12/06/2026
Ha valami igazán nyárias receptet keresel, ami kb.15 perc alatt elkészül és a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá, ezt tudjuk ajánlani! ⛵️🛟⚓️
Köszi a receptet Életteli életmód Imolával és Skultéti Szandinak is, hogy kipróbálta és ajánlotta nekünk!💕
"Egy újabb tápláló receptet hoztam életteli életmódra. 💚
Ez az, amiről az Életteli Életmód Klubban található receptek és étrendek is szólnak: valódi alapanyagokról, könnyed, nőies és családbarát ételekről, amelyek nem leterhelnek, hanem feltöltenek – miközben ízletesek, egyszerűek és a mindennapokba is könnyen beilleszthetők.
EPRES-CSOKIS RAFFAELLO SZELET sütés nélkül 🍓🍫
Hozzávalók 9 kockához:
60 g kókuszreszelék
60 g kókuszliszt
240 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
2 ek méz
170 g eper
1 púpos ek chiamag
4 kocka étcsokoládé
A kókuszos alap hozzávalóit összedolgozzuk, egy kisebb üvegtál aljába nyomkodjuk. Az epret villával összetörjük, elkeverjük a chiamaggal, majd a kókuszos alapra simítjuk. A tetejére olvasztott étcsokoládé kerül, majd 1-2 órára hűtőbe tesszük.
100 g-ban kb. 202 kcal, közel 5 g fehérje és 7 g rost van.
A klubban az ötletekből soha nem fogyunk ki: heti étrendekkel, receptekkel, menütervezési segítséggel és szakszerű szakmai támogatással segítünk, hogy az életmódváltás ne bonyolult legyen, hanem élhető, finom és örömteli.
Mentsd el, és próbáld ki eperszezonban! 🍓 "
⛵️🛟⚓️⛵️🛟⚓️⛵️🛟⚓️⛵️🛟⚓️⛵️🛟