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Health and Fitness Weight Loss and Weight Gain, Gurgaon, Gurugram (2026)

06/10/2024

Have Faith, everything will be ok. Do your job 100% 👍

17/05/2024

Some Healthy tips👍

16/05/2024

Some healthy tips👍

08/05/2024

रोजाना वॉक जरूर करें 👍

07/05/2024

Some healthy tips👍

01/05/2024

पानी घूँट-घूँट कर पीने से लार अधिक मात्रा में पेट में जायेगी तो अम्ल को शान्त करने में मदद होगी जिससे आपका पेट न्युट्रल रहेगा।

सभी जानवर पशु, पक्षी घूँट-घूँट कर या चाट-चाट कर[1] पानी पीते हैं इसलिए ये मनुष्य से ज्यादा स्वस्थ हैं। पानी घूँट-घूँट कर पीने से वजन नहीं बढ़ता है अर्थात शरीर की बनावट के हिसाब से सन्तुलित रहता है।

ठण्डा पानी कभी मत पियें। शरीर के तापमान के बराबर का ही पानी पियें मतलब गुनगुना पानी पियें अर्थात 27° से 37° के बीच का ही पानी पियें (मौसम के हिसाब से) । मिट्टी के बर्तन का पानी 27° तापमान का होता है। ऐसा मिट्टी की तासीर के कारण होता है ।

ठण्डा पानी पीने से पेट को उसे सामान्य तापमान पर लाने के लिए अतिरिक्त उर्जा की जरूरत होती है और अतिरिक्त ऊर्जा के लिए अतिरिक्त खून की जरूरत होती है। जिससे की अलग-अलग हिस्सों से इसकी पूर्ति होती है। इससे उन हिस्सों में खून की कमी होने लगती है और ऐसा बार-बार करने से कई बीमारियाँ शरीर में जन्म
[2]
लेने लगती हैं। इस क्रिया में गुरूत्वाकर्षण बल के कारण सबसे ज्यादा दिमाग से रक्त आता है, उसके बाद हृदय का रक्त आता है। रक्त की कमी के कारण अंग काम करना बन्द कर देते हैं। इसलिए इसके कारण ब्रेन हैमरेज, लकवा, हृदय घात [3]जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।

ठण्डा पानी पीने से सबसे पहली बीमारी कोष्ठबद्धता की होती है। क्योंकि ठण्डा पानी पीते रहने से बड़ी आँत संकुचित हो जाती

[4]है। फ्रिज का पानी, बर्फ डाला हुआ पानी और आइस्क्रीम जैसी वस्तुएं न खाएं………

24/04/2024

कपालभाती करने के फायदे 🙏

23/04/2024

आप रंग का नाम भेजे मै आपको डाइट प्लान भेजूंगा 👍

18/04/2024

Lose weight now👏
Ask me How🙏

18/04/2024

ज़ब ऊपर वाला देने वाला हो तो दुनिया की कोई ताकत छीन नहीं सकती l
और ज़ब ऊपर वाला छीनने वाला हो तो आपको दुनिया की कोई ताकत दे नहीं सकती l जय बाबा की 🙏

31/03/2024

Lose weight now ask me how

27/03/2024

हमें पूरे भारत में पार्ट टाइम कम करने वाले लोगों की जरूरत है l जो लोग वैलनेस इंडस्ट्री में आकर और हेल्थ कोच बनकर लोगों की मदद करना चाहते हैं और साथ-साथ में अच्छा पैसा कमाना चाहते हैं l काम की पूरी तरह से ट्रेनिंग दी जाएगी l कदम कदम पर पूरी तरह से मदद की जाएगी l जो भी लोग इंटरेस्टेड है मैसेज कर सकते हैं l चाहे स्टूडेंट हो हाउसवाइफ हो रिटायर्ड पर्सन हो सेल्फ एंप्लॉयड हो या अपना बिजनेस करने वाले लोग हो l इस बिजनेस को कोई भी कर सकता है l👍

Health and Fitness Weight Loss and Weight Gain

06/10/2024

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23/04/2024

18/04/2024

18/04/2024

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