09/06/2026
🥖☀️ Journée mondiale du petit-déjeuner ☀️🥖
Nos anciens Provençaux n'avaient pas entendu parler de nutrition, de superaliments ou de régime méditerranéen. Pourtant, leur petit-déjeuner reposait sur des produits simples que l'on sait aujourd'hui particulièrement bénéfiques pour la santé : pain de campagne, huile d'olive, fruits de saison, figues sèches, amandes, noix, lait ou fromage de chèvre ou brebis selon les familles et les saisons.
Cette alimentation, riche en fibres, en vitamines et en bonnes graisses, fournissait l'énergie nécessaire pour une journée de travail tout en restant naturelle et peu transformée. Bien avant les produits industriels, nos anciens privilégiaient ce que leur offrait la terre provençale.
Le plus remarquable est que, dans notre région, autour de Cadenet, il est encore possible de retrouver tous ces produits : les huiles d'olive des moulins locaux comme notre cher Bastide du Laval, les fruits des vergers du Luberon, les amandes, les noix, que vous pouvez retrouver à La Bardane, magasin de producteurs de Cadenet ou au Marché paysan de Cadenet le samedi matin, le pain des artisans boulangers tel Haut les pains ou Boulangerie pâtisserie Mathilde et les produits des élevages de chèvre de Provence. N'hésitez pas à prendre thé ou café de chez Café et thé du monde !
En cette Journée mondiale du petit-déjeuner, souvenons-nous que nos traditions culinaires ne sont pas seulement un patrimoine culturel : elles témoignent aussi d'un mode d'alimentation simple, local et équilibré dont nous pouvons encore nous inspirer aujourd'hui.
💛 Une belle leçon de nos anciens : bien manger commence souvent avec ce que notre territoire produit de meilleur.