16/05/2020
Készítse el áfonyás Chia pudingunkat!
A Chia mag nagy arányban tartalmaz fehérjét, omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakat, továbbá magas, mintegy 18-30 százalékos rosttartalmának köszönhetően kíváló alapanyag egy egészséges desszert elkészítéséhez.
Látogasson el webáruházunkba ahol a szükséges alapanyagok és egyéb termékek között válogathat!
http://farmlandshop.hu/Chia-mag-100-g
http://farmlandshop.hu/Diobel-1kg
http://farmlandshop.hu/Bio-Szaritott-Goji-bogyo-80-g
http://farmlandshop.hu/Bio-Aszalt-voros-afonya-80-g
Hozzávalók:
• 1 bögre dió
• 3 bögre víz
• Egy marék aszalt vörösáfonya
• Egy marék goji bogyó
• 1 evőkanál acai por
• 1 datolya
• chia mag (minden másfél bögre tejhez kb. ¼ bögre chia mag ajánlott)
• 1 rúd vanília
• tálaláshoz: joghurt és kék áfonya
Elkészítés:
1. A diót és a vizet öntse a turmixba és addig turmixolja, míg habos, tejes állagú nem lesz.
2. Szűrje le a tejet, majd tegye vissza a turmixba. A dió darát tegye a fagyasztóba, és később fel lehet használni macaron készítéséhez.
3. Adja hozzá a goji bogyót, az aszalt vörösáfonyát, az acai port és a datolyát a diótejhez és turmixolja össze.
4. Az így kapott ízesített növényi tejet öntse egy nagy tálba és keverje össze a chia maggal.
5. Adja hozzá a vanilia rudat, fedje le az edényt, majd hagyja állni a hűtőben éjszakára.
6. Tálalásnál rétegelje joghurttal és áfonyával
Jó étvágyat!