Ildi Füvesboltja

19/03/2023

19/03/2023

A NEERA LÉBÖJTKÚRA - MÉREGTELENÍTÉS MESTERFOKON

Eleink ösztönösen igyekeztek szimbiózisban élni környezetükkel. Télen meleg és tápláló ételeket ettek, tavasztól őszig pedig egy könnyedebb, vitamindús formára tértek át, mindazt fogyasztva, amit a Nap, a szél és az eső a földben megteremtett számukra. Mindemellett a normális étkezési ritmusnak része volt a böjt.

Sokak számára ellentmondásnak tűnhet, hogy a XXI. század elején miért is kellene, még olyan hagyományos módszerekben hinni, mint a böjt. A válasz pedig egyszerű, mert a szervezetünk időnkénti pihentetése, a terhektől való megszabadítása a leghatékonyabb mód a kiegyensúlyozott élethez (egészséghez). Jelenkori étkezési szokásunk nagyon eltávolodott az egykori étkezési ritmustól, hiszen manapság az ember szinte a nap bármely szakaszában, szinte bármit és bármennyit tud enni és nem a szervezet valódi szükségletét veszi figyelembe.

A szervezetünk egy páratlan összhangban működő biológiai gépcsoda, ám még ez a páratlan csoda sem képes huzamos ideig egészségesen működni, ha nem megfelelő táplálékkal etetjük. Életmódot váltani legtöbbször csak kényszer hatására szoktunk. A bölcs ember azonban nem várja meg ezt. Ha nincs is már lehetősége a Természet szívdobogásainak ütemére létezni, saját szervezetének időszakos karbantartására megvan a lehetősége. Egy ilyen lehetőség a böjt. A böjt szóról a táplálékmegvonás jut eszünkbe, de erről nincs szó, csupán szokásos étkezési rutinunkat függesztjük fel néhány napra. A Neera kúrát a fentiek szellemében több éves kísérletezéssel fejlesztette ki orvosok, természet gyógyászok, ájurvédikus orvosok egy csoportja Svájcban.

A kúra lényege a léböjt, ami ebben az esetben nem üres víz ivását jelenti, hanem egyfajta visszafogott táplálkozásnak tekinthető. A Madal Bal Neera szirup 5 féle pálmaszirup és fekete juharszirup keverékéből áll, amely a kúra idejére energiával és tápanyagokkal látja el a szervezetet, hogy az ne gyengüljön le. Nagyon fontos, hogy az emésztőrendszerünk a kúra ideje alatt takarékra kapcsolhat, van elegendő ideje a felgyülemlett salakanyagok kíméletes eltávolítására.

Hogyan működik?

A Madal Bal Neera sziruphoz frissen facsart citromlevet, őrölt cayanne borsot és vizet adunk. Ezt a keveréket isszuk a kúra ideje alatt, egyéb táplálékot nem fogyasztunk, hogy a méregtelenítés folyamata beinduljon. A keverék mellé szabad, sőt ajánlott néhány pohár víz, esetleg ízesítés nélküli gyógyteák fogyasztása is. A keverékben a szirup adja az energiát, a citromsav elősegíti a zsírok feloldódását, a cayanne bors intenzívebbé teszi a kiválasztást és a víz segít kiüríteni a feloldott lerakódásokat. A víz lehetőleg ne csapvíz legyen, hanem forrás, vagy ásványvíz. A napi kávé, alkohol, tej és egyéb italok kerülendőek a kúra tartamára.

A kúra idejére nincs aranyszabály, az elsavasodásunk mértéke, és a tűrőképességünk határozza meg. Mindenesetre 3-4 napos kezdő, 10 napos alap-, és 14 napos kúráról beszélhetünk, ennél hosszabb nem javasolt. Aki komolyabb gonddal küszködik és gyógyszereket szed rá, az konzultáljon háziorvosával, mielőtt belekezd.

Forrás: https://www.eletmodkosar.hu/a-neera-kura-meregtelenites-mes…

18/03/2023

SZEZÁMMAG, a halhatatlanság magja - a magok királya

A szezámmag erősíti a májat és a vesét, ezáltal fokozott méregtelenítő hatást vált ki, emellett általános fájdalomcsillapító és frissítő.

A szezámmag körülbelül egy méteres magasságú, lágyszárú trópusi növény magja. A szezámmagot egyesek a Szunda-szigetekről, míg mások Indiából származtatják, s a hindu mitológia szerint a Yama istenség által megáldott mag Keleten a halhatatlanság szimbólumává vált. Nem véletlenül.

A szezámmagot a magok királyának is szokták nevezni, hiszen a legtöbbet tartalmazza bizonyos ásványi anyagokból. Súlyarányosan hétszer több kalcium található benne, mint a tehéntejben, E-, B1-, B2-, D-vitamin-, foszforsav-, lecitin-, szezamin- és telítetlen zsírsav-tartalma pedig igazi jótéteményt jelent szervezetünk számára.

A Tajvani Egyetem kutatói egy kísérlet során be is bizonyították jótékony és hamar jelentkező hatásait: 5 héten át 24 egészséges személy 50 gramm szezámmag port fogyasztott, amelynek eredménye egyértelmű és jelentős volt: a teljes koleszterinérték, a rossz-koleszterinérték csökkent, javult a jó-rossz koleszterin aránya, megnőtt a vérben az antioxidánsok szintje, valamint az emésztőrendszerben ösztrogénszerű anyagok keletkeztek.

Pozitív, élettani hatásai: erősíti az idegszöveteket és a szívizmot. Fáradtság, álmatlanság ellen kiváló. Gyógyítja a máj és az epehólyag betegségeit, a kisebb epeköveket kihajtja. A melanoma növekedését a szezámolaj gátolja leghatásosabban. Segíti az emésztést, megvédi a vérereket a koleszterin-lerakódástól, csökkenti a koleszterinszintet, fiatalító, sejtmegújító hatású, béltakarító, salaktalanító, emésztésserkentő, anyagcsere-javító, erősíti a csontokat, jó hatással van a fogakra és a hajra.

Hogyan fogyasszuk?
A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, melyet fogyaszthatsz krémként reggelire piritósra kenve, gabonapelyhekkel, salátákkal, joghurtokkal, panírba keverheted, megszórhatod vele a kész főtt ételeket. A dióra allergiásak csak csínján fogyasszák! Az egészség krémje. Keleten a szezámmag az egyik legfontosabb energiaforrásnak számít, s önmagában is teljes érték, napi eledelként fogyasztják.

Forrás: https://egeszsegter.hu/.../szezammag-a-halhatatlansag...

18/03/2023

MIRE JÓ A LÉBÖJT?

A böjt évszázadok óta több vallás rendszeres rituáléja közé tartozik, ám a 20. század elején 2 orvos is felfedezte (Otto Buchinger és Franz Xaver Mayr) a böjtkúra gyógyító hatását, s kifejlesztett egy-egy olyan módszert, amely azóta is igen népszerű és elterjedt Németországban és Ausztriában.
Mindkét kúra célja a bélrendszer kitisztítása, a szervezetben felhalmozott salakanyagok kiürítése, a megpihenés és a regeneráló folyamatok támogatása.

Miről ismerhető fel, hogy valakinek méregtelenítésre van szüksége?

->Állandó fáradékonyság, levertség, koncentrációs képesség csökkenése, memória romlása, alvászavarok
->Visszatérő fertőzések, gyulladások, meghülések
->Emésztési zavarok, puffadás, székrekedés, formálatlan, pépes széklet, hasmenés és székrekedés váltakozva
->Gyakori testsúlyingadozás, elhízás
->Vérnyomás-ingadozás, magas vérnyomás
->Rendszeres fejfájás, migrén
->Bőrpanaszok: ekcéma, akné, allergiás kiütések
->Töredező, fénytelen, túl hamar zsírosodó haj
->Allergiás betegségek
->Ízületi panaszok: gyulladás
->Magas vérzsírok, vércukor, rossz májfunkciós értékek

Tudta-e?

1 év alatt 2-4 kg szilárd szennyeződést lélegzünk be
1 év alatt 8 kg szilárd szennyeződést eszünk meg
1 év alatt 54,5 kg adalékanyagot fogyasztunk el az élelmiszerrel
1 év alatt 4,5 liter rovar-és gyomirtót iszunk és eszünk meg
1 év alatt több kg nitrátot, hormont és antibiotikumot juttatunk be az élelmiszerrel a szervezetünkbe.

Mi a salaktalanítás célja?

->Elsősorban, hogy kiürítsük azokat az anyagokat, amelyek rontják az anyagcserét, az immunrendszer aktivitását és az egyes szervek kiegyensúlyozott, egészséges működését, blokkolják a sejtek regenerációs folyamatait.
->Energiával töltsük fel a szervezetet, leküzdjük a ránk nehezedő ólmos fáradtságot.
->Enyhítsük, megfékezzük vagy akár meg is szűntessünk mindenféle tünetet, ami már egy ideje rontja közérzetünket, teljesítőképességünket, erőnlétünket.
->Megelőzni sok-sok betegség, panasz, betegség kialakulását.
->Szellemileg, lelkileg és testileg is fittebbé váljunk.
->Megszépüljünk, felfrissüljön és letisztuljon a bőrünk.
->Megszabaduljunk a szervezetünkben felhalmozott feleslegtől (pl. kilók, zsír, cukor, húgysav…)

Mi a léböjt?

Szabad akarattal, saját elhatározásból történő lemondás a szilárd ételek fogyasztásáról és az élvezeti szerekről. DE! Soha nem jár éhezéssel, koplalással: aki éhezik, az nem böjtöl!

A léböjt elengedhetetlen részei:

->A bőséges folyadékbevitel: gyógyteák, hígított gyümölcs-és zöldséglevek, ásványvíz – vagyis kalória és energiaszegény természetes italok.
->A kiválasztás serkentése: sok folyadékkal, izzasztó kúrákkal, masszázsokkal, sporttal, légzőgyakorlatokkal, bőrápolással, májtisztítással.
->A mozgás és a pihenés megfelelő arányban: rendszeresen kell tornázni az izmok védelme céljából és sok időt kell alvással, relaxációval, meditációval tölteni a szellemi-és lelkierő táplálása, feltöltése miatt.
->Visszavonulás: az információáradatot le kell csökkenteni (nincs tévézés, rádiózás, nyilvános szórakozó helyeken történő időtöltés…), kicsit vissza kell otthon és ha lehet a munkahelyen is vonulni, teret és időt kell teremteni a lelki töltekezésre.

A felsorolt elemek valamelyikének elmaradása jelentősen csökkenti a böjt értékét és eredményességét. Ezért mindenképp törekedni kell rá, hogy legalább is az első hármat maradéktalanul teljesíthessük, az utolsót pedig lehetőségeinkhez mérten. Legideálisabb az lenne, ha szabadságot lehetne kivenni erre az időszakra, sőt esetleg elmehetnénk olyan helyre, ahol minden a nyugalmunkat, regenerálódásunkat szolgálja. Szerencsére hazánkban is egyre több helyen lehet szervezett léböjtkúrán részt venni, itt lehet hogy egyéb más kiegészítő kezeléseket és szolgáltatásokat (masszázsok, szauna, uszoda, relaxáció…) is igénybe vehetünk.

Mi történik a léböjt alatt?

Természetesen a léböjt alatt rengeteg dolog történik, amit apró részletekbe menően ebben a cikkben nem lehet részletezni. Most a legfontosabb változásokat szeretnénk kiemelni:

->Mivel elsősorban a belső tartalékokból élünk, tehát minden olyan anyagot bont a szervezetünk, amit nem használunk: zsírt, szénhidrátokat, fehérjéket, vitaminokat, stb.
->Eközben felszabadul egy sereg felhalmozott salak- és méreganyag, amelyek az előbb felsorolt alapanyagokhoz kötötten fordultak elő a sejtjeinkben és az azokat körülágyazó kötőszövetekben. Bejutnak a vérbe és a nyirokerekben, ahonnét kiválasztódnak.
->A böjt 2-3. napjától tehát túlsúlyba kerül a kiválasztás, a lebontás, a salaktalanítás – azért, hogy az minél hatékonyabb legyen, azt kell támogatnunk minden lehetséges módon.
->A salakanyagok, mérgek és a felesleg kiürülésének köszönhetően tehermentesül a szervezet, aktívabbá válnak a regenerációs folyamatok, tehát felfrissül, megfiatalodik szervezetünk.
->Kiürülnek az ödémák, az allergiát, gyulladást és immungyengeséget kiváltó anyagok, megnyugszanak a gyulladt nyálkahártyák, bőrrészek vagy ízületek.
->A relaxáció, meditáció és az aktívabbá váló álmok során megszabadulunk „lelki mérgeinktől”.

Ha tehát úgy érzi, itt az ideje, hogy Ön is kipróbálja, mert szeretne felfrissülni, vagy valamit tenni egészsége érdekében, végezzen el egy 2-3 napos léböjtöt. Amennyiben hosszabb kúrát szeretne végezni, vagy van már valamilyen panasza, betegsége, keressen fel egy léböjthöz értő szakembert a környezetében, s böjtöljön az ő irányítása mellett.

Sok sikert, jó egészséget kívánunk hozzá!

Forrás: dr. Balaicza Erika
Belgyógyász főorvos
https://balaicza.hu/mire-jo-lebojt/

17/03/2023

CSÍRÁK REGGELIRE – 7 tuti csíra az egészség szolgálatában

Miért “bombajó biznisz” számunkra a csírák fogyasztása?
A teljes növekedési folyamatot figyelembe véve a növény csíraállapotban tartalmazza a legtöbb enzimet. A csírával a szervezet lényegesen könnyebben boldogul, mint a száraz vagy hőkezelt maggal. A mag tulajdonképpen a fiatal növények „tápanyagraktára”, amely ellátja őket a növekedés megkezdéséhez és a fejlődéshez szükséges energiával. A csírából a tápanyagok könnyebben felszabadulnak.

Ásványi anyagok és vitaminok halmozódnak fel a csírában, méghozzá az emberi szervezet számára könnyen felvehető formában. A növény fejlődése során ebben a fázisban tartalmazza a legnagyobb mennyiségű enzimet, amely segíti a hasznos anyagok felszívódását.

A magban található keményítő a csírázás során egyszerű cukrokra bomlik le, mely azonnali energiaforrás a szervezetünk számára. A magban lévő összetett zsírok is alkotóelemeikre esnek szét, ezáltal a csíra olajtartalma könnyebben emészthető. A mag fehérjéi aminosavakra bomlanak, sőt, a csírában újabb aminosavak keletkeznek, így a csíra fehérjetartalma magasabb a magénál.

Számos kutatóintézet beszámol a csírák fogyasztásának gyógyító, fiatalító hatásáról. Az öregedés megállításával és visszafordításával kapcsolatos klinikai kísérletek során felfedezték, hogy a nukleinsavak, melyek minden élő sejt magjában, így a csíráéban is megtalálhatók, rendkívüli módon képesek megelőzni az öregedést.

A csírák tehát fiatalító hatással vannak az emberi szervezetre, mivel nagy mennyiségben tartalmaznak RNS-t és DNS-t, fehérjéket, valamint egyetlen élő sejtjükben minden alapvető tápanyag megtalálható.

A csírafogyasztás – a csíra magas klorofilltartalma révén – segít a vérszegénység leküzdésében is. A klorofill és a hemoglobin kémiai összetételét tekintve nagyon hasonlít egymásra, és sok tudós jutott arra a következtetésre, hogy a klorofilltartalmú ételek nagyon gyors vérépítő hatással bírnak.

7 tuti csíratipp reggelire, amellyel támogathatja egészségét

A csírák áldásos hatása ősidők óta jól ismert. Vannak közöttük lágy, markáns, pikáns és kifejezetten csípős ízűek is. Magas a vitamintartalmuk, jelentős az aminosav-, az enzim-, az antioxidáns- és az ásványi anyag tartalmuk, és ezáltal fontos, értékes – és nem utolsó sorban finom – tápanyagforrást jelentenek.

Búzacsíra

- A klorofill segíti a vér oxigénszállítását, tisztítja a májat, egyensúlyban tartja a vérnyomást, elősegíti a vércukor szinten tartását, növeli a radioaktív sugárzás elleni védelmet, segíti az emésztést
- Gyulladásgátló, baktériumölő hatású, hurutoldó
- Erősíti az idegrendszert
- Potencianövelő

Zab

- Magas a B-vitamintartalma, mely elengedhetetlen az idegrendszer helyes működéséhez
- Magas az E-vitamin tartalma, mely a bőrt, a hajat és az immunrendszert erősíti

Lencse

- Rosttartalma kiemelkedő
- Koleszterincsökkentő
- Mézga- és pektintartalma miatt az étkezések után hirtelen fellépő vércukorszint-emelkedést jelentősen csökkenti, ezért alkalmas a cukorbetegek diétájának kiegészítésére
- Jelentős a magnézium-, vas-, cink- és krómtartalma

Szójabab

- Tartalmazza az összes nélkülözhetetlen aminosavat
- Magas az E-vitamin, réz-, cink- és lecitintartalma

Mungóbab

- Kiemelkedően magas a fehérjetartalma
- Jelentős a vas- és C-vitamin tartalma
- Csíráztatott formában könnyen emészthető, nem okoz bélgázosodást

Bazsalikom

- Gyulladáscsökkentő
- Immunerősítő
- Eredményes emésztési zavarok, puffadás esetén
- Vizelethajtó, vesetisztító
- Kőoldó

Vöröskáposzta

- Fekélygyógyító
- Gyulladáscsökkentő
- U-vitamint tartalmaz, ami a nyálkahártyák egészségét biztosítja
- Táplálja a bőrt
- Tisztítja a vért
- Javítja a látást
- Keringésjavító
- Kálciumtartalma megegyezik a tejével

Forrás: https://www.naturalnews.hu/2020/04/27/csirak-reggelire-7-tuti-csira-az-egeszseg-szolgalataban/?utm_source=NN%20Fb&utm_medium=%C3%BCres%20marad&utm_campaign=megosztasok&fbclid=IwAR1QRcxuXS29S6hm17Ze2b8Z-uND5CqIaE6iC5zLmGHECu_sOidBWCVJj_s

17/03/2023

2. TISZTÍTÓKÚRA
GYAKORLATI JÓ TANÁCSOK:
Mielőtt elkezdjük a tisztítókúrát fogalmazzuk meg magasztos célunkat,miért is vállaljuk a böjtöt (pl. egészség visszaszerzése, fogyás, rossz szokások elhagyása, fizikai, lelki tisztulás, beteg embertársunk gyógyulása).

Emlékezetünkbe vésve ez majd sokat segít nehezebb időszakainkban.

-> Reggel éhgyomorra fogyasszunk búzafűlevet. Egy kanállal kezdjük, fokozatosan, saját tempónkban emeljük fél dl.-ig. Fontos! Ha el vagyunk savasodva, nagyon figyeljünk a fokozatosság elvére.

-> A reggeli zuhanyozást mindig hideg vízzel fejezzünk be!

-> Ezután kaparjuk le a nyelvünkről a lepedéket nyelvkaparó vagy egy kiskanál segítségével. Kiváló tisztító hatása van!

-> Zuhanyzás után érdemes tisztító, légző gyakorlatokat (pl: chi-kung, pránajáma gyakorlatok, öt tibeti légzés, stb.) végezni. Ez az időpont alkalmas arra is hogy ismét felelevenítsük a böjtünk elhatározásait.

-> Reggelire ajánlott zöldségek, csírák vagy gyümölcsök, olajos magvak, turmixok (zabbal, chiamaggal és egyéb superfoodokkal) fogyasztása. Lényeges hogy rostban gazdag legyen a táplálkozás. A Spirulina és Chlorella algának rendkívül magas a fehérje tartalma, kiváló májtisztító hatásai vannak, klorofilban gazdag superfoodok.

-> A cukrok szénhidrátok bevitelét minimalizáljuk!

-> Tíz órakor igyunk egy csésze Szabó Gyuri bácsi féle aranyvessző teát, vagy fél deci Nordic Koivu Bio nyírfanedvet.

-> Napközben, kávé helyett ihatunk zöld teát, ginsenget, gabona kávét.

-> Ha fogyni szeretnénk, akkor étkezések előtt fél órával ajánlott az útifűmaghéj fogyasztása. Sok folyadékkal!!! Kiváló béltisztító, teltség érzetet kelt.

-> Ebédnél is törekedjünk arra hogy rostokban gazdag, természetes, adalékanyag mentes ételeket fogyasszunk (pl: Levesek, főzelékek, saláták). A mennyiséget minőségre cseréljük!

-> Evés előtt és után fél óráig ne igyunk folyadékot. Amennyiben mégis kívánjuk, az folyadékhiányos állapotot mutat. Érdemes a napi vízmennyiséget növeljük.

-> A testmozgás nagyon fontos! Délután az eddig bevált testmozgásunkat végezzük, aki eddig nem mozgott, az fokozatosan iktassa be a mozgást, például séta haza a munkahelyről, nyújtógyakorlatok, tai-chi, joga gyakorlatok.

->Lehetőségeinkhez mérten, heti rendszerességgel érdemes egy szauna, masszázs, talpmasszázs beiktatása, így segíthetjük testünk méregtelenítő folyamatát.

-> Hat óráig vacsorázzunk meg, a reggelinél és ebédnél felsorolt elvek alapján. Az esti étkezés lehetőleg meleg és könnyű legyen.

-> Este lefekvés előtt, együnk fekete retket, esetleg levet vagy cseppet.

-> Igyunk tisztító teákat, ajánljuk a csalán teát, vagy kiváló receptúrák általános tisztításra: Yogi tisztító tea, Györgytea tisztítókeverék, ha fogyni is szeretnénk a Naturvarázs, UKKO tisztító, fogyi teakeverék.

-> Esténként vegyünk méregtelenítő fürdőt (Epsom só, esetleg Himalaya só, vagy 3 naponta a Hymato Zalmanova opál és borostyán kádfürdő), kiegészítésképpen szódabikarbónás lábfürdőt!

-> Ha puffadunk, emésztő szervrendszeri problémáink vannak (és normál a vérnyomásunk!) igyunk reggel és este egy-egy teáskanálnyi Máriatövismag olajat.

HA SZERETNE SZEMÉLYRE SZABOTT TANÁCSADÁST A TISZTÍTÓ KÚRÁJÁHOZ, FÁRADJON BE BÁRMELYIK ÜZLETÜNKBE, SZÍVESEN SEGÍTÜNK!

16/03/2023

1. TISZTÍTÓKÚRA
SZÁMTALAN TISZTÍTÓKÚRA LÉTEZIK. ÉRDEMES A JAVASLATOKAT A SAJÁT TESTÜNK IGÉNYEI SZERINT ALAKÍTANI! AZ ELMÚLT ÉVEK TAPASZTALATA ALAPJÁN MI A SZÁMUNKRA LEGJOBBAN BEVÁLTAT OSZTJUK MEG, VEDD EL BELŐLE AMIRE SZÜKSÉGED VAN!

A böjtben egészségünk megerősítése céljából lemondunk a húsról, élvezeti szerekről önként, így megéljük belső szabadságunkat, függetlenségünket. Elindul a felhalmozódott káros anyagcseretermékek kiürülése, mérgek kiválasztódása, a lerakódott fölösleges anyagok, zsírok lebomlása.

A kúránk három részre osztható:
- ELSŐ része a bevezető időszak.
- MÁSODIK része a léböjt, a máj és epetisztítás időszaka.
-HARMADIK része a visszavezetés időszaka.

Alapelveink:
-> Húsmentesen táplálkozunk, a fehérje pótlást a hüvelyesek adják (lencse,borsó,bab). Sok zöldséget, gyümölcsöt eszünk, kerüljük a finomított, cukrozott ételeket, adalékanyagokat.
-> Előnyben részesítjük a teljes őrlésű gabonalisztekből (lehetőleg bio) készült táplálékot. A burgonyát, rizst, barna rizsre, hajdinára, kölesre cseréljük.
->Folyadék bevitelünket tudatosan növeljük. Szinte mindenki víz szegény. Minimum napi 2 liter tiszta, lágy víz ivása fontos.
->Lényeges az élvezeti szerek mellőzése (kávé,alkohol). Helyette ihatunk zöld teát.
->Dohányzóknak érdemes letenni a cigarettát, ha nem megy, akkor a minimumra csökkenteni.

HA SZERETNE SZEMÉLYRE SZABOTT TANÁCSADÁST A TISZTÍTÓ KÚRÁJÁHOZ, FÁRADJON BE BÁRMELYIK ÜZLETÜNKBE, SZÍVESEN SEGÍTÜNK!

16/03/2023

Ha a húsvét előtti nagyböjt kicsit elcsúszott, sebaj, kezdd el most!

A TAVASZ ÜNNEP A SZÜLETÉS ÉS MEGÚJULÁS ÜNNEPE.
Ez az időszak tökéletes a természettel együtt történő testi, lelki megújulásra, kiváló tisztítókúra, méregtelenítés, böjt elkezdésére.

A böjt során megadjuk a teret a testünknek és lelkünknek hogy megszabaduljon a felhalmozott feleslegtől, mérgektől, fizikai és tudati szennyeződésektől és újjászülethessen!
De hogyan tegyük mindezt?

A segítségedre leszünk ebben!

15/03/2023

MI A LEGGYAKORIBB GERINCPROBLÉMA LELKE?

A leggyakrabban megbetegedő csigolyánk és porckorongunk az ötödik ágyéki csigolya, azaz az L5-ös és a hozzá tartozó porckorong. Ez a pont kiemelt fontossággal bír, hiszen a gerincünk legalsó pontját képezi. Ezen a ponton áll az egész gerinc és mint ahogyan minden alapnak, úgy ennek is igen fontos az állapota.

Érzelmi szempontból az egészségét jellemzően három fő dolog befolyásolja:

- az egzisztenciális biztonságérzet: a pénzhez, a karrierhez ,az anyagiakhoz való viszony. A biztonságérzet kialakítása a fontos, attól függetlenül hogy racionálisan mennyire vagyok abban. Képes kell, hogy legyek elengedni magam és hagyni, hogy történjenek a dolgok. Az eredmény nem csak az én erőfeszítésemen múlik. Ha ez nem teljesül akkor a csont túlzott nyomást fog gyakorolni a porckorongra és erős izom összehúzódások által, fájó, merev derekunk lesz.

- elköteleződési képesség valami, vagy valaki mellett: annak a képessége, hogy választok valamit az életben, kitartok mellette és elengedem a többi lehetséges variációt. Elköteleződés hiányában hasonlóan viselkedik a csontunk is: hol ide, hol oda fordul, keresi a helyét, nem tud megállapodni, túl laza lesz.

- érzelmeink megmutatásának képessége: biztonságban érzem magam ahhoz, hogy megmutassam hogyan érzem magam. Hiányánál hasonló tüneteket látunk, mint az első esetben.

Forrás: https://www.napfenyesgyogykozpont.hu/mi-a-leggyakoribb.../

14/03/2023

GYÖMBÉRES, CURRYS AVOKÁDÓKRÉM PIRITOTT MANDULÁVAL

Avokádókrém – egyszerűen, gyorsan elkészíthető. Egészséges, tápláló. Pirítósra, puffasztott, rizs- vagy búzaszeletre, Abonettre, de mártogatónak is kiváló tortilla chipshez.

Hozzávalók:
1 érett avokádó

1 szeletelt, keményre főtt tojás

1/2 kisdobozos görög joghurt

só ízlés szerint

1 mk curry

késhegynyi kurkuma

1 újhagyma vékonyra szeletelve

petrezselyemzöld

1-2 cm hámozott gyömbér apróra reszelve

1-2 gerezd zúzott fokhagyma

pirított szeletelt mandula

Elkészítés
A hozzávalókat – a pirított mandula kivételével – tegyük egy tálba és botmixerrel keverjük egyneművé.

Forrás: https://eletszepitok.hu/gyomberes-currys-avokadokrem.../