Herbalusia

03/09/2016

Persepsi Seseorang Terhadap Berat Badannya Juga Dipengaruhi Faktor Genetik
__________________________________________________

Tak sedikit orang yang tidak puas terhadap bentuk tubuh dan berat badannya. Nah, persepsi seseorang terhadap keadaan fisiknya disebutkan juga dipengaruhi oleh faktor genetik.

Menurut Robbee Wedow, peneliti dari University of Colorado Boulder di Amerika Serikat, gen pada tubuh dapat memengaruhi perasaan seseorang terhadap kondisi berat badannya. Pengaruh ini dikatakan lebih berdampak pada orang dewasa muda, terlebih wanita.

Dalam studinya, Wedow dan tim mengukur apakah persepsi seseorang terhadap bobotnya ditentukan oleh proporsi variasi gen atau lingkungan. Heritabilitas atau daya waris diukur dalam rentang nol sampai 1. Skor nol mengindikasikan bahwa faktor gen tidak berkontribusi sama sekali.

Sedangkan, skor 1 menunjukkan bahwa gen adalah satu-satunya faktor yang memengaruhi persepsi seseorang terhadap berat badannya. Hasilnya, ditemukan skor 0,47 di mana persepsi seseorang terhadap berat badannya termasuk kategori juga dipengaruhi oleh faktor genetik.

"Perhitungan daya waris ini memberi kami bukti pertama bahwa persepsi seseorang terhadap berat badannya bisa dipengaruhi oleh gen-nya," kata Wedow, dikutip dari Indian Express.

Untuk studi ini, peneliti menggunakan data dari National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health yang mengambil sampel dari lebih 20.000 orang dewasa muda sampai dewasa, termasuk 100 anak kembar yang pertama kali ditanyai soal kesehatannya di tahun 1994.

Semua partisipan dimintai informasi dalam empat rentang waktu berkesinambungan selama tahun 2008. Dikutip dari Medical Daily, disebutkan faktor genetik juga bisa memengaruhi berat badan. Menurut dr Andrew Whittle, salah satu peneliti metabolik di Univesitas Cambridge, Inggris, bobot yang sulit turun bisa dikarenakan lemak menghasilkan protein yang disebut sLR11

Protein ini akan membuat tubuh berhenti memproses pembakaran lemak dan mencegah untuk penurunan berat badan. Maka, dengan semakin banyak lemak seseorang, sLR11 yang diproduksi juga akan semakin banyak. Sehingga, proses thermogenesis akan semakin terhambat dan tubuh akan sulit menghasilkan panas untuk membakar kalori yang akibatnya sulit untuk penurunan berat badan.

Bagi pasien obesitas yang menjalani operasi penurunan berat badan, jumlah lemak yang mereka hilang setelah operasi akan berbanding lurus dengan penurunan tingkat sLR11 yang diproduksi oleh sel-sel lemak. Para peneliti menduga protein sLR11 dirancang untuk membuat sistem penyimpanan yang lebih efektif dalam tubuh untuk mempertahankan energi dan suhu tubuh dalam jangka panjang.

03/09/2016

03/09/2016

29/08/2016

Cara agar Tubuhmu Terlihat Indah saat Menikah tanpa Diet!

Pernikahan adalah hari besar bagi mereka yang melakukannya. Ini adalah hari yang ditunggu bagi para pasangan untuk dipersatukan dalam ikatan pernikahan. Oleh karena itu, wajar bila pasangan ini ingin tampil lebih baik dari biasanya.

Mengenai tampilan, tak hanya baju yang menjadi tinjauan utama, melainkan juga bentuk tubuh. Oleh karena itu, kebanyakan calon pengantin yang memiliki tubuh berlebih atau khawatir berat badannya naik, akan melakukan diet ketat.

Namun, diet tak semudah yang dibayangkan. Selalu ada godaan untuk mencoba makanan ini dan itu. Selain itu, risiko kesehatan yang dialami calon pengantin yang diet dapat terjadi jika diet yang dilakukan tidak baik. Tentu tidak mau sakit ketika hari penting itu datang bukan?

Oleh karena itu, berikut ini ada tips yang akan membuat tubuhmu tetap terlihat indah meskipun tidak melakukan diet. Penasaran?

Inilah cara agar tubuhmu terlihat indah saat menikah tanpa diet :

1. Hindari Makanan Tinggi Sodium

Tentunya kamu tidak ingin terlihat gemuk di hari pernikahanmu. Oleh karena itu, setidaknya satu minggu sebelum hari besar itu tiba, kurangi makanan yang tinggi sodium, seperti pizza, cips, daging asap, Chinese food, dan makanan sejenisnya.
Perbanyak Buah dan Sayur

2. Perbanyak buah dan sayur

Konsumsi banyak buah dan sayur sangat baik bagi tubuh. Selain dapat mengurangi berat badan, sayur dan buah juga mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan kulit dan rambut.
Tidur yang Cukup

3. Tidur yang cukup

Sehari sebelum menikah, tentu kamu akan sangat sibuk dan mungkin juga kamu tidak bisa tidur karena terlalu bersemangat. Oleh karena itu, hari-hari sebelumnya kamu harus mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, setidaknya 7-8 jam. Ini akan menjagamu tetap sehat dan cukup tidur.
Hidrasi

4. Cukup minum air

Kamu harus mendapatkan cukup cairan bagi tubuh, karena dehidrasi dapat membuatmu pusing, lelah, dan menjadi kurang sehat. Oleh karena itu, konsumsi air putih, kopi dan teh tanpa gula, atau jus buah buatan sendiri akan sangat baik.
Jangan Mengurangi Porsi Olahraga

5. Lakukan olahraga dengan rutin

Jika pernikahanmu kurang dari dua minggu, olahraga tidak akan berpengaruh banyak pada berat badanmu. Oleh karena itu, lakukan latihan beberapa bulan sebelumnya. Olahraga ringan seperti jogging, gym, senam, atau olahraga lain setiap hari akan membuat tubuhmu lebih indah.
Jadi, mudah bukan untuk dapat terlihat indah tanpa diet? Selamat mencoba!

25/08/2016

Langsing Hanya dengan Madu..

02/08/2016

tes

01/06/2016

sehat mau?

01/06/2016

Semangat pagi