Dr Jagjiwan Singh Mander

26/05/2026

26/05/2026

26/05/2026

ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਗੀਤ: "ਜਿੱਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ"

ਮੁਖੜਾ:
ਛੱਡ ਦੇ ਯਾਰਾ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਰਾਹ,
ਇਸ ਰਾਹ 'ਤੇ ਮਿਲਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੁਨਾਹ।
ਮਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ, ਪਿਓ ਦੀ ਆਸ ਟੁੱਟੇ,
ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸੁਪਨਾ ਹਰ ਇੱਕ ਮੁੱਕੇ।
ਆ ਜਾ ਮੁੜ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ,
ਨਵੀਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਕਰ ਤੂੰ ਬੱਲ।

ਅੰਤਰਾ 1:
ਚਿੱਟੇ ਨੇ ਖਾ ਲਏ ਗੱਭਰੂ ਜਵਾਨ,
ਵਿਹੜੇ ਹੋ ਗਏ ਸੁੰਨੇ ਮਕਾਨ।
ਭੈਣ ਦੀ ਡੋਲੀ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਹੱਥ,
ਸਰਿੰਜਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ 'ਚ ਹੋ ਗਏ ਸੁਸਤ।
ਜੇ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਨਾ ਏ ਸ਼ਾਨ ਦੇ ਨਾਲ,
ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਹਿ ਦੇ ਤੂੰ ਅੱਜ ਨਾ।

ਅੰਤਰਾ 2:
ਪੈਸਾ, ਇੱਜ਼ਤ ਸਭ ਕੁਝ ਲੁੱਟ ਜਾਏ,
ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਾ ਅਪਣਾਏ।
ਦੋਸਤ ਵੀ ਮੂੰਹ ਮੋੜ ਕੇ ਤੁਰ ਜਾਣ,
ਘਰਦੇ ਵੀ ਰੋ ਰੋ ਕੇ ਹਾਰ ਜਾਣ।
ਤਕੜਾ ਬਣ, ਹੌਸਲਾ ਰੱਖ ਉੱਚਾ,
ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਪਰਛਾਵਾਂ ਵੀ ਨਾ ਪੁੱਛਦਾ।

ਮੁਖੜਾ (ਦੁਬਾਰਾ):
ਛੱਡ ਦੇ ਯਾਰਾ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਰਾਹ,
ਇਸ ਰਾਹ 'ਤੇ ਮਿਲਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਗੁਨਾਹ।
ਆ ਜਾ ਮੁੜ ਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ,
ਨਵੀਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਕਰ ਤੂੰ ਬੱਲ।


ਜੀਵਨ ਮੰਡੇਰ ਕਹਿੰਦਾ ਵੀਰੇ, ਗੱਲ ਮੇਰੀ ਮੰਨ ਲੈ,
ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਤੂੰ ਭੰਨ ਦੇ।
ਜਿੰਮ, ਕਿਤਾਬ, ਖੇਡ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਪਾਲ,
ਅਸਲੀ ਨਸ਼ਾ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮਾਲ।
ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਜਾਗ ਪਈ,
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਨੇ ਨਸ਼ੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਹੁਣ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕ ਲਈ।
ਬੋਲੇ ਸੋ ਨਿਹਾਲ, ਕਹਿ ਕੇ ਲੜਾਂਗੇ,
ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਪੰਜਾਬ ਅਸੀਂ ਸਰਾਂਗੇ।
✍️ ਡਾ ਜਗਜੀਵਨ ਸਿੰਘ ਮੰਡੇਰ ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ

25/05/2026

ਗੀਤ: "ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਰੇ"

(ਮੁੱਖੜਾ)
ਚਾਰ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਨੀ ਸਰਕਾਰੇ,
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਸਿਰਫ ਲਾਰੇ।
ਵੋਟਾਂ ਵੇਲੇ ਵਾਅਦੇ ਵੱਡੇ ਕੀਤੇ ਸੀ,
ਹੁਣ ਮੁੱਕਰ ਗਈ ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਸੀ।

(ਅੰਤਰਾ 1)
ਕਿਹਾ ਸੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦਿਆਂਗੇ,
ਜਵਾਨੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਲਿਆਂਗੇ।
ਨਾ ਗਰਾਊਂਡ ਬਣਿਆ, ਨਾ ਟਰੈਕ ਦਿਸਦਾ,
ਮੁੰਡਾ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਰੁਲਦਾ।
ਚਾਰ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਨੀ ਸਰਕਾਰੇ...
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਰੇ"

(ਅੰਤਰਾ 2)
ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਨਹਿਰੀ ਪਾਣੀ ਆਊ,
ਟੇਲਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਖੇਤ ਨਹਿਰ ਨਾਲ ਨ੍ਹਾਊ।
ਨਾ ਨਹਿਰ ਆਈ, ਨਾ ਪਾਣੀ ਵਗਿਆ,
ਮੰਡੀਆਂ ਚ ਅੰਨਦਾਤਾ ਅੱਜ ਵੀ ਰੁਲਿਆ।
MSP ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਿੱਥੇ ਗਿਆ ਯਾਰੋ,
ਚਾਰ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਨੀ ਸਰਕਾਰੇ... ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਰੇ"

(ਅੰਤਰਾ 3)
ਕਿਹਾ ਸੀ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਹਸਪਤਾਲ ਬਣੂ,
ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਡੰਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਊ।
ਨਾ ਡਾਕਟਰ ਆਇਆ, ਨਾ ਦਵਾਈ ਮਿਲੀ,
ਮਰਦੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਨਾ ਸੁਣੀ।
ਚਾਰ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਨੀ ਸਰਕਾਰੇ...
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਰੇ"

(ਅੰਤਰਾ 4)
ਵਾਟਰ ਵਰਕਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਮਿਕਸਡ ਹੋ ਰਿਹਾ,
ਨਾਲੇ ਦਾ ਗੰਦ ਨਾਲੀਆਂ ਚ ਰਿਸ ਰਿਹਾ।
ਫ੍ਰੀ ਚ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਕਾਲਾ ਪੀਲੀਆ,
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਘਰ-ਘਰ ਪੀੜਾ।
ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਦਿੱਤਾ,
ਚਾਰ ਸਾਲ ਬੀਤ ਗਏ ਨੀ ਸਰਕਾਰੇ...
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਰੇ"

(ਟੇਕ)
ਲੋਲੀਪੋਪ ਫੜਾ ਤੇ ਤੁਰ ਗਏ ਵਜ਼ੀਰਾ,
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਅੱਜ ਵੀ ਮਜਬੂਰਾ।
ਵੋਟਾਂ ਵੇਲੇ ਆਇਓ ਫਿਰ ਮੰਗਣ ਖੈਰਾਂ,
ਇਸ ਵਾਰ ਪਿੰਡ ਪੁੱਛੂ ਸਵਾਲ ਪੁਰਾਣੇ।
ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ ਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਲਾਰੇ"

✍️ ਡਾ ਜਗਜੀਵਨ ਸਿੰਘ ਮੰਡੇਰ ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ 9914092435

25/05/2026

ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਮਜੀਠਾ ਵਿਖੇ ਡਿਊਟੀ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਏਐਸਆਈ ਜੋਗਾ ਸਿੰਗ ਦੀ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਹੱਤਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਜਨਤਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਖ਼ੁਦ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ?????????🥱🥱😭😭👏🏽👏🏽👏🏽@

24/05/2026

"ਵਾਰਿਸ ਪੰਜਾਬ ਦੇ" ਜਥੇਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਂ ਤੇ ਗੀਤ

ਮੁੱਖੜਾ:
ਉੱਠ ਜਾਗ ਪੰਜਾਬੀਆ, ਹੁਣ ਵੇਲਾ ਆ ਗਿਆ
ਵਾਰਿਸ ਪੰਜਾਬ ਦੇ, ਤੇਰੀ ਪੁਕਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆ ਗਿਆ
ਦਸਤਾਰ ਦੇ ਵਾਰਿਸੋ, ਕਿਰਪਾਨ ਦੇ ਯਾਰੋ
ਗੁਰੂਆਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਦਾ, ਫੇਰ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਵਾ ਗਿਆ

ਅੰਤਰਾ 1:
ਨਸ਼ਿਆਂ 'ਚ ਡੁੱਬਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪੰਜਾਬ ਸਾਡਾ
ਜਵਾਨੀ ਰੁਲ ਰਹੀ ਸੀ, ਖਾਲੀ ਹਰ ਘਰ-ਬਾਰ ਸਾਡਾ
ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਭੁੱਲਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀ, ਬੋਲੀ ਮਾਂ ਦੀ
ਪਰ ਹੁਣ ਹੱਕ ਮੰਗਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੂੰਜੇ ਹਰ ਦੁਆਰ ਸਾਡਾ
ਵਾਰਿਸ ਬਣਕੇ ਆਇਓ, ਸੰਭਾਲਣ ਨੂੰ ਵਿਰਸਾ
ਪੱਗ ਦੀ ਸ਼ਾਨ ਬਚਾਉਣ, ਅਣਖ ਨਾ ਹੋਵੇ ਰਿਸ਼ਮਾ

ਮੁੱਖੜਾ:
ਉੱਠ ਜਾਗ ਪੰਜਾਬੀਆ, ਹੁਣ ਵੇਲਾ ਆ ਗਿਆ
ਵਾਰਿਸ ਪੰਜਾਬ ਦੇ, ਤੇਰੀ ਪੁਕਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆ ਗਿਆ

ਅੰਤਰਾ 2:
ਨਦੀਆਂ ਦੇ ਪਾਣੀਆਂ ਤੇ, ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਹਿੱਕ ਤੇ
ਸਾਡਾ ਹੱਕ ਏ ਪੰਜਾਬ, ਕਹਿੰਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਸਿੱਕ ਤੇ
ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ, ਭਗਤ ਸਿੰਘ ਦੀ ਸੋਚ ਤੇ
ਤੁਰਨਾ ਏ ਕੌਮ ਲਈ, ਨਾ ਝੁਕੀਏ ਕਿਸੇ ਲੋਭ ਤੇ
ਬਾਣੀ ਤੇ ਬਾਣੇ ਨਾਲ, ਜੁੜਨਾ ਏ ਨੌਜਵਾਨਾਂ
ਸਿਰਾਂ ਤੇ ਕੇਸਰੀ ਦਸਤਾਰ, ਦਿਲਾਂ 'ਚ ਰੱਬ ਦਾ ਨਾਮ

ਮੁੱਖੜਾ:
ਉੱਠ ਜਾਗ ਪੰਜਾਬੀਆ, ਹੁਣ ਵੇਲਾ ਆ ਗਿਆ
ਵਾਰਿਸ ਪੰਜਾਬ ਦੇ, ਤੇਰੀ ਪੁਕਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆ ਗਿਆ

ਅੰਤਰਾ 3:
ਨਾ ਧਰਮ ਦੇ ਨਾਂ ਤੇ, ਨਾ ਜਾਤਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਤੇ
ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਪੰਜਾਬ ਦੀ, ਇਨਸਾਨੀਅਤ ਦੇ ਨਾਂ ਤੇ
ਮਾਂ-ਬੋਲੀ ਪੰਜਾਬੀ, ਵਿਰਸਾ ਸ਼ਹੀਦਾਂ ਵਾਲਾ
ਜਗਾਈਏ ਦੀਵਾ ਫੇਰ, ਹੋਵੇ ਚਾਨਣ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ
ਵਾਰਿਸ ਅਸੀਂ ਪੰਜਾਬ ਦੇ, ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਜ਼ਮੀਰ ਦੇ
ਰਾਖੇ ਹਾਂ ਇਸ ਧਰਤੀ ਦੇ, ਪੁੱਤਰ ਅਸੀਂ ਅਮੀਰ ਦੇ

ਮੁੱਖੜਾ:
ਜੀਵਨ ਮੰਡੇਰ ਉੱਠ ਜਾਗ ਪੰਜਾਬੀਆ, ਹੁਣ ਵੇਲਾ ਆ ਗਿਆ
ਵਾਰਿਸ ਪੰਜਾਬ ਦੇ, ਤੇਰੀ ਪੁਕਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆ ਗਿਆ
ਦਸਤਾਰ ਦੇ ਵਾਰਿਸੋ, ਕਿਰਪਾਨ ਦੇ ਯਾਰੋ
ਗੁਰੂਆਂ ਦੀ ਧਰਤੀ ਦਾ, ਫੇਰ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਵਾ ਗਿਆ
✍️ ਡਾ ਜਗਜੀਵਨ ਸਿੰਘ ਮੰਡੇਰ ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ 9914092435

24/05/2026

ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ ਪੌਣੇ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਲੁਧਿਆਣਾ ਤੋਂ ਬਰਨਾਲਾ ਜਾ ਰਹੀ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਡਸਟਰ ਕਾਰ ਡਿਵਾਈਡਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਕੇ ਹਾਦਸਾਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਗਈ। ਟੱਕਰ ਇੰਨੀ ਭਿਆਨਕ ਸੀ ਕਿ ਦੇਖਦਿਆਂ ਹੀ ਦੇਖਦਿਆਂ ਕਾਰ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ। ਇਸ ਕਾਰ 'ਚ ਸਵਾਰ ਹੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

24/05/2026

"ਰੁੱਖ ਬਚਾਓ, ਪਾਣੀ ਬਚਾਓ" ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸੋਹਣਾ ਜਿਹਾ ਗੀਤ 🌳💧
ਆਓ ਰਲ ਮਿਲ ਗਾਈਏ
(ਮੁੱਖੜਾ)
ਰੁੱਖ ਲਗਾਈਏ, ਰੁੱਖ ਬਚਾਈਏ
ਧਰਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਗੋਦ ਸਜਾਈਏ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਰ ਬੂੰਦ ਬਚਾਈਏ
ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੱਲ ਸੰਵਾਰੀਏ

(ਅੰਤਰਾ 1)
ਰੁੱਖ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਰਾਖੇ
ਫਲ-ਫੁੱਲ ਦੇਣ, ਛਾਂ ਵੀ ਪਾਖੇ
ਜੇ ਕੱਟੇ ਤਾਂ ਦੁੱਖ ਹੀ ਪਾਵਾਂਗੇ
ਸੁੱਕੀ ਧਰਤੀ ਤੇ ਕੀ ਖਾਵਾਂਗੇ?

ਨਿੱਕਾ ਜਿਹਾ ਬੂਟਾ ਲਾ ਦੇ ਵੀਰਾ
ਵੱਡਾ ਹੋ ਕੇ ਬਣਜੂ ਹੀਰਾ
ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੋਵੇ
ਹਰ ਜੀਵ ਦਾ ਇਹ ਟਿਕਾਣਾ ਹੋਵੇ

(ਮੁੱਖੜਾ)
ਰੁੱਖ ਲਗਾਈਏ, ਰੁੱਖ ਬਚਾਈਏ
ਧਰਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਗੋਦ ਸਜਾਈਏ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਰ ਬੂੰਦ ਬਚਾਈਏ
ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੱਲ ਸੰਵਾਰੀਏ

(ਅੰਤਰਾ 2)
ਪਾਣੀ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਜੀਵਨ ਹੋਣਾ
ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਤਰਾ ਸੋਨਾ ਸੋਨਾ
ਨਲਕਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡ ਨਾ ਜਾਵੀਂ
ਵਰ੍ਹਦੇ ਮੀਂਹ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਨਾ ਗਵਾਈਂ

ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖੀਏ
ਤਲਾਬ, ਜੀਵਨ ਮੰਡੇਰ ਖੂਹ ਫਿਰ ਭਰਦੇ ਵੇਖੀਏ
ਧਰਤੀ ਹੇਠ ਵੀ ਪਾਣੀ ਵਧੇ
ਜਦ ਅਸੀਂ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਛਾਂ ਥੱਲੇ ਬੜੇ

ਰੁੱਖ ਲਗਾਈਏ, ਰੁੱਖ ਬਚਾਈਏ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਰ ਬੂੰਦ ਬਚਾਈਏ
ਆਓ ਸਹੁੰ ਇਹ ਖਾਈਏ
ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਸਵਰਗ ਬਣਾਈਏ
✍️ ਡਾ ਜਗਜੀਵਨ ਸਿੰਘ ਮੰਡੇਰ ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ

24/05/2026

ਤਿਰਫਲਾ ਦੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ

ਤਿਰਫਲਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ 3 ਫਲਾਂ - ਆਂਵਲਾ, ਹਰੜ ਅਤੇ ਬਹੇੜਾ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ 1. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਏ
ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
2. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਏ
ਤਿਰਫਲਾ ਦੀਆਂ ਤਾਸੀਰ ਠੰਢੀ ਅਤੇ ਸੋਜ-ਘਟਾਊ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਧ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਨ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
3. ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇ - 'ਨੇਤਰ ਵਾਸ਼'
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਤਿਰਫਲੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਧੋਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ। 1 ਚਮਚ ਤਿਰਫਲਾ ਚੂਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਗੋ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਛਾਣ ਕੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4. ਗਲੂਕੋਮਾ ਅਤੇ ਰਾਤੌਂਧੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ
ਹਰੜ ਅਤੇ ਬਹੇੜਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਿਰਫਲਾ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਕੋਮਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
5. ਡਾਰਕ ਸਰਕਲ ਘਟਾਏ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਟੌਕਸਿਨ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
✍️ ਡਾ ਜਗਜੀਵਨ ਸਿੰਘ ਮੰਡੇਰ ਕਲਾਲ ਮਾਜਰਾ #9914092435

23/05/2026

ਏਹ ਕਾਕਰੋਚ ਜਨਤਾ ਪਾਰਟੀ ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਖੜੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਏਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਏਹਨਾਂ ਵਾਰਿਸ ਪੰਜਾਬ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹੀ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਢੇਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦਾਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਪੰਜਾਬ ਵਾਲਿਓ ਐਵੇਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਭੇਡ ਚਾਲ ਦਿਖਾਉਣੇ ਹੁੰਨੇ ਆ 👆😭👆👆👆