05/10/2026
Qui a dit que le taboulĂ© ce nâĂ©tait que pour les beaux jours ?
Découvrez notre délicieuse recette de taboulé de sarrasin aux fruits secs
âą DifficultĂ© : â
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âą Pour : 4 personnes đ„
âą PrĂ©paration : 30 min đšâđłđ©âđł
âą RĂ©frigĂ©ration : 12 h âïž
Les recettes sont disponibles dans le carrousel ou ci-dessous ---
IngrĂ©dients : 200 g de couscous de sarrasin, 2 petits oignons, 2 cs de cranberries, 5 abricots secs, 30 g dâamandes, 30 g de cerneaux de noix, 1 fenouil, 1 bouquet de menthe, 1 bouquet de persil, 2 oranges, 1 citron, œ cc de cannelle moulue, ÂŒ cc de coriandre moulue, ÂŒ cc de muscade moulue, 3 Ă 4 cs dâhuile dâolive, sel
1. La veille, placer le couscous de sarrasin dans un saladier et lâarroser de 200 ml dâeau chaude (non bouillante). Laisser reposer 5 min. en couvrant dâune assiette.
2. Ajouter du sel et 1 cs dâhuile dâolive au couscous hydratĂ© et sĂ©parer les grains avec une fourchette.
3. Nettoyer et hacher finement les petits oignons avec leurs tiges vertes. Couper les cranberries et les abricots secs en petits dĂ©s. Concasser les amandes et les cerneaux de noix. Nettoyer le fenouil en supprimant de cĆur dur et les tiges, conserver les fanes. Couper le fenouil en petits dĂ©s et hacher les fanes. Ajouter tous ces ingrĂ©dients au couscous en mĂ©langeant bien.
4. Laver et sĂ©cher la menthe et le persil, ciseler les feuilles. RĂąper le zeste de 1 orange et de œ citron et presser le jus de 1 œ orange et de œ citron. Ajouter les zestes et les jus, les fines herbes ciselĂ©es, les Ă©pices et lâhuile dâolive restante au taboulĂ© et mĂ©langer encore. Placer le taboulĂ© au frais pour la nuit en couvrant.
5. Avant de servir le taboulĂ©, ajuster lâassaisonnement et au besoin ajouter un peu plus de jus dâorange et de citron.