Ingrédients:
- 1 belle courgette
- 4 tranches de jambon blanc
- 1 gros oignon
- 1 boule de mozza

⚪Recette:
- Couper la courgette en fines lamelles dans la longueur.
- En parallèle, faire caraméliser vor
tre oignon à la poêle
- Disposer 2 lamelles dans le fond d'un plat à gratin, ajouter des morceaux de jambon, un peu d'oignons et des morceaux de mozza.
- Réitérer et finir par une couche de jambon et de mozzarella.
- Faire cuire pendant 45 min à 180°C.

31/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans ❤️💕

Merci 📸

27/05/2026

~ Pancakes aux fraises ~

Pour la fête des mères, offrez lui un bouquet de fleurs... de pancakes 😍🥞🍓

Ingrédients:
- 70g de farine semi complète
- 150mL de lait de noisette
- 1 oeuf
- 1/2 sachet de levure
- 1 gousse de vanille
- quelques fraises
- 1 cac d'huile de coco

Recette:
- Mélanger la farine avec le lait, l'oeuf et la levure. Ajouter la vanille.
- Placer le mélange dans une pipette.
- Couper les fraises et garder les gros tronçons.
- Faire chauffer l'huile de coco à feu moyen, placer la fraise et 4 tas de pâte autour
- Retourner à mi cuisson.
- Déguster chaud ou tiède

06/05/2026

~ Asperges, tomate et chèvre frais ~

Ingrédients:
- 10 asperges
- 60g de chèvre frais
- 5 tomates séchées
- 2 brins de ciboulette

Recette:
- Éplucher puis faire cuire vos asperges.
- Mixer le chèvre frais avec les tomates séchées.
- Disposer le mélange sur une assiette, poser les asperges par dessus et ajouter la ciboulette.

23/04/2026

~ Nid de potimarron et oeuf coulant ~

Ingrédients:
- 1 petit potimarron
- 2 oeufs
- 1 boule de mozza
- 1 cas d'ail et fines herbes

Recette:
- Faire cuire le potimarron à la vapeur, l'écraser en purée dans un saladier en ajoutant les dés de mozzarella.
- Ajouter les épices et mélanger.
- Placer la purée dans des ramequins, faire un puit et ajouter l'oeuf.
- Faire cuire 20 min à 180°C.

15/04/2026

~ Chou farci ~

⚪Ingrédients:
- 1 chou vert
- 500g de farce de veau persillée
- 1 boîte de tomates pelées
- 3 carottes
- 1 oignon rouge

⚪Recette:
- Faire bouillir les feuilles de chou pendant 2 min.
- Placer la farce au milieu de la feuille puis refermer avec une 2eme feuille puis avec une ficelle alimentaire.
- Dans un plat à gratin, ajouter les choux, les carottes en morceaux, l'oignon en lamelles et la boîte de tomates.
- Recouvrir d'eau et faire cuire pendant 1h30 à 190°C.

08/04/2026

~ Salade de chou kale - sauce asiatique ~

Ingrédients:
- 1 chou kale
- 2 cas de fromage blanc
- 1 cas de tahin
- 2 cac de sauce soja salée
- 1 cas de graines de sésame
- 5 brins de ciboulette
- 1 cas de moutarde à l'ancienne

Recette:
- Couper les feuilles de chou afin d'enlever la tige.
- Laver les feuilles
- Dans un saladier, mélanger tous les autres ingrédients avec la ciboulette coupée.
- Ajouter le chou et mélanger.

Adresse

46 Bis Avenue De L'Yser Zone De Jarlan
Auch
32000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 17:30
Mardi	08:30 - 18:00
Jeudi	08:30 - 18:00
Vendredi	08:30 - 17:30

Site Web

https://www.naturhouse.fr/trouver-un-centre/?idcentre=864

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