Mystic Shop

16/05/2026

ასეთ რამ გინახავთ როდისმე?🫠🙃 WTF is this?!😵‍💫

13 - წლის გოგო რომ გააკეთებს 150kg - Zercher Squat - რა უნდა თქვა ?🙄😑🫣

თვითონ წონით არ იქნება 50კილო😵‍💫

16/05/2026

https://youtube.com/watch?v=yWNbRgWcOrs

ამ ვიდეოში ავტორი Kikon Biohacker აანალიზებს Bryan Johnson-ის და მის საკვებ დანამატებს🌝

აღნიშნავს საინტერესო მომენტებს, მაგრამ ხაზს უსვამს, რომ ეს უზარმაზარი ხარჯებით და კონტროლით უმეტესობისთვის, განსაკუთრებით სპორტსმენებისთვის (ჰიბრიდული პერფორმანსი), არარეალურია. rapamycin და metformin შეიძლება დაბლოკოს ანაბოლიზმი, კუნთების ზრდა და აღდგენა,და ამის გარდა უამრავი სხვა საინტერესო.

ფოკუსი - ცხოვრების ხარისხზე და პრაქტიკულ რჩევებზე,უყურეთ ანალიზებს,პროტოკოლებსა და სპორტულ ნიუანსებს✌🏻

Youtube სალამი,მოვიდა დრო ჩემი ახალი საიდუმლო ჯგუფზე გაგიმხილოთ🫶ბიოჰაკინგისა და ფიზიკური ფერფორმანსის დახურული ‘ს...

15/05/2026

გამარჯობა ყველას,დღეს პოსტში ვუპასუხებ ერთ-ერთ ყველაზე ხშირ კითხვას პირად შეტყობინებებში✌👇

ჩემთან კონსულტაციაზე ხშირად მოდიან ბიჭები, რომლებსაც აქვთ მომატებული ღვიძლის ფერმენტები (ALT, AST, ზოგჯერ GGT). ბევრი უკვე პანიკაშია - და ფიქრობს, რომ ეს ჰეპატიტია ან ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება, მაგრამ 95%-ში ეს ასე არ არის🌝

2023 წლის კვლევის მიხედვით (PMC10071916) ჯანმრთელ 39 წლის ათლეტს (სირბილი + ძალოვანი ვარჯიში) ფერმენტები ნორმაზე 1,4-2,3-ჯერ მაღალი ჰქონდა. მან სრულად შეწყვიტა ვარჯიში 7 დღით - და ყველაფერი იდეალურ მაჩვენებლებს დაუბრუნდა.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10071916/

მიზეზი არის კუნთების მიკროდაზიანებები და დატვირთვის ფონზე ჰეპატოციტების მემბრანების გამტარობის დროებითი ზრდა,ეს ფერმენტები მხოლოდ ღვიძლში არ არის - ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ჩონჩხის კუნთებში.

არ შეგეშინდეთ! თუ CK-ც მომატებულია, ხოლო ულტრაბგერითი და სხვა ანალიზები სუფთაა - ეს თითქმის ყოველთვის 95%-ით ვარჯიშით არის გამოწვეული და არა დაავადებით. ანალიზების ჩაბარებამდე გააკეთეთ 4-7 დღე მსუბუქი რეჟიმი ან სრული დასვენება მძიმე დატვირთვებისგან✅

P.S - გახსოვდეთ: კროსფიტერებსა და პაუერლიფტერებში ALT/AST შეიძლება სტაბილურად იყოს რეფერენსზე 50-200%-ით მაღალი დასვენების პერიოდშიც კი - ეს მაღალი კუნთოვანი მასისა და მუდმივი დატვირთვის მარკერია,მთავარი დიფერენციალი არის CK + GGT. თუ GGT ნორმაშია - ღვიძლი თითქმის სუფთაა,ყველას ბრონირებული ჯანმრთელობა😉

13/05/2026

გამარჯობა ყველას ძალოვანი და ჰიბრიდული ტრენინგის სამყაროდან💪 დღეს განვიხილავთ ორ პოპულარულ SARM-ს,წავედით✊

RAD-140 vs RAD-150 - რა არის რეალური განსხვავება?

RAD-140 (Testolone) - ერთ-ერთი ყველაზე კარგად შესწავლილი SARM-ია. ის სელექტიურად ააქტიურებს ანდროგენულ რეცეპტორებს კუნთოვან და ძვლოვან ქსოვილში, რაც შეიძლება იწვევდეს მშრალი კუნთოვანი მასის, ძალისა და ძვლის სიმკვრივის ზრდას. კლინიკურ კვლევებში ეს პრეპარატი ონკოლოგიაშიც კი იყო შესწავლილი, ხოლო პრეკლინიკურ მოდელებში აჩვენა გამოხატული ანაბოლური პოტენციალი✅

RAD-150 (TLB-150 Benzoate) - ეს არის RAD-140-ის ესტერიფიცირებული ვერსია ბენზოატის ეთერის დამატებით. თეორიულად ეს ზრდის ნახევარდაშლის პერიოდს და სისხლში ნივთიერების კონცენტრაციას უფრო სტაბილურს ხდის, რაც შეიძლება უზრუნველყოფდეს უფრო თანაბარ ანაბოლურ ეფექტს და ნივთიერების დონის ნაკლებ რყევებს.

რა აჩვენეს კვლევებმა RAD-140-ზე:

-მშრალი კუნთოვანი მასის ზრდა (lean body mass)
-კუნთოვანი მასის შენარჩუნება კატაბოლურ მდგომარეობებში
-ძვლოვანი ქსოვილის პოტენციური მხარდაჭერა
-მაღალი სელექტიურობა კუნთოვანი ქსოვილის მიმართ

https://medisearch.io/blog/rad-140-vs-rad-150

P.S - RAD-150 შეიძლება წარმოვიდგინოთ როგორც RAD-140-ის „გაუმჯობესებული ვერსია“: იგივე ძირითადი მოლეკულა,მაგრამ ორგანიზმში უფრო ხანგრძლივი არსებობით. პრაქტიკაში თითქმის იგივეა, უბრალოდ RAD-150-ის ნახევარდაშლის პერიოდი დაახლოებით 2-ჯერ მეტია. უბრალოდ სვამ 1-ჯერ დღეში დილით და საკმარისია. RAD-140 უკეთესია დღეში 2-ჯერ მიღება,ორივე ეს SARM წლების პრაქტიკით კარგად არის გამოცდილი, კუნთები და ძალობრივი მაჩვენებლები მათგან კარგად იზრდება💪🏻

13/05/2026

გამარჯობა არხის გამომწერებო. დღეს ვისაუბრებთ ყველაზე ოლდსქულ „metabolic research compound“ - Let’s go 😉👇

2020 წლის კვლევამ (PMID: 31887249) აჩვენა, რომ ახალგაზრდა ჯანმრთელ მამაკაცებში 80 მკგ ‘კლე…ს’ერთჯერადმა მიღებამ გაზარდა:

-მოსვენების ენერგიის ხარჯვა 21%-ით
-ცხიმების ოქსიდაცია 39%-ით
-mTOR-ის ფოსფორილაცია ჩონჩხის კუნთებში 121%-ით

ასევე გაიზარდა გლუკოზის, ლაქტატის, ინსულინის და თავისუფალი ცხიმოვანი მჟავების (FFA) დონე.

კლენბუტეროლმა გამოავლინა ძლიერი თერმოგენული და პოტენციურად ანაბოლური ეფექტი PKA/mTOR-სიგნალინგის გზით.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31887249/

P.S. - ყველაზე მეტად გამაოცა ადამიანებში mTOR-ის ფოსფორილაციის 121%-იანი ზრდა. ეს ერთ-ერთი იშვიათი პირდაპირი მტკიცებულებაა იმისა, რომ β2-აგონისტებს შეუძლიათ დაეხმარონ კუნთოვანი მასის შენარჩუნებას დიეტის დროს და არა მხოლოდ „გამოშრობას“ ✅

P.S.S. - ეს ნამდვილი ოლდსქულ ინსტრუმენტია ცხიმის წვის დასაჩქარებლად. პირადად ვიყენებდი მას ჯერ კიდევ 17-18 წლის წინ. მიღებისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ კალიუმსა და მაგნიუმს, რადგან ელექტროლიტებზე მოთხოვნილება იზრდება. ჩემს პრაქტიკაში ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო კომბინაცია იყო SLU-PP-332, BAM15, Retatrutide და ინექციური L-carnitine. კლიენტები 8-12 კვირიან ციკლში 10-15 კგ-ს კარგავდნენ კომფორტულად✅

P.S.S.S. - ყველაზე მთავარი: ნუ დაუჯერებთ „გურუ“ ფიტნეს მწვრთნელებს, რომლებიც 100-160 მკგ ‘კლ..ს’ გირჩევენ. ოპტიმალური დოზა ჩვეულებრივ 20-60 მკგ დღეშია (სხეულის წონის მიხედვით). პირადად მე არასოდეს ავსულვარ 60 მკგ-ზე მაღლა. 80 მკგ ვცადე და თავს საშინლად ვგრძნობდი. მახსოვს შემთხვევა, როდესაც კონსულტაციაზე მოვიდა ადამიანი, რომელიც 160-200 მკგ-ს ყოველდღიურად იღებდა 2 თვეზე მეტხანს. მოსვენების პულსი ჰქონდა 120-125, ხოლო წნევა 160/125,ეს უკვე ძალიან სერიოზული მდგომარეობაა🫠

ამიტომ გახსოვდეთ: მეტი ყოველთვის უკეთესი არ არის. უმეტეს შემთხვევაში 20-40 მკგ სრულიად საკმარისია,ყველას ადიოს😉

Information is not medical advice,Not a treatment guide,For informational purposes only.

13/05/2026

ჩვენი შოფის ყველაზე ექსკლუზიური და მოთხოვნადი დანამატები თქვენი ფერფორმანსისთვის🌝👇🏻

L-Carnitine-აძლიერებს ცხიმების წვას, ზრდის ენერგიას, აუმჯობესებს გამძლეობასა და აღდგენას.

BPC-157-აჩქარებს ქსოვილების, იოგებისა და მყესების შეხორცებას და აღდგენას.

Methylene Blue-უჭერს მხარს მიტოქონდრიებს, ზრდის კონცენტრაციას, ენერგიას და კოგნიტურ ფუნქციას.

5-Amino-1MQ-აჩქარებს ცხიმების წვას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ინარჩუნებს კუნთოვან მასას.

Epicatechin-უჭერს მხარს კუნთების ზრდას, პამპს, გამძლეობასა და აღდგენას.

MK-677 (Ibutamoren)-აუმჯობესებს ძილს, ზრდის IGF-1-ს, აჩქარებს აღდგენასა და კუნთების ზრდას.

SLU-PP-332-ზრდის გამძლეობას, მიტოქონდრიულ ფუნქციას და ცხიმების დაჟანგვას.

Retatrutide-ძლიერ ამცირებს მადას, აჩქარებს ცხიმის კლებას და აუმჯობესებს გლუკოზის კონტროლს.

9-Me-BC-ზრდის ფოკუსს, მოტივაციას, დოფამინს და კოგნიტურ ფუნქციას.

KPV + GHK-Cu-ამცირებს ანთებას, აჩქარებს კანისა და ქსოვილების აღდგენას.

IGF-1 LR3-აძლიერებს კუნთების ზრდას, აღდგენას და საკვები ნივთიერებების გამოყენებას.

Phosphatidic Acid-ააქტიურებს mTOR-ს, ზრდის ძალას, კუნთების მასასა და აღდგენას.

BAM15-აძლიერებს ცხიმების წვას, ენერგოხარჯს და მეტაბოლურ მოქნილობას.

RAD-150- ზრდის კუნთოვან მასას, ძალას და აღდგენის სიჩქარეს.

P.S - თუ გინდა მაქსიმალური შედეგი ზედმეტი ლაპარაკისა და ტყუილი დაპირებების გარეშე, ჩვენთან არის ყველაფერი შენი ძალის, გამძლეობის, აღდგენისა და მაქსიმალური პერფორმანსისთვის🥇

P.S.S - ექსკლუზიური ფორმულები მათთვის, ვინც მსოფლიო დონის შედეგებზეა ორიენტირებული,დატესტილია ჩემპიონებით🏆

11/05/2026

რამდენი ცხიმი გვჭირდება დღეში?🧐
ჰორმონები, უჯრედული მემბრანები და ვიტამინების (A, D, E, K) შეწოვა (0.5–0.8 გ/კგ)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6129189/

აქტიური ადამიანებისა და სპორტსმენებისთვის (0.8–1.2 გ/კგ)
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y
კალორიული დეფიციტისა და მძიმე ვარჯიშის დროს (1.0–1.5 გ/კგ)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24092765/

ძალიან დაბალი ცხიმის მიღება → ↓ ტესტოსტერონი და ↓ ანდროგენები
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33741447/

საკმარისი ცხიმები → ↑ ჰორმონალური ფუნქცია → ↑ აღდგენა და ↑ performance
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15507148/

Kikon Biohacker

11/05/2026

სალამი ყველას!მოკლედ,გუშინ ჩემმა გენერალმა დამაჯერა და ვიტყვი იმას, რომ ასაკშიც შეიძლება კარგი შედეგების გაკეთება - 314 კილო / ფიზიკური წონა 114კილო / ასაკი 43 წელი,მსოფლიო რეკორდი ვეტერანებშიდრტალური მომზადების სქემა არის დახურულ ჯგუფში,ესე იგი,გეგმა იყო ასეთი:

მომზადება დავიწყეთ ზუსტად 65-70 დღის წინ. ეგეც ჩემსავით იმყოფება TRT-ზე და ეს ორი თვე უხეშად გვქონდა ცოტა:

დეტალური სქემა და უმრავი სასარგებლო საიდუმლოები არის ამ ჯგუფში👇

https://t.me/tribute/app?startapp=sLCt

კალორაჟი ვცდილობდით 3800-4000 კალორიას. ბოლოს წონა 114 კილო იყო.

მოკლედ, ეს იყო. შეჯიბრის დღეს დიდი დოზირებით L-Tyrosine, ბევრი ნოოტროპი და კოფეინი 200-220 მგ.

P.S. - ასეთი ბიოჰაკინგი გამოვიდა. რა თქმა უნდა, აფთიაქისა და ბადების ყველაზე საჭირო პრეპარატებიც გვქონდა. ადმინს არ სძინავს. ახლა ამ დღეებში ანალიზებს ჩავაბარებთ და ვნახავთ, რა იქნება.

ყველას დროებით,ადიოს!

#ბიოჰაკინგი #კროსფიტი #ვარჯიში

08/05/2026

ჯიგრული პოსტი ბრაზერსებო ენდოგენულ ტესტოსტერონზე🫡

მეტა-ანალიზმა 2025 წელს (10 RCT, 819 მამაკაცი) დაადასტურა: კლომიფენი და ენკლომიფენი ზრდის საერთო ტესტოსტერონს +274 ნგ/დლ-ით, LH +4,66 მე/ლ, FSH +4,59 მე/ლ (p ქეისი ნანახი,შესაძლოა ასევე მიქსად დამატება ამასთან მცენარეების (ფადოგია,ევრიქომა,მაქა) და რათქმაუნდა სიალისის,თუ წამალთ იმენნა ღრმა ბიოჰაქინგში ჯობია ინახოს თავიდან LH,და კაკ მინიმუმ ესტრადიოლი,მაინც ეს არის არის სამედიცინო რეკომენდაცია ეს არის ადმინის პირადი Self-Taught ექსფერინესი გაზიარება!🌝

#კროსფიტი #სპორტი #ფიტნესი #გამძლეობა #ვარჯიში #ბიოჰაკინგი #ჯანმრთელობა #ძალა #მოტივაცია #ქროსთრეინინგი

08/05/2026

ბოლო გამეორება ნახეთ!😵‍💫🫡🙃

ეს უკვე გამეორება არ იყო - ეს ნერვულ სისტემასა და გრავიტაციას შორის მოლაპარაკებააა🫡💪🏻

უკომენტაროდ ცხიმიანი რესფექთი,ასეთი სავარჯიშო პროგრამები👇🏻🫡

https://t.me/tribute/app?startapp=sLCt

#ბიოჰაკინგი #ქროსფიტი #გამძლეობა #ძალა #ვარჯიში #სპორტი #ფიტნესი #აღდგენა #ენერგია #მოტივაცია #სპორტულიმეცნიერება