Natúrtár Bio és natúr-élelmiszerbolt

Natúrtár Bio és natúr-élelmiszerbolt Szeretettel várjuk kedves vásárlóinkat széles termékkínálatunkkal, versenyképes árainkkal a Gazdagréti tér 6.

szám alatti Natúrtár Bio és natúr-élelmiszerboltunkban! 🐝🌺Melyek azok a termékek, melyeket megtalálsz nálunk? 🌿💊

▶ Táplálékérzékenységhez speciális étrendhez alapanyagok (gluténmentes, laktózmentes, hozzáadott cukor nélkül, csökkentett cukor tartalmú, vegán stb.) tészták, lisztek nagy választéka.

▶ Hidegen sajtolt olajak (BIO és konvencionális)

▶ Illóolajak

▶ Bach virágesszenciák (magyar és Or

iginal is)

▶ Gyógyteák

▶ Bio csíramagok és csíráztató edények

▶ Környezetbarát tisztító és tisztálkodó szerek, kozmetikumok

🍑 Cukormentes Őszibaracklekvár Peptinnel – A nyár valódi íze üvegbe zárva!✨Szeretnéd kiélvezni a friss, lédús őszibarack...
24/07/2026

🍑 Cukormentes Őszibaracklekvár Peptinnel – A nyár valódi íze üvegbe zárva!✨

Szeretnéd kiélvezni a friss, lédús őszibarack ízét, de elhagynád a felesleges cukrot? Ez a szuper egyszerű recept pektinnel készül, így gyönyörűen besűrűsödik, mégis megőrzi a gyümölcs természetes zamatát! 🌿🌱

🛒 Hozzávalók:

* 2 kg érett őszibarack (magozva, hámozva)
* 1 csomag almapektin (kb. 15-20 g)
* 2-3 ek frissen facsart citromlé
* Ízlés szerint eritrit vagy más természetes édesítő (ha nagyon édes a barack, el is hagyható!)

👩‍🍳 Így készítsd el:
1️⃣ Előkészítés: A barackot mosd meg, héjazd le, magozd ki, majd vágd apróra (vagy pürésítsd botmixerrel, ha a selymes állagot szereted).

2️⃣ Főzés: Főzd a barackot a citromlével közepes lángon kb. 10-15 percig, amíg teljesen megpuhul.

3️⃣ Pektin hozzáadása:A pektint keverd el az édesítővel (így nem fog csomósodni!), majd folyamatos kevergetés mellett öntsd a rotyogó barackhoz.

4️⃣ Sűrítés: Forrald még 3-5 percig kevergetve, és csinálj egy tányérpróbát!

5️⃣ Dunsztolás: Töltsd kifőzött üvegekbe, zárd le, fordítsd 5 percre fejjel lefelé, majd mehet is a száraz dunsztba, amíg ki nem hűl!

💡 Tipp: Mivel nincs benne hagyományos cukor,és tartósítószer felbontás után tartsd hűtőben, és élvezd a friss gyümölcsízt reggelire, palacsintába vagy sütikhez! 🥞😋

Mentsd el a receptet későbbre, és oszd meg a barátaiddal is! 👇

🍯 Méz nyáron? Naná! ☀️🐝Sokan hajlamosak vagyunk a mézet elkönyvelni a „téli betegségek” és a forró teák kellékeként, ped...
15/07/2026

🍯 Méz nyáron? Naná! ☀️🐝

Sokan hajlamosak vagyunk a mézet elkönyvelni a „téli betegségek” és a forró teák kellékeként, pedig ennek a folyékony aranynak nyáron is bérelt helye van a konyhában! Sőt, ilyenkor talán még zseniálisabb tulajdonságait használhatjuk ki.

Íme, miért érdemes nyáron is napi szinten mézet fogyasztani:

A tökéletes nyári energialöket: A nagy melegben hamarabb elpilledünk. A mézben lévő természetes cukrok (fruktóz és glükóz) gyorsan felszívódnak, így azonnali, mégis hosszan tartó energiát adnak – pont azt a lendületet, ami a fülledt délutánokon kell!

Jeges italok titkos fegyvere:Felejtsd el a fehér cukrot a házi limonádéban vagy a jeges teában! A méz nemcsak édesít, de elképesztő plusz aromát ad a frissítőknek. (Tipp: egy kis meleg vízben keverd el a mézet, mielőtt a jeges italhoz adod, így tökéletesen feloldódik!)

Grillszezon és saláták:A méz a nyári gasztronómia Jolly Jokere. Egy mézes-mustáros pác a csirkének, vagy egy balzsamecet-méz-olívaolaj trió a friss kerti salátára? Mennyei!

Nálad is alapdarab a méz nyáron, vagy inkább csak télen veszed elő?
Írd meg kommentben a kedvenc nyári mézes recepted és válaszd hozzá a Schrott Méhészet csodás mézeit! 👇

15/07/2026

🥗 Egy kiadós ebéd után vagy a mozgalmas hétköznapok közepén sokszor a könnyedség érzése hiányzik a legjobban.

Az articsóka kivonatot sokan választják napi rutinjuk részeként, amikor természetes módon szeretnék támogatni szervezetüket. Praktikus, egyszerű és könnyen beilleszthető a mindennapokba.

🎬🍿 Amikor a legjobb fej nagynéni megmenti a Netflix-estét: Szuperropogós Rizspapír Chips házilag! 🍿🎬Ismerős a helyzet? B...
08/07/2026

🎬🍿 Amikor a legjobb fej nagynéni megmenti a Netflix-estét: Szuperropogós Rizspapír Chips házilag! 🍿🎬

Ismerős a helyzet? Bekuckóztatok a gyerkőcökkel/unokatesókkal, már ki van választva a tökéletes film, mindenki pizsiben, de az utolsó pillanatban kiderül a szörnyű igazság: NINCS ITTHON NASI! 😱

Pánik helyett egy igazi, vagány nagynéni ilyenkor benéz a kamrába, előkapja a titkos hozzávalóit, és 5 perc alatt olyan prémium, ropogós chipset varázsol az asztalra, hogy a tálat is tisztára nyalják a gyerekek! 🌟

Itt a megmentő, elronthatatlan, áztatott rizspapír chips receptünk air fryerben – de most felturbózva a legfinomabb gurmé alapanyagokkal!

🥣 A Szuper-Nagynéni Titkos Hozzávalói:

Rizslapok (amik eddig a tavaszi tekercshez vártak a sorukra)

Egy tál langyos víz

Pödör hidegen sajtolt piemonti mogyoróolaj

Pödör Bükkfával Füstölt Olaj (pár csepp belőle, és olyan lesz, mintha máglyán pirult volna)

Fűszerész fűszerkeverékek (ízlés szerint: jöhet bármelyik!)

🍳 Így mentjük meg a mozizást lépésről lépésre:

Az alapozás: Keverj össze egy kis tálkában 1-2 evőkanál Pödör mogyoróolajat, vagy pár csepp Pödör füstölt olajat, és bőségesen szórd meg a kedvenc Fűszerész fűszerkeverékeddel. Az illata már most zseniális!

A varázslat: Mártsd a rizslapokat langyos vízbe kb. 5-10 másodpercre, amíg rugalmasak nem lesznek, majd terítsd ki őket egy deszkára.

A dizájn: Egy ecsettel vékonyan kend át a lapokat a fűszeres olajkeverékkel hajtsd félbe. Ollóval vágd fel falatnyi háromszögekre, vagy csavard fel őket laza kis masnikká/szalagokká.

A ropogtatás: Mehetnek a darabok az Air Fryerbe egy rétegben. Az Air Fryert melegítsd elő, 190 °C-on mindössze 7-8 perc, és a nedvességtől a rizslapok csodásan felhólyagosodnak, felfújódnak és ultra-ropogóssá válnak!

✨ Az eredmény: Egy tálnyi könnyű, egészségesebb, füstösen diós és hihetetlenül fűszeres chips, ami után garantáltan te leszel a család abszolút kedvence!

Mentsd el a bejegyzést a következő családi mozizáshoz, és írd meg kommentben: nálatok mi a kötelező nasi a filmek mellé? 👇👇

Ha egy igazán trendi, szupergyors és egészségtudatos finomságra vágysz, a nyers chiás málnalekvár a tökéletes választás!...
07/07/2026

Ha egy igazán trendi, szupergyors és egészségtudatos finomságra vágysz, a nyers chiás málnalekvár a tökéletes választás! Mivel nem főzzük órákig, a gyümölcsben lévő vitaminok maximálisan megmaradnak, a zselés állagot pedig a chia magok természetes vízmegkötő képessége adja meg – mindössze 10 perc alatt kész, és mindent megtalálsz az üzletünkben, hogy elkészíthesd, csak a zöldségeshez kell hazefelé beugranod és hozzánk.

Íme a végtelenül egyszerű alaprecept:

🍓 10 perces nyers chiás málnalekvár

Hozzávalók:

* 250 g friss málna (ha fagyasztottat használsz, hagyd kicsit kiolvadni, vagy langyosítsd meg, hogy levet eresszen)
* 2 evőkanál chia mag
* 1-2 evőkanál édesítőszer ízlés szerint (méz, juharszirup, agave szirup vagy negyedannyi édesítő)
* Opcionális: pár csepp friss citromlé a pikánsabb ízért

Elkészítés (Lépésről lépésre):

1. Pürésítés: Öntsd a málnát egy tálba, és egy villával alaposan nyomkodd szét. Nem baj, ha maradnak benne nagyobb gyümölcsdarabok, úgy még rusztikusabb és finomabb lesz!
2. Ízesítés: Add hozzá a választott édesítőt és a citromlevet, majd keverd el alaposan a gyümölcspürével.
3. A titkos összetevő: Szórd bele a chia magokat, és keverd át az egészet nagyon alaposan, hogy a magok mindenhová eljussanak és ne csomósodjanak össze.
4. Pihentetés: Hagyd állni a pulton 5-10 percig. Ezalatt a chia magok megszívják magukat a málna levével, és csodás, sűrű lekvár állagot hoznak létre.

💡 Tippek a felhasználáshoz és tároláshoz:

Mivel a legfinomabb? Isteni zabkásák tetejére, teljes kiőrlésű pirítósra, natúr joghurtba keverve, vagy akár egészséges palacsinták töltelékeként.
*Meddig áll el? Mivel nem tartalmaz tartósítószert és nem főztük, hűtőben, jól lezárt üvegben kb. 4-5 napig tartható el frissen (bár nálunk általában már az első nap elfogy).

Próbáld ki, mert nemcsak villámgyors, de tele van antioxidánsokkal és rostokkal is! 🌿

Könnyű falatok a nyári hőségben: Így tápláld a tested anélkül, hogy elnehezítenél! ☀️🥗A tomboló nyári melegben a szervez...
06/07/2026

Könnyű falatok a nyári hőségben: Így tápláld a tested anélkül, hogy elnehezítenél! ☀️🥗

A tomboló nyári melegben a szervezetünk teljesen más üzemmódba kapcsol. Biztosan te is észrevetted, hogy ilyenkor a nehéz, zsíros ételek után legszívesebben csak aludnál egyet – a testünk ugyanis óriási energiákat mozgósít a hűtésre, és nem hiányzik neki a felesleges emésztési munka.

A kulcs most a gyorsaság, a könnyedség és a magas tápanyagtartalom.

Íme 3 tipp a könnyű nyári napokhoz:
1️⃣ Vízdús zöldségek és gyümölcsök: A bogyós gyümölcsök, a görögdinnye, az uborka és a friss saláták nemcsak hűsítenek, de belülről hidratálják a sejteket.
2️⃣ Egészséges zsírok: Ne iktasd ki a zsírokat, de válts könnyebb verziókra! Egy kevés hidegen préselt olaj a Pödör től a salátán csodákra képes az emésztéssel.
3️⃣ Könnyű, gluténmentes alternatívák: Ha nem szeretnél lemondani a finom falatokról, de elkerülnéd a kajakómát, cseréld le a nehéz, fehér lisztes ételeket!

✨ A nyári kedvencem: Az Eden Premium lisztkeverékek
Ha nyáron sem akarsz órákat tölteni a forró konyhában, de vágysz egy gyors lepényre, egy könnyű gofrira vagy egy villámgyors házi tésztára, az Éden Premium tiszta, gluténmentes lisztkeverékei életmentők.

Nagyon magas a rosttartalmuk, végtelenül egyszerűen és gyorsan elkészíthetők (tényleg percek alatt megvannak), és ami a legfontosabb: nem puffasztanak, nem terhelik meg a gyomrot, így a legnagyobb hőségben is energikus maradsz utánuk!

Te mivel hűsíted magad a konyhában a nagy melegben? Inkább a salátákra szavazol, vagy jöhetnek a könnyű, mentes sütik is? Írd meg kommentben! 👇

Túltöltött az idegrendszered? Itt az ideje a Neurowellnessnek! 🧠✨A valódi egészség nem a kalóriaszámolásnál, hanem a fej...
03/07/2026

Túltöltött az idegrendszered?
Itt az ideje a Neurowellnessnek! 🧠✨

A valódi egészség nem a kalóriaszámolásnál, hanem a fejedben dől el. Ha folyton pörög az agyad, stresszes vagy és nehezen alszol, a tested folyamatos „készenléti állapotban” van.

Hallottál már a legjobb wellnessről ami csak történhet veled?– Ez a NEUROWELLNESS vagyis az idegrendszer tudatos megnyugtatása és táplálása!

Hogyan csináld?
1️⃣ Mikroszünetek: Napközben tarts 3 perc képernyőmentes csendet.
2️⃣ Légzés: 4 másodperc be, 7 másodperc hosszan ki – azonnal lassítja a pulzust.
3️⃣ Idegrendszeri szuperélelmiszer: Támogasd az agyad nyers kakaóval! A tiszta, feldolgozatlan nyers kakaó (például por vagy töret formájában) tele van magnéziummal és flavonoidokkal. Serkenti a vérkeringést az agyban, természetes módon csökkenti a stresszhormonok szintjét, és beindítja a boldogsághormonok termelődését.

Cseréld le a délutáni harmadik kávét egy csésze sűrű, cukormentes nyers kakaóra vagy szórj kakaóbabtöretet a reggelidre! A mentális energiád és a hangulatod is hálás lesz érte. 🔥

Hogy érzi magát ma az idegrendszered?
Írd meg egy emoji-val: 🔋 (Lemerült) vagy ⚡ (Túltöltött)? 👇

---

☀️ Csobbanás gondtalanul: Így kerüld el a strandszezon kellemetlen mellékhatásait! 🌊👙Végre itt a kánikula, a hétvégi viz...
02/07/2026

☀️ Csobbanás gondtalanul: Így kerüld el a strandszezon kellemetlen mellékhatásait! 🌊👙
Végre itt a kánikula, a hétvégi vizes kikapcsolódások és a jól megérdemelt pihenés ideje. Ám a medencék vize, a vizes fürdőruha és az erős napsütés olyan kihívások elé állíthatják a szervezetünket, amelyek gyorsan tönkretehetik a felhőtlen nyári napokat.

Összegyűjtöttük a két leggyakoribb strand-potyautast, és azt is, hogyan szabadulhatsz meg tőlük a legegyszerűbben!

1. A vizes fürdőruha átka: Női intim fertőzések 🦠
A medencék klóros vize könnyen felboríthatja a hüvelyflóra természetes, savas pH-egyensúlyát. Ha ehhez még hozzávesszük a meleg, nedves környezetet – amit a rajtunk száradó vizes fürdőruha biztosít –, kész is a tökéletes táptalaj a gombák és baktériumok elszaporodásához. A kellemetlen viszketés, égő érzés és folyás sajnos rengeteg nő mindennapjait keseríti meg a szezonban.

A megoldás: Dr. Juice Feminakit Ezüstkolloid tartalmú Női intim ápoló
Ha már megtörtént a baj, vagy ha hajlamos vagy a fertőzésekre, a megelőzés és a gyors kezelés kulcsa a megfelelő higiénia.

A Dr. Juice Feminakit ezüstkolloid tartalmával természetes úton, kíméletesen veszi fel a harcot a kórokozókkal.

Segít elpusztítani a gombákat és baktériumokat anélkül, hogy károsítaná a hüvely saját védekező rendszerét.

Nyugtatja az irritált, gyulladt nyálkahártyát, és gyorsan megszünteti a kellemetlen viszkető, égő érzést.

2. Ha túl jól sikerült a napozás: A fájdalmas leégés 🔥
Elég egy kis szél a vízparton, vagy egy elfelejtett újra-krémzés, és az esti zuhanyzásnál már szembesülünk is a vöröslő, feszülő, fájdalmas bőrrel. A napégés valójában egy elsőfokú égési sérülés, amit a bőrnek szinte azonnal és intenzíven kell regenerálnia.

A megoldás: Dr. Juice Ezüstkolloid Hydrogél
A leégett bőrnek azonnali hűsítésre és intelligens sebgyógyításra van szüksége. A Dr. Juice Ezüstkolloid Hydrogél speciális formulája nedves környezetet biztosít a sérült bőrsejteknek, ami a modern sebkezelés alapja. Ezüstkolloid tartalmának köszönhetően megakadályozza a felhólyagosodott vagy sérült bőr felülfertőződését.

Azonnal hűsíti a gyulladt felületet, drasztikusan csökkenti a feszülő, fájó érzést, és felgyorsítja a bőr szerkezetének újbóli felépülését, így minimalizálja a későbbi hámlást.

Strandoljatok okosan, és mindig legyen a neszesszerben a gyors segítség, hogy a nyár csak a szép emlékekről szóljon! ✨

Nektek mi a kötelező darab a strandtáskában? Írjátok meg kommentben! 👇

🌡️ Hőkupolából a hidegfrontba: Így reagál a szervezetünk a hirtelen váltásra! 🌩️Az utóbbi időben sokat hallhattunk a hők...
01/07/2026

🌡️ Hőkupolából a hidegfrontba: Így reagál a szervezetünk a hirtelen váltásra! 🌩️

Az utóbbi időben sokat hallhattunk a hőkupoláról – arról a meteorológiai jelenségről, amikor egy magas nyomású légtömb szinte csapdába ejti a forró levegőt egy adott terület felett, tartós, tikkasztó hőséget okozva. Amikor ebből az extrém melegből egy hirtelen érkező hidegfront kibillent minket, a fellélegzés mellett a szervezetünk komoly stressznek van kitéve.

A hirtelen légnyomásváltozás, a hőmérséklet-visszaesés és a páratartalom ingadozása megterheli az alkalmazkodóképességünket.

Milyen tüneteket tapasztalhatunk?

Fejfájás és migrén: A légnyomásváltozás hatására az agyi erek tágulnak vagy szűkülnek, ami görcsös fejfájást válthat ki.

Vérnyomás-ingadozás és szédülés: A melegben kitágult erek a hideg hatására hirtelen összehúzódnak, ami megterheli a keringési rendszert.

Fáradékonyság és levertség: A szervezet rengeteg energiát használ fel a belső egyensúly (homeosztázis) hirtelen helyreállítására.

Ízületi fájdalmak: A kopott vagy sérült ízületek receptorai rendkívül érzékenyek a légnyomás esésére.

Természetes segítség a frontok ellen 🌿
Hogy könnyebben átvészeld a hirtelen időjárás-változásokat, érdemes bevetni néhány jól bevált természetes fegyvert:

Bach Rescue (Elsősegély) cseppek az Original Bach-virágeszenciák tól: Ha a frontváltozás belső feszültséggel, ingerlékenységgel vagy alvászavarral jár, ez a virágeszenciákból álló keverék gyorsan segít megnyugtatni az idegrendszert és helyreállítani a lelki egyensúlyt.

Gyógynövények (Borsmenta és Citromfű): A borsmentatea vagy a halántékra dörzsölt borsmenta-illóolaj kiválóan enyhíti a frontos fejfájást. A citromfű segít csillapítani az időjárás okozta feszültséget és támogatja a pihentető alvást.

🍫 A szupereledel: Nyers kakaó a frontérzékenység ellen
Ha a hirtelen jött lehűlés vagy a légnyomás-ingadozás miatt elerőtlenedsz, a nyers kakaó (akár por, akár töret formájában) az egyik legjobb természetes mankó.

Valóságos magnéziumbomba a nyers kakaó! A magnézium elengedhetetlen az idegrendszer és az izmok ellazulásához. Segít megelőzni és enyhíteni a görcsös frontos fejfájást, mivel gátolja az erek hirtelen, drasztikus összehúzódását.

Természetes vérnyomás-szabályozó: Magas flavonoid-tartalmának köszönhetően támogatja a nitrogén-monoxid termelődését a szervezetben, ami rugalmasan tartja az érfalakat, így segít kivédeni a frontok okozta hirtelen vérnyomás-ingadozásokat.

Azonnali energialöket és hangulatjavítás: Teobromint és anandamidot tartalmaz – ezek a vegyületek finoman, hirtelen vérnyomás-megugrás nélkül élénkítenek, elűzik a frontos tompaságot, és serkentik a „boldogsághormonok” (endorfin, szerotonin) termelődését, így a borús, nyomasztó frontos napokon is jobb kedvre derítenek.

(Tipp: Készíts belőle egy meleg, növényi tejes kakaót édesítetlen nyers kakaóporból, egy csipet fahéjjal vagy vaniliával– ez nemcsak testileg, de lelkileg is átmelegít, miközben odakint tombol a front!)

Cím

Gazdagréti Tér 6
Budapest Xi. Kerület
1118

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 18:00
Kedd 08:00 - 18:00
Szerda 08:00 - 18:00
Csütörtök 08:00 - 18:00
Péntek 08:00 - 18:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Natúrtár Bio és natúr-élelmiszerbolt új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás