11/12/2025
தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவது இதயம், மூளை, முடி, தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது; புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் E, மெக்னீசியம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், கொழுப்பைக் குறைத்து, இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கி, எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்து, செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, எலும்புகளை வலுப்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
எப்படி சாப்பிடுவது?
தினமும் 5-10 ஊறவைத்த பாதாமை காலையில் சாப்பிடுவது நல்லது.
ஊறவைத்த பாதாமை தோலை நீக்கி சாப்பிடுவது, ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்ச உதவும். 🌟💚🌿👍💯
தரமான பட்டை ஏலக்காய் கிராம்பு அன்னாசி பூ மிளகு பாதாம் முந்திரி முதலிய பொருட்கள் மொத்தமாகவும் சில்லறையாகவும் கிடைக்கும்.
உங்கள் ஆர்டர்களுக்கு whatsapp செய்யுங்கள்.
WhatsApp 098430 96206
