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Le Banc des Filles

5 fruits et légumes par jour, si on fait attention c'est super facile ! 😉
📸©LeBancDesFilles

18/03/2026

Un petit secret qui ne peut plus se cacher... ! 😋🥰

31/10/2025

On dirait qu'Halloween s'est invité sur mon banc à Sainte-Marie... 🎃🐈‍⬛🕷🕸👻🧙🏻‍♀️🧛🏻‍♀️
Un bonbon ou un sort ??

29/10/2025

On a vu plus laid comme cadre de boulot non ? 😉

22/10/2025

Une petite salade d'automne ? C'est simple, il vous faut une betterave crapaudine cuite au four (les meilleures), un peu de mâche, du céleri rave (sauce fromage blanc miam miam), un avocat, des crevettes ou des œufs durs, et si le cœur vous en dit des graines de tournesol grillées et/ou des pignons de pin. Même pas besoin de sauce ! Mais rien ne vous empêche d'en ajouter une si vous en avez envie.
Emballez c'est pesé, il n'y a plus qu'à déguster ! 🤗

09/10/2025

La saison du pot-au-feu est lancée !!!! Un plat 100% marché Maritais, mitonné avec amûûûûûûr ! 👩🏻‍🍳
Un délice, on en mangerait ! 🍽

04/10/2025

Feuille de chêne rouge ou mâche ? Entre les 2 nos cœurs balancent... 😉

19/09/2025

Vous l'entendez arriver ? 🍃🍂🍁🥧🫖
🍇🍄‍🟫🌰🍎🍐🫜 Nous on le voit venir...

17/09/2025

Et si on essayait un nouveau truc ? Vous connaissez le cerfeuil tubéreux ? Moi non. 😅 D'après mes recherches, il s'épluche et se mange comme des pommes de terre sautées. Il aurait une saveur ressemblant à celle de la châtaigne et de la pomme de terre. Intriguée que je suis j'en ai pris un peu pour vous faire goûter, et je vais essayer aussi ! Vive les légumes anciens ! 🤗

13/09/2025

Pour les amateurs de grappes, nous avons tout ce qu'il vous faut sous les Halles de la Place d'Antioche à Sainte-Marie ! 😉 Retrouvez-nous là-bas les mardi, mercredi, vendredi, samedi et dimanche, de 8h30 à 13h ! 🍇

11/09/2025

Récupérer des poivrons dans l'anti-gaspi = préparer des émincés et les congeler ! Et en plus c'est joli ! 😊

09/09/2025

OMG l'automne arrive... 😱
Arrivage massif de raisins, de pommes et de poires ! Allez hop on change de saison et on continue à se faire plaisir ! 😉

05/09/2025

Cette vue m'avait manqué !! Ne plus aller sur La Rochelle tous les matins ça veut dire ne plus voir les levers de soleil sur le pont... mais ça veut dire dormir plus longtemps et ça, c'est pas mal ! 😁
En souvenir d'un temps qui ne manque pas tellement, voici donc le joli lever de soleil d'hier ! ☀️

Adresse

La Couarde-sur-Mer

Site Web

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