13/03/2023
Πάντα ψάχνουμε για νέους και βολικούς τρόπους για να προσθέσουμε βότανα στη διατροφή μας. Τελικά είναι τόσο απλό: Βοτανοπαγάκια!
Απλώς προσθέτοντας μερικά “βοτανοπαγάκια” στο νερό μας,
στα ροφήματά μας, αλλά και στις σούπες μας εκμεταλλευόμαστε τη δύναμη των βοτάνων χωρίς να καταβάλλουμε επιπλέον χρόνο ή προσπάθεια.
Τα “βοτανοπαγάκια” μετατρέπουν ένα απλό ποτήρι νερό σε γευστικό ρόφημα σε δευτερόλεπτα, και χαρίζουν σταδιακά επιπλέον βιταμίνες,
μέταλλα και ιχνοστοιχεία στον οργανισμό μας, που τόσο έχει ανάγκη.
Τα βότανα που χρησιμοποιούμε:
τσουκνίδα, αγριοράδικο, ρίγανη, θυμάρι, μαντζουράνα, φασκόμηλο, μέντα, δυόσμος, υβίσκος, χαμομήλι, βασιλικό, αλλά και βαλσαμόχορτο, λεβάντα,
γλυκύρριζα
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:
Θα χρειαστείτε:
- 9gr ή τρεις κουταλιές της σούπας με το βότανο της επιλογής μου
- δύο/2 ποτήρια του νερού νερό ή 800ml
και:
- σε ένα αναλόγου μεγέθους δοχείο, ζεσταίνουμε το νερό μέχρι το σημείο του βρασμού
-μόλις αρχίσει ο βρασμός, αποσύρουμε το δοχείο μου από την εστία θερμάνσεως και
-προσθέτουμε το βότανο ή τα βότανα,
-σκεπάζουμε αμέσως και
-αφήνουμε το βότανό να εκχυλιστεί για περίπου 30 λεπτά της ώρας ή μέχρι να κρυώσει πολύ καλά
-σουρώνουμε, πιέζοντας το βότανο, ώστε να πάρουμε όλο το ρόφημα
-μεταφέρουμε με μια κανάτα, το ρόφημα στις ειδικές αντικολλητικές παγοθήκες
-τοποθετούμε τις θήκες στην κατάψυξη
ΠΩΣ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ:
Τα βοτανοπαγάκια μπορούν να μπουν παντού:
σις σούπες, χειμωνιάτικες και καλοκαιρινές,
στις σαλάτες, στις φακές παγάκια ρίγανης και θυμαριού,
στη φασολάδα, παγάκια σέλινου,
αλλά και για τις εισπνοές μας, τις γαργάρες, τις πλύσεις της στοματικής μας κοιλότητας και τη λουτροθεραπεία μας – εσείς, αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη, ετοιμάστε τα βοτανοπαγάκια σας και χρησιμοποιήστε τα ανάλογα με την περίσταση!!!
#βοτανα #μπαχαρικα #υπερτροφες #τσάι #χαμομήλι #λουίζα #λεμονοχορτο #ποικιλιεςτσαγιου #μείγματαβοτανων #σπαθοχορτο #ελιες #ελια #τσαιμεντας #βοτανοπαγακια