家常例湯

05/06/2026

恭喜家常例湯在 HKRMA x SHOPLINE 新零售大獎頒獎典禮中，榮獲「美饌與酒釀品牌信譽優網店」金獎 🎊
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家常例湯會在訪問中分享如何整合實體店與網店的數據，讓顧客無論在哪裡消費，都能享受一致的品牌體驗 💃🏻

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29/05/2026

【(6.01 ) 本週合時湯水 連 配料 】

【本週氣候】

6月頭嘅香港，正式踏入又熱又濕嘅「焗爐」模式。天文台預告氣溫高、濕度重，間中有驟雨。呢種「暑濕夾攻」嘅天氣，最易搞到人脾氣暴躁、脾胃功能變差，好似成個人浸喺一嚿濕海綿入面，點都唔爽利。大人細路都容易冇胃口、周身攰，夜晚熱氣困住個心，自然瞓得差。

【四大核心功效】

健脾益氣：強化脾胃功能，改善消化，對付濕重引起的疲倦和水腫。

祛濕利水：促進體內多餘水濕代謝，紓緩因潮濕天氣導致的身體沉重感。

清心降火：清除心經虛熱，安定神志，緩解心煩、睡眠不寧。

潤燥生津：補充因暑熱消耗的津液，改善口乾、咽燥等不適。

【適合症狀】

成日覺得攰，瞓極都好似唔夠精神
對住一枱餸都冇乜胃口，食少少就飽滯
大便稀爛、不成形，或者覺得去唔清
個人好忟憎，少少事就心煩氣躁
夜晚瞓覺心煩，數極綿羊都眼光光
小朋友熱到冇心機，汗流浹背
成日覺得口渴，飲極水都好似唔解渴
皮膚油淋淋，容易生暗粒

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【本週湯包功效】

042 袪濕健脾雜豆湯​ + 鮮石斛 + 粟米紅蘿蔔

功效：呢個湯係對付「濕困脾胃」嘅主力軍。赤小豆、炒扁豆、茯苓、薏米呢啲「祛濕兵團」，好似幫你個脾大掃除，等佢有力氣去運化水濕。淮山、蓮子、茨實就係「健脾兵」，鞏固脾胃陣地。我哋再加啲鮮石斛，一來可以滋陰，平衡祛濕藥嘅燥性，二來石斛本身對脾胃好，粟米紅蘿蔔增加湯嘅甜潤，成個湯祛濕得來唔會傷陰，穩陣！
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063 燈芯草清火湯​ + 冬瓜 + 粟米紅蘿蔔

功效：針對「心火亢盛」嘅問題。天氣焗熱，人特別容易心煩，瞓覺好似有啲火喺個心度燒。《傷寒論》思維，呢啲虛熱要「清」同「利」。燈芯草係清心火嘅妙品，專清心經虛熱；配搭麥冬、百合養陰清心，雪梨乾、玉竹潤燥。我哋再加大大件冬瓜，因為冬瓜最擅長清熱利尿，可以將心火通過小便引導出體外。粟米紅蘿蔔打底，成個湯清得來有清甜，好似幫個心沖個涼，自然舒服瞓得好。
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039 竹蔗茅根滋潤茶​ + 薏米 + 粟米紅蘿蔔

功效：呢款係本週嘅「滋潤擔當」。熱天流汗多，最易傷津液，令人喉乾舌燥。竹蔗、茅根係廣東經典配搭，性質甘涼，好似一股清泉，可以清熱、生津、潤肺。加埋蘋果乾嘅果甜，薏米祛濕，粟米紅蘿蔔嘅甜味，煲出嚟清甜潤喉，完全唔使落糖。最啱成家人當水飲，補充水分同電解質，預防熱氣上火，大人細路都鍾意。
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下單 :

踏入六月，香港天氣又焗又濕，成個人好似被一層濕氣罩住，冇胃口、周身攰，加上開始熱，心火易盛，夜晚瞓得唔好。本週家常例湯為你精選「健脾袪濕」及「清心潤燥」黃金組合。042 袪濕健脾雜豆湯​ 以赤小豆、扁豆、茯....

27/05/2026

【小朋友正餐開胃大法 : 006 牛大力粉葛】

小朋友其實很簡單 :
(好味 = 開胃 = 食多D = 營養足 = 身體健康 ) ...

【006 : 牛大力粉葛袪濕湯】
味道濃厚，甜，好味，而且溫和袪濕, 排毒.
牛大力補氣, 讓身體變得強壯, 且面色因而紅潤.

!!!!! 重點係 : 小朋友喜歡飲 .... !!!!

牛大力 同 粉葛 配搭簡直是「天作之合」,
如筋骨經常"扯住扯住"感覺,
喝後一身鬆哂...又加強袪濕之效🥳 ,

006粉葛 阿媽已經賣左廿幾年 ,
17年係我手上變成招牌湯包款 ,
識 「家常例湯」 一定識 006粉葛😆

🛒 【006 : 牛大力粉葛袪濕湯】：
👉 www.souppapa.com/products/006

唔想煩？

(5.25) 本週合時湯水 就幫你配好曬啦🙌
www.souppapa.com/pages/thisweek
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【家常例湯】 簡介 ：

✅ 20年專業傳承
源自2004年山草藥檔，傳承父母多年配搭經驗，針對不同季節與體質，幫你「對症下藥」配好料。
✅ 安心來源
藥材來自百年 GMP 藥廠，使用傳統炮製工藝，嚴格符合中國藥典標準，通過重金屬、農藥殘留、真菌毒素等國家安全檢測。真正唔怕買到假藥材！
✅ 唔使煩：已幫你精準配搭，對症下藥
✅ 唔使搵：材料齊全，全部乾手淨腳
✅ 唔使拎：一鍵落單，送到你屋企

忙碌父母的安心選擇 — 讓小朋友健康成長，一定要食得放心！

#牛大力粉葛湯 #祛濕湯 #家常例湯 #香港養生湯 #濕氣重救星 顯示較少

27/05/2026

【 暗瘡，好快好 ！】

記得以前有位媽咪帶埋阿仔黎，
問小朋友生暗瘡飲D啲咩好 ?
我一望，點睇都係中學生既青少年啦，
不過在媽媽心中，無論阿仔幾十歲都係小朋友，
我都明...😌

呢位小朋友暗瘡都幾嚴重，月球表面不單只，有d瘡仲孖住出世，我隨便講幾個生活習慣，都100％全中！

夜訓
鐘意打機
鐘意食濃味野（薯片雪糕）
正餐唔多吃
唔用洗面膏洗臉（跟唔用牙膏刷牙同一道理😫）

所謂積熱成毒，暗瘡多數同熱有關，
特別春夏又濕又熱，滯住唔通， 生暗瘡十常八九！

我建議佢 每星期煲一次「501 一週袪濕」，
第二週袪完濕要補補脾，
煲下 033四神湯 / 036清補涼，
脾胃好轉化快＝通，
咁就一家皮膚/身體都咁好。

事隔一個月，今日佢帶返呢位小朋友黎...
我哇！哇！哇！左三聲，絕對冇吹虛，
塊面冇哂暗瘡，連暗瘡印都唔覺眼...
因為湯中的鑽地老鼠，
能加速傷口癒合，軟化角質蛋白！
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土茯苓大家都識佢，能解百毒，重金屬之毒！

佢另一位好拍檔叫 鑽地老鼠（紫茉莉根），
鑽地老鼠的功效是祛濕、治皮膚濕毒熱毒、
子宮頸炎、急性關節炎、前列腺炎、
蛋白尿及痔瘡等等...

而鑽地老鼠所含成份「尿囊素」
就是促進細胞生長，加快傷口癒合，
軟化角質蛋白、暗瘡，緩解皮膚乾燥。

鑽地老鼠性味 甘，平，無毒，可常用。

大家還記得我在油塘時分享過,
燒臘檔大佬頸上的淋巴瘤嗎 ?
他就是每天鑽地老鼠煲水喝,
三年間淋巴瘤全消, 手術都不用做 !
還有他看似50歲, 但實際已是70歲的年紀 !
就是鑽地老鼠 的功勞了 ....

家常例湯001 : 鑽地老鼠
www.souppapa.com/products/001

501 袪濕組合 :
www.souppapa.com/products/p501

27/05/2026

【小朋友挑食唔食飯？好在還有這一碗！🥣💡】

阿媽最頭痛嘅事，莫過於小朋友開飯好似食藥咁，啖啖都含喺口度……
唔想餐餐家變？其實你可以換個方式幫佢補營養！

湯水經過熬煮，精華溶喺水入面，對於平時唔愛食飯嘅小朋友嚟講，液態比固態更容易入口同吸收。當係正餐之間嘅營養神隊友，飲一碗，神不知鬼不覺就幫佢補足水分同成長營養！✨

【本周合時湯水】🍂
每週因應「天氣」特別調配嘅湯水組合，一次過幫各位媽媽搞掂最煩嗰 3 件事：

❌ 唔使煩 ➡️ 專業配搭，因應時令對症下藥
❌ 唔使搵 ➡️ 材料幫你配齊哂，全部乾手淨腳
❌ 唔使拎 ➡️ 唔使街市同人逼，一鍵直接送上門

本週有咩靚湯飲？已經幫你全套配好晒啦！
👇 即刻一鍵送上門，聽日就煲靚湯 , Yeah ! ：
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功能組合

24/05/2026

【考試月 - 戰略補給💪】

熬夜溫書眼睛乾、特別戴con / 眼鏡 頻頻捽眼
溫書太耐 個腦實哂 / 考前怕生病
這2盒茶 是「用腦組合」 , 專為 考試 / 用腦 / 熬夜寫報告 而設
就算係打牌 / 打麻雀 , 只要用腦都岩用 🙌

有如幫你大腦 " 打通任督二脈" ,
滋潤靈魂之窗 , 重拾 "金睛火眼"

12歲以上 , 適合會考/DSE/公開試前衝刺期、溫書夜、考試後恢復。參考以下鮮說 :
www.souppapa.com/blog/posts/18211182019331759

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1. 👁️ 潤眼茶：高強度用眼的「護目鏡」
｜材料：黑杞子・桑椹・玫瑰・白桃｜

功效解說 :

👁️ 長時間凝視 , 自然眼乾疲勞 , 身體會調配津液(水份)去滋潤眼睛 , 但長貧難顧 , 調配得多 水塘都會乾 , 所以又會口乾舌燥 , 要幫身體 滋陰(補水) , 才是解決問題的根源 !

✅潤眼茶內含 黑杞子・桑椹 , 兩者都能 滋陰(補水)、補肝腎 , 黑杞子的花青素是藍莓10倍 , 像為眼睛敷上“天然防藍光膜” ; 而玫瑰+白桃 行氣解郁 , 幫助舒緩神經緊張

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2.🧠 野生靈芝茶：腦力續航的「充電寶」
｜材料：野生黑靈芝・石斛・西洋參・杞子｜

當你連續熬夜、高強度用腦時，身體會陷入一種 「高耗電+低續航」的狀態，導致電量急速下降（身體疲勞）、系統發熱（虛火上升）、程式慢（注意力不集中），甚至輕機（免疫力下降）。

野生靈芝茶內含 :
✅野生黑靈芝 - 激活免疫細胞，穿上「考前防病盔甲」, 又能提升血氧攜帶力，大腦有氧自然精神 !

✅西洋參 -人參皂苷專攻強記憶 , 而且益智安神 , 定魂魄 , 舒緩神經緊張

✅石斛 - 對抗熬夜產生的「虛火」 , 為大腦「降溫除錯」 , 緩解焦慮失眠

✅杞子 - 補肝明目 , 用眼必須

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🌟 雙茶聯合作戰效益分析：
☀️ 白天：靈芝茶提升腦力續航力，對抗書本疲勞
🌙 夜晚：潤眼茶 滋潤眼睛乾，唔洗再捽眼
🛡️ 全程：免疫力雙重防護，考前感冒不適大減
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有組合優惠架💪
野生靈芝茶 :
www.souppapa.com/products/ms0028
潤眼茶 :
www.souppapa.com/products/ms0027

12歲以上 , 適合會考/DSE/公開試前衝刺期、溫書夜、考試後恢復。
參考以下鮮說 :
www.souppapa.com/blog/posts/18211182019331759

熬夜溫書眼睛乾、特別戴con / 眼鏡 頻頻捽眼 溫書太耐 個腦實哂 / 考前怕生病 這2盒茶 是「用腦組合」 , 專為 考試 / 用腦 / 熬夜寫報告 而設 就算係 「打牌 / 打麻雀」 , 只要用腦的 都岩用 🙌 有如幫你大腦 " 打通任督二脈" , 滋...

24/05/2026

【鮮人參 - 如何幫助考試用腦過關？】

學生考試前後用腦過度，最常見痛點係精神疲倦、記憶力減退、注意力難集中、壓力大失眠、抵抗力下降。

🧠用7年林下參 鮮人參濃縮液 ( 並非蔬菜級別的"園參") :

播種於原始森林，不施肥、不打藥，模擬野生環境任其自然生長。任由它風吹雨打，面對蟲害，歷盡考驗，能活到 7 年以上的，都是「生還者」，極具靈氣。

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【 鮮人參濃縮液】🌳
www.souppapa.com/products/ms0004

✅醒腦提神、提升專注力：促進腦部血液循環，增加腦部氧氣供應，令思緒清晰、反應更快。

✅增強記憶力：人參皂苷助改善工作記憶與認知功能，適合長時間溫習。

✅大補元氣、抗疲勞：快速恢復體力，減考試壓力引起的虛損。

✅補脾益肺、安神：改善食慾不振、夜間多夢，提升整體抵抗力，避免感冒影響考試。

✅全家皆宜（學生尤其適合），每日1包，考前2-4週開始飲用效果更佳。

🛡️特別適合場景：會考/DSE/公開試前衝刺期、溫書夜、考試後恢復。
注意事項：性涼補，孕婦、12歲以下小童、感冒發燒或高血壓者忌服；健康學生每日1包，勿過量。

‼️‼️12歲以下小童請改潤眼茶+靈芝茶: ‼️‼️www.souppapa.com/blog/posts/1314500317384898

【 鮮人參濃縮液】🌳 ✅醒腦提神、提升專注力：促進腦部血液循環，增加腦部氧氣供應，令思緒清晰、反應更快。 ✅增強記憶力：人參皂苷助改善工作記憶與認知功能，適合長時間溫習。 ✅大補元氣、抗疲勞：快速恢復體力....

24/05/2026

【特效 : 傷風咳 / 熱咳(黃綠痰) / 中西醫都睇唔好】

記得2017年跟老豆開檔 , 有個豪氣阿伯, 咳左成個幾月, 走黎問老豆有咩良方, 老豆就隨手執左份止咳004 $75...

👨‍🦳阿伯:「我一共睇左3次中醫2次西醫, 睇成千幾蚊都唔好, 您 $75搞唔搞得掂呀 ?」

🧔老豆: 「您飲左先講啦, 不知幾多睇醫生都睇唔好, 特登過黎執呢份, 傷風咳熱咳一晚即時就見效呀 ! 」

👨‍🦳阿伯:「 咁架勢 ? 睇左5次醫生都唔好, 都唔爭左試埋您呢D啦...唉! 」

🧔老豆: 「梗係啦 ! 呢包野已經出哂名到 銅鑼灣 將軍澳 西貢 都搭車過黎買呀 ! 煲佢襯熱當水飲, 飲完再返黎執多劑清左佢啦 !」

第2日 ...阿伯真係走返黎「媽媽聲」, 因為佢浪費左千幾蚊都不如 $75, 然後再執多劑清左D咳佢....

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其實唔係我地湯包勁 ,
係你喝得「對症下藥」

只要你係 熱咳(黃綠痰) / 燥咳 / 煙民痰多camcam聲 , 飲004即時見效 !

點分咳嗽 去我地網頁有詳細講解 👇:
www.souppapa.com/categories/no4

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家常例湯 004 龍脷葉潤肺止咳茶 —— 招牌經典配搭，以龍脷葉為主角，配枇杷葉、石黃皮、青橄、枇杷花、羅漢果、桔餅等溫和藥材，一煲清潤全家飲！

✅ 清熱潤肺、化痰止咳、利咽生津
✅ 性平溫和，小朋友、長者、成年人都啱飲
✅ 清甜易入口，唔苦唔澀，當茶飲當湯水都得
✅ 適合感冒後餘咳、長者肺燥、冷氣咳、煙民痰多。

「飲咗呢碗，喉嚨舒服好多，咳得少咗！」 —— 好多老客真實回饋！

睇下你係邊種咳 ? 👇:
www.souppapa.com/categories/no4
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【家常例湯】 簡介 ：

✅ 20年專業傳承
源自2004年山草藥檔，傳承父母多年配搭經驗，針對不同季節與體質，幫你「對症下藥」配好料。
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藥材來自百年 GMP 藥廠，使用傳統炮製工藝，嚴格符合中國藥典標準，通過重金屬、農藥殘留、真菌毒素等國家安全檢測。真正唔怕買到假藥材！
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#龍脷葉止咳茶 #潤肺化痰 #家常例湯 #香港養生湯水 #全家健康

23/05/2026

【小朋友正餐開胃大法 : 006 牛大力粉葛】

做父母的其實很簡單, 小朋友冇病冇痛, 食得訓得BuBu得已經好滿足.

但世事邊有咁完美, 正如我之前 601 食療系列分享, 有好多小朋友都...例如 :

唔肯食野, 食緊西藥, 各樣敏感, 面色不佳等等等等.....
( 吃西藥多 = 食慾不振 = 虛弱 = 面色瘡白 ) ...很合理呀.....

陳師奶:「佢都唔肯食野我真係冇哂辨法呢 ! 」

小朋友其實很簡單 :
(好味 = 開胃 = 食多D = 營養足 = 身體健康 ) ... 也很合理呀...

食慾不振 ? 您試下比 老麥炸薯條/雪糕佢吃?
多多都同您清左佢呀....

仲有呀, 好味既野, 小朋友係會記住架, 即您煲一次湯好好味, 小朋友就會記住飲湯=好味, 可能仲會爭住飲....我仔仔就係啦😌😌😌
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【006 : 牛大力粉葛袪濕湯】
味道濃厚，甜，好味，而且溫和袪濕, 排毒.
牛大力補氣, 讓身體變得強壯, 且面色因而紅潤.

!!!!! 重點係 : 小朋友喜歡飲 .... !!!!

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【家常例湯】 簡介 ：

✅ 20年專業傳承
源自2004年山草藥檔，傳承父母多年配搭經驗，針對不同季節與體質，幫你「對症下藥」配好料。
✅ 安心來源
藥材來自百年 GMP 藥廠，使用傳統炮製工藝，嚴格符合中國藥典標準，通過重金屬、農藥殘留、真菌毒素等國家安全檢測。真正唔怕買到假藥材！
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23/05/2026

【轉季小朋友咳咳聲？天然抗菌保護神來啦！】

最近天氣又熱又濕，早晚溫差大，小朋友成日返學返嚟就喊喉嚨痛、鼻水多、容易發燒感冒😷

❌ 問題 : 小朋友抵抗力弱，學校細菌病毒多，一轉季就全家輪流請病假，食抗生素又擔心副作用，媽媽們真係心痛又辛苦！

💡 解決方案 : 005 魚腥草抗菌消炎茶！有「天然抗生素」美譽

1️⃣ 對小朋友：增強抵抗力、預防喉痛感冒、減輕上火咳嗽；長者與成人：清暑祛濕、緩解喉乾不適。
2️⃣特別適合：初夏轉季、梅雨濕熱、學校流行病期，或小朋友容易反覆感冒的家庭日常預防。
3️⃣注意事項：性微寒，脾胃虛寒、怕冷易瀉者慎飲或加薑片；孕婦及3歲以下小朋友建議咨詢醫師後少量飲用。連續飲用不宜超過3天。建議每週1至2次。

魚腥草殺菌力強、防病毒入侵，初夏最當造，正適合預防轉季上火、喉炎、濕熱感冒。每日一杯，幫小朋友築起天然保護屏障，全家飲都安心！

🛒 【005 魚腥草抗菌消炎茶】：
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