Heimné Szabó Annamária : Gluténmentes & Inzulinrezisztens élet

Kezdolap
Magyarország
Nyíregyháza
Heimné Szabó Annamária : Gluténmentes & Inzulinrezisztens élet

🌼Gyógytornász, manuálterapeuta, humánkineziológus & táplálkozási szakértő
🌸Segítség Cöliákiával és IR-rel élőknek
👇ANCSI20 kóddal -20% MEDhUSA termékre👇

15/06/2026

Napok a Natura Hill Zebegény -ben, melyek tele inspirációval, történetekkel, szakmai kulisszatitkokkal kajlaviktor -ral, a Sous-Chef-fel✨

Hihetetlen érzés volt betekinteni egy Zöld Michlein csillagos konyha kulissza titkai mögé, közben megérezni a szakma iránti szenvedélyt, a gondolkodásmódot és a tapasztalatokat.🧑‍🍳🍀

A no-waste és újrahasznosítás látásmód, a hazai és helyi alapanyagok felhasználása, ízek és fűszerek kombinációja, végül a tálalás és dekoráció elsöprő ereje.🌱🤍

A tanulás nem csak könyvekből történik, sokszor egy jó beszélgetés a legértékesebb mesterkurzus. Vannak találkozások, amelyek nemcsak inspirálnak, hanem új nézőpontokat is adnak.📚🌿

A legjobb tanulási lehetőségek néha egy vacsoraasztal mellett kezdődnek. Köszönöm az inspiráló beszélgetést, a szakmai betekintést, a megosztott tapasztalatokat. Az ilyen találkozások mindig új lendületet adnak! 🤍✨🧑‍🍳

03/06/2026

Csicseriborsó blondie✨🍪

Elsőre nem hinnéd el, hogy ez a szatfos, csokidarabokkal teli blondie csicseriborsóból készült…🌰👀

A csicseriborsó, a lisztjeinek köszönhetően a végeredmény egy puha, lágy blondie, ami cukor- és gluténmentes, magas rost- és fehérje tartalmú! Így nemcsupán laktató, hanem nem hagy nehéz érzést.🍪✨

Hozzávalók egy kis tepsihez:
- 2 konzerv csicseriborsó (400 g)
- 135 g magvaj
- 60 g 5x-ös édesítő
- 2 db tojás
- 30 g zabpehelyliszt
- 30 g kenyérliszt
- 1,5 ek fahéj
- 120 g cukormentes csokoládé
+ 5 g xantán vagy lenmagliszt (elhanyagolható)

Az elkészítést a következő videómban leshetitek meg!👩‍🍳👀

Pusszantás😘

28/05/2026

Fagyi szezon a -ban🍦☀️

A közelgő forró nyári napokon kevés jobb érzés van, mint egy hűsítő, krémes fagyi a napsütésben!☀️🍦

A -ban most az .in.naturalfood jégkrémjeivel kényeztetheted magad, kompromisszumok nélkül.
Hisz természetes alapanyagokból készül, nincs benne se glutén, tej, cukor, édesítő, tartósítószer és vegán. Alap ízek mint a csoki vagy a vanilia, gyümölcsösek, mangó, eper, málna, illetve egy kis csavarral megkóstolhatod a banán splitet vagy a málnás sajttortát. De nálam az abszolút favorit lett a pisztácia!🌿✨

Ha szeretnél egy kis felfrissülést a nagy melegben, most már tudod, merre indulj🤍💚

Pusszantás😘

28/04/2026

Sütés nélküli csokis-málnás tekercs🍫💗

Ez a desszert nem csak szép, hanem tudatos is. Tökéletes választás, ha szeretnél egy kiegyensúlyozottabb, IR-kompatibilis, gluténmentes desszertet, akár gyors vendégvárónak is.✨💕

Amiért szeretem:
💖 gyors, sütés nélküli
💞 5 hozzávalós
💝 ízben és textúrában is különleges

Hozzávalók👩‍🍳:
- 4 db málnás ischler
- 1 üveg étcsokoládés-málnás krém
- 375 g sovány krémtúró
- 250 g mascarpone
+ díszítésnek: étcsokoládés-málnás krém, liofilizált málna és málna

Az elkészítést, a következő videóban kukkanthatjátok meg!😍🎥

Pusszantás😘

26/04/2026

Ultrabalaton☀️🏃‍♀️🏞️

209 km, váltóban…

Nem csak egy verseny, hanem egy élmény, ami fejben dől el!💭💪

Megmondom őszintén, hogy jobban féltem tőle, mint amennyire kellett volna…😅

Nekem, akik sose szeretett futni, nem volt nehéz, nem volt megterhelő, nem kellett küzdenem. Anélkül a támogatás nélkül amit kaptam a családomtól, a férjemtől és a barátoktól, mind a felkészülés alatt, illetve a futás során, nehéz lett volna fejben végig vinni.

Ezúton is szeretném megköszönni *MINDENKINEK* aki gondolt rám/ránk, egy üzenettel, egy telefonnal a táv teljesítése során!❤️

“Mert együtt, minden könnyebb!”🫶

Pusszantás😘
gabor

18/04/2026

🌷Anyák napi meglepetés muffin🌷

Van valami különleges abban, amikor egy falat süti nemcsak finom, hanem figyelmes is, mert nem csak glutén-, hanem cukormentes, ráadásul diétás, mert inzlunrezisztenciába is beleillik.🩷
Idén ajándékozz olyat Anyukádnak, ami róla szól: törődés, minőség és egy kis bűntudatmentes kényeztetés, mert a szeretet az apró részletekben van!💖

Anyaknapja2026 kóddal az emus.hu oldalon, most -25%-kal olcsóbban megrendelheted a termékeket, amivel meglepheted Anyukádat, vagy akár te is elkészítheted neki ezeket a puha, szaftos, csokis muffinokat!🧁🍫

Hozzávalók 10-12 db-hoz:
- 120 g zabpehelyliszt
- 370 ml cukormentes mandulatej
- 250 g kenyérliszt
- fél csomag sütőpor
- 30 g cukrozatlan kakaópor
- 60 g 5x-ös édesítő
- 1 csipet só
- 3 tojás
- 150 g olvasztott vaj
- 250 g mascarpone
- 250 g krémtúró
+ édesítő, vanilia aroma, rózsavíz

Az elkészítést, a következő videóban leshetitek meg, vagy írd kommentben, hogy “ANYÁK NAPJA”!🧁🩷

A kupon kóddal ne késlekedj, mert csak limitált ideig elérhető!🌷

Te inkább megcsinálod a muffinokat, vagy csomagot rendelsz?🧁👇

Pusszantás😘

02/04/2026

Újdonság a polcain👀✨

A krémeket most a kínálatában is megtalálhatjátok - és mondanom sem kell… nem véletlenül.🤭😍

Amiért én szeretem:
🤍természetes összetevők,
🩵tudatos választás édességek mellé és helyett is akár,
🩷könnyen beilleszthető egy IR-barát étrendbe.

Nálam az a cél, hogy ne megvonás legyen az életmódváltás, hanem jobb alternatívák megtalálása.❤️🤎

Nem csak palacsintába vagy piritósra… Te kóstoltad már?😋👇

27/03/2026

Mit eszem egy futó-csaló napon?🏃‍♀️☀️🥣

A jó teljesítmény és a könnyedebb regeneráció egyik kulcs fontosságú alappillére a tudatos táplálkozás, ha már szeretnénk “csalni” is…!

Nálam a fókusz ilyenkor:

💧Hidratálás & elektrolitok -> ásványi anyag pótlás: mely segíti megelőzni a fáradtságot, fejfájást és támogatja az idegrendszert is.

🦠 Bélmikrobiom -> regeneráció nem csak izom kérdése: a fermentált élelmiszerek támogatják a jó bél baktériumokat, így a tápanyagok hasznosulását.

🍗 Fehérje -> minden formában jelen van: nemcsak amaz izom regeneráció, hanem a stabil energia miatt is.

🍰 Kényeztetés -> okosan: nincs tiltás, de jól kell tudni választani, így nincs vércukorszint ingadozás, az igazi élménnyel együtt!🤍

Gondolkodj úgy, hogy ez nem diéta, hanem egy működő rendszer!💪❤️

Te mire figyelsz még egy keményebb, de csaló napon?☀️👇

Pusszantás😘

15/03/2026

🌷Húvéti NYEREMÉNYJÁTÉK🌷

‼️INSTAGRAM OLDALAOMON‼️

A húsvéti készülődéshez, a -tel egy szuper gluténmentes ajándékcsomaggal készültünk nektek!🐰🎁

Tele egészségtudatos alapanyagokkal, finomságokkal és receptötletekkel lévő csomagot meg is nyerheted!🎊🐣

A részvételhez:
1️⃣ Kövesd be: a és a oldalt!
2️⃣ Lájkold be ezt a bejegyzést!
3️⃣ Írd meg kommentben, hogy mit készítenél belőle húsvétra,
4️⃣ Jelöld be, hogy kinek!

Extra esélyért:
🤍 Oszd meg story-ban!
🩷 Küldd tovább üzenetben, annak, akit ez érdekelhet!
❤️ Lájkold több bejegyzésünket!

Nyereményjáték idő tartama:
2026. Március 15 - 29. éjfél🗓️

Sorsolás:
2026. Március 30. dél🎉

Sok sikert mindenkinek!🍀

Pusszantás😘

09/03/2026

🍫Csokis-tojásfehérjés zabkása eperrel🍓

A nap legjobb részévé varázsolja azt a pillanatot, ez a pudingos, krémes zabkása amikor az első falatot megízleled.🥣🥰

Lehet furcsán hangzik, hogy tojásfehérje lével készült, de ne aggódj, pont az teszi selymessé, egyben táplálkozási szempontból is balanszba kerül a fehérje és a szénhidrát.⚖️❤️

Hozzávalók, 2 adaghoz:
- 30 g gulténmentes zabpehely
- 300 ml cukormentes mandulatej
- 200 ml tojásfehérje
- 30 g 5x-ös édesítő
- 2 ek kakaópor

- 250 g sovány krémtúró
- 30 g 5x-ös édesítő

- 100 g eper / gyümölcs

Az elkészítést, a következő videóban leshetitek meg!👀📽️

Addigis pusszantás😘

Cím

Nyíregyháza

Weboldal

https://emus.hu/medhusa-great

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Heimné Szabó Annamária : Gluténmentes & Inzulinrezisztens élet új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az élelmiszerbolt tematikájú vállalkozások között Nyíregyháza városában?