Marjan voće

15/06/2026

Znaš li što je na slici?🤔 Ostavi svoj odgovor u komentaru i pokaži koliko si dobar u pogađanju! 👇

12/06/2026

Preuzmi besplatnu ljetnu kuharicu punu svježih, hrskavih salata koje će upotpuniti svaki stol. Bilo da pripremate roštilj, piknik ili druženje na otvorenom, ovdje ćete pronaći recepte koji osvajaju okusom i jednostavnošću.👇🏼

Otkrijte recepte za svježe i hrskave ljetne salate idealne za roštilj, piknike, obiteljska okupljanja i lagane obroke tijekom toplih ljetnih dana.

08/06/2026

Tahini košarice s nekoliko sastojaka, idealne kada želite brz i ukusan desert.😉

Sastojci:
🔸100 g datulja
🔸1 žlica sezamovih sjemenki
🔸Prstohvat soli
🔸1/4 žličice cimeta (po želji)
🔸1/4 žličice kardamoma (po želji)
🔸80 ml tahinija
🔸2 žlice kokosovog ulja (otopljenog)

Priprema:
Prelijte datulje kipućom vodom i ostavite ih da odstoje 15 minuta. Dobro ih ocijedite i ostavite da se ohlade. Stavite datulje, sol i začine u zdjelu te ih vilicom zgnječite u glatku pastu. Zatim umiješajte sezamove sjemenke. U drugoj zdjeli pomiješajte tahini i otopljeno kokosovo ulje. U mini silikonske kalupe za muffine ulijte oko 1/2 žlice tahini smjese, zatim dodajte otprilike 1 žličicu nadjeva od datulja. Prelijte s još 1/2 žlice tahini smjese. Zamrznite na otprilike jedan sat, zatim uživajte!

05/06/2026

Koji je tvoj guilty pleasure? Mi svoj ne skrivamo - pistacija.💚

02/06/2026

Spremni za AHM? Mi jesmo!💪🏻
Kad zatreba malo dodatne energije tu je snack, savršen suputnik od starta do cilja.😉

02/06/2026

Svježu brusnicu možete prepoznati jednostavnim testom.👇
Lagano je bacite na stol. Ako odskoči, svježa je. Ako ne odskoči, vjerojatno više nije u najboljem stanju.
Jeste li već znali za ovaj trik?😉

02/06/2026

Bademi, orasi, lješnjaci, indijski oraščići i pistacije prepuni su zdravih masnoća, vlakana, proteina, vitamina i minerala koji pozitivno pridonose zdravlju srca i mozga, dugo drže sitost i odličan su saveznik uravnotežene prehrane.👇🏼

Od granole i smoothieja do salata i zdravih deserata – saznajte kako orašaste plodove jednostavno uklopiti u svaki obrok.

29/05/2026

Malo smijeha, malo uživanja i stol pun dobrih zalogaja i orašida — recept za večer koju ne želiš da završi. ✨

28/05/2026

Znaš li kako izgleda pakiranje tvog omiljenog brazilskog oraha? Pogledaj u videu!👀

25/05/2026

Energetske kuglice od datulja, smokvi i orašida👌🏼

Sastojci:
120 g sušene datulje
80 g suhe smokve
50 g sušene brusnice
100 g orašidi (badem, indijski orah)
1 žlica chia sjemenki
1 žličica cimeta
1–2 žlice vode ili soka od naranče

Priprema:
Prirodno slatke kuglice od sušenog voća i orašastih plodova, bez dodanog šećera. Ako su datulje i smokve tvrđe, namoči ih 10 minuta u toploj vodi, pa ocijedi. U blenderu ili multipraktiku prvo usitni orašide u krupniju strukturu. Dodaj datulje, smokve i brusnice pa miksaj dok ne dobiješ ljepljivu, kompaktnu smjesu. Umiješaj chia sjemenke i cimet. Ako je smjesa presuha, dodaj malo vode ili soka. Rukama formiraj male kuglice (veličine zalogaja). Stavi u hladnjak 30–60 minuta da se stisnu. Možeš ih uvaljati u kakao, kokos ili mljevene orašide za dodatni okus. Čuvaj ih u hladnjaku do 7 dana ili zamrzni za dulje.
U slast!😉