Neleh Nutrition Club

31/05/2026

29/05/2026

Live Your Best Life, Unscripted | One Body, One Blueprint ft. Dr. Shilpa Arora

Welcome to Live Your Best Life, Unscripted, the podcast by Herbalif...

23/05/2026

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
We know you know how important it is to get your vitamin D. This essential vitamin ticks off many boxes when it comes to benefits. Working side by side with calcium, it’s best known for helping to build strong bones and healthy teeth. Some research has indicated it may be beneficial for improving mood and supporting immune health, while still other studies have found associations between Vitamin D deficiency levels with some cancers, heart disease, poor sleep quality and hair loss.

05/05/2026

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವು ಬಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸುವುದು.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲಿತ ವಾತಾವರಣವಿಲ್ಲ.
ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
📞 9620703444/9483120465
You’re not just losing weight, you’re stepping into a system that transforms you.
You can lose weight many times in your life.
Using willpower, unconventional methods, diets, workouts, restrictions and everything in between.
But most of the time the result is temporary. There’s no system. No supportive environment.
In the Marathon, everything works differently.

03/05/2026

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಸಿವು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯವರೆಗೆ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
Hormones help control how your body feels, functions, and responds every single day. From sleep and stress to hunger, mood, metabolism, and energy, these chemical messengers quietly regulate many of the systems that keep you alive and balanced.

29/04/2026

We often think obesity happens suddenly, but it starts with small everyday choices. Skipping walks, choosing unhealthy food, sleeping late, and drinking sugary drinks slowly affect our health. But we can change these habits for a healthier and better life. So, take the stairs, drink more water, exercise regularly, and choose nutritious food.

18/04/2026

ಇಂದು! #ವಿಶ್ವಲಿವರ್ಡೇ 2026 ರ ಶುಭಾಶಯಗಳು! 🌍 ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರೆಗೆ 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್, is Medicine, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. 🥕 🍽️ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು (ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್-ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೀಟೋಟಿಕ್ ಲಿವರ್ ಡಿಸೀಸ್) ನಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. #ವಿಶ್ವಲಿವರ್ಡೇ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಾವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! 🌎 💚
It's TODAY! Happy 2026 🌍 Your liver performs over 500 vital functions—from detoxifying harmful substances to metabolising nutrients and regulating hormones. It deserves attention and care. This year's theme, is Medicine, underscores the profound impact of our dietary choices on liver health. 🥕 🍽️ A balanced diet rich in whole foods has been proven to reduce liver fat, improve liver function, and lower the risk of liver diseases like (Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease). is a chance to take control of your liver health and help spread awareness. We look forward to celebrating it with you! 🌎 💚 👉 worldliverday.org