Carbs & Co

Carbs & Co Nutritious Food Supply

12/05/2026

Awaas‼️ Ada ODGJ Sehat (Orang Dengan Godaan Jus😂)

Just for fun, carbsfriends😊

🤍Pernah merasa habis makan malah jadi berat, lemas, dan ingin tidur?Kadang penyebabnya bukan cuma karena kurang tidur....
11/05/2026

🤍

Pernah merasa habis makan malah jadi berat, lemas, dan ingin tidur?

Kadang penyebabnya bukan cuma karena kurang tidur.
Bisa jadi dari:

1. porsi yang terlalu besar
2. makanan terlalu tinggi gula
3. komposisi makan yang kurang seimbang
4. protein dan serat yang terlalu sedikit

Kalau energi sering turun setelah makan, coba evaluasi lagi isi piringmu.
Karena makan seimbang bukan cuma soal kenyang, tapi juga soal bagaimana tubuh tetap terasa stabil.

Kamu biasanya paling sering ngantuk setelah makan siang atau makan malam?

06/05/2026

Break down with responsibility✨✨

🤍Kadang masalah makan sayur itu bukan tidak tahu manfaatnya.Tapi belum ketemu bentuk sayur yang paling cocok.Padahal s...
04/05/2026

🤍

Kadang masalah makan sayur itu bukan tidak tahu manfaatnya.
Tapi belum ketemu bentuk sayur yang paling cocok.

Padahal sayur bisa membantu:

🫜rasa kenyang lebih lama
🥬pencernaan lebih nyaman
🥗porsi makan lebih terkontrol
💯kualitas makan secara keseluruhan jadi lebih baik

Coba jangan paksa langsung banyak.
Mulai dari jenis sayur yang paling mudah kamu terima dulu.

Kalau kamu paling bisa makan sayur dalam bentuk apa?
Tumis, sup, lalapan, atau salad?


🤍Waktunya quiz kecil.Menurut kamu, mana yang lebih bikin kenyang: jus buah atau buah utuh?Jawabannya ada di slide loh,...
01/05/2026

🤍

Waktunya quiz kecil.

Menurut kamu, mana yang lebih bikin kenyang: jus buah atau buah utuh?

Jawabannya ada di slide loh, yok geser terus 👏

Comment “lagi” kalau kamu mau konten quiz seperti ini terus ya.

(Referensi ilmu Harvard Nutrition Source menjelaskan bahwa buah dan sayur utuh, terutama yang rendah glycemic load, dapat membantu kontrol gula darah dan rasa lapar lebih baik. WHO juga menekankan konsumsi buah dan sayur utuh dalam pola makan sehat.)

28/04/2026

Tebak mana yang emang sebelum jadi chef, jadi pro dancer dulu?😆🕺

Just for fun ya, carbsfriends💚
Kita shoot ini ketika jam sepi✌🏻

🤍Lemak sering sekali dijadikan “tersangka utama”.Padahal tubuh tetap membutuhkannya.Yang perlu kita pahami adalah:lema...
27/04/2026

🤍

Lemak sering sekali dijadikan “tersangka utama”.
Padahal tubuh tetap membutuhkannya.

Yang perlu kita pahami adalah:
lemak punya kualitas yang berbeda.

Ada lemak yang lebih baik untuk diprioritaskan.
Ada juga lemak yang lebih baik dibatasi.

Bukan berarti harus paranoid.
Tapi lebih sadar saat memilih.

Share dan tag orang-orang yang perlu tau fakta ini🍽️




🤍Banyak orang tahu buah itu sehat.Tapi sering kali alasannya cuma berhenti di “karena ada vitamin”.Padahal buah juga m...
24/04/2026

🤍

Banyak orang tahu buah itu sehat.
Tapi sering kali alasannya cuma berhenti di “karena ada vitamin”.

Padahal buah juga membantu:

🍉 rasa kenyang lebih terjaga
🍎 pencernaan lebih nyaman
🍓 pola makan jadi lebih seimbang
🍇 kontrol camilan manis jadi lebih baik

Mulai saja dari yang sederhana dan mudah kamu temukan.
Tidak perlu menunggu “buah yang paling mahal” untuk mulai makan lebih baik.

Kalau sekarang kamu paling sering makan buah apa?
Tulis di komentar ya 🥑

🤍Tidak semua orang s**a hitung kalori. Dan itu tidak apa-apa.Kalau kamu ingin cara yang lebih sederhana,komposisi piri...
21/04/2026

🤍

Tidak semua orang s**a hitung kalori. Dan itu tidak apa-apa.

Kalau kamu ingin cara yang lebih sederhana,
komposisi piring bisa jadi langkah awal yang sangat kuat.

Setengah untuk sayur dan buah.
Seperempat untuk protein.
Seperempat untuk karbohidrat.
Tambah sedikit lemak baik.

Simple, tapi sangat membantu.

Kamu tim yang s**a makan pakai patokan visual atau angka?

Referensi ilmu

Healthy Eating Plate dari Harvard menekankan setengah piring untuk sayur dan buah, seperempat untuk whole grains, dan seperempat untuk healthy protein, serta penggunaan healthy oils dalam jumlah moderat.

16/04/2026

Bantu carbsteam biar gak kena timpuk box terus dengan cara penuhi kebutuhan nutrisi kamu, yaa😌📦

Buat kamu juga kook, biar sehat jiwa raga, dan pikiran😁💚

🤍Banyak orang gagal bukan karena tidak niat.Tapi karena mengira diet sehat harus selalu ekstrem.Padahal diet sehat itu...
12/04/2026

🤍

Banyak orang gagal bukan karena tidak niat.
Tapi karena mengira diet sehat harus selalu ekstrem.

Padahal diet sehat itu biasanya justru:

🥗 cukup nutrisi
✅ realistis
🤸‍♀️ tidak membuat hidup terasa dihukum
♾️ bisa dilakukan berulang

Kalau sebuah pola makan terdengar bagus tapi sulit dipertahankan, mungkin itu bukan pola yang paling cocok untukmu.

Kamu lebih s**a pendekatan yang sederhana atau yang detail banget?

Address

Jalan Kemuning No. 8A
Bandung
40113

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Carbs & Co posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Carbs & Co:

Shortcuts

Share

Category