22/11/2022
Berikut manfaat dari telur ayam yang perlu diketahui :
1. Membantu Perkembangan Otak
Kuning telur merupakan salah satu sumber vitamin B-kompleks dan choline yang dikenal baik untuk membantu sistem saraf. Choline juga membantu perkembangan otak pada janin ketika dikonsumsi wanita hamil.
2.Menjaga Berat Badan Tetap Sehat
Telur adalah sumber terbaik dari protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial bagi tubuh manusia. Kandungan tersebut membantu mengontrol penyerapan kalori oleh tubuh. Dengan mengonsumsi telur. Anda dapat menjaga berat badan tanpa kekurangan asupan gizi.
3.Kesehatan Mata
Karotenoid pada kuning telur, khususnya karotenoid lutein dan zeaxanhin, sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Menurut para ahli, karotenoid ini merupakan pigmen berwarna yang memberi warna kuning pada kuning telur dan dapat menurunkan risiko penyakit katarak.
