Millet Lifestyle

11/09/2025

𝐌 𝐏𝐑𝐎 𝐆𝐎𝐋𝐃
𝗔 𝗠𝗜𝗥𝗔𝗖𝗟𝗘 𝗙𝗢𝗢𝗗 𝗙𝗥𝗢𝗠 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗠𝗜𝗟𝗟𝗘𝗧𝗦

പ്രമേഹം, ബിപി, കൊളസ്ട്രോൾ,നീർ വീക്കം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, പിസിഒഡി, പിസിഒഎസ്, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ ബലഹീനത, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, സന്ധി വേദന, ആർത്രൈറ്റിസ്, കാൻസർ, വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങി മുകളിൽ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള എല്ലാ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും ഇന്ന് തന്നെ 𝐌 𝐏𝐑𝐎 𝐆𝐎𝐋𝐃 വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കൂ..
വിവിധതരം മില്ലെറ്റുകളും (ചെറുധാന്യങ്ങൾ) പയർ, പരിപ്പ്, നട്സ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുത്തി നിർമ്മിച്ചിട്ടുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യദായക ഉൾപ്പന്നമാണ് 𝐌 𝐏𝐑𝐎 𝐆𝐎𝐋𝐃 എന്ന മിറാക്കിൾ ഫുഡ്‌.
മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻസ്‌, പ്രോട്ടീൻസ്, മിനറൽസ്, അമിനോ ആസിഡ്സ് തുടങ്ങി എല്ലാ വിധ ന്യൂട്രിഷൻസും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നത് 💯% ഉറപ്പുവരുത്തി ലാബ് ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്‌ത തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ♻️ ഉൽപ്പന്നമാണ് 𝐌 𝐏𝐑𝐎 𝐆𝐎𝐋𝐃 പുതിയൊരു ഭക്ഷ്യ സംസ്ക്കാരത്തിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള തലമുറയെ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ദിവസവും മില്ലെറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ചെറുധാന്യങ്ങൾ) ശീലമാക്കൂ... കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് Contact 8089952075

05/09/2024

I got 3 reactions and 1 reply on my recent top post! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

Millets ഇനി ഇങ്ങനെ ഒന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ | Millet Menu Here am sharing millet menu for day. it is just a suggestion of how...

29/08/2024

28/08/2024

#ആരോഗ്യത്തിനും_ചുറുചുറുക്കിനും_ചെറുധാന്യങ്ങൾ

മനുഷ്യ ഉൽപ്പത്തിയോളം തന്നെ പഴക്കമുള്ള ഒന്നാണ് ചെറുധാന്യങ്ങൾ. പൊതുവെ മില്ലറ്റുകൾ എന്നാണ് പറയുന്നതെ ങ്കിലും പഴയകാലത്ത് ഇതിനെ പരുക്കൻ ധാന്യങ്ങൾ എന്നും പറയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഹാരപ്പൻ, മോഹൻജദാരോ സംസ്ക്‌കാരത്തിലും ഹൈന്ദവവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും പുരാതന ആയുർവ്വേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും യജുർവ്വേദത്തിലും ചെറുധാന്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയപ്പെടുന്നുണ്ട്.

ചെറുധാന്യങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പഴയചരിത്ര വേരുകൾ ചൈനയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ബി.സി. രണ്ടാം സഹസ്രാബ്ദത്തിലെ ഷാങ് വംശത്തിൻ്റെ നേതാവ് ഹൗചിയെയാണ് പുരാതന മില്ലറ്റിൻ്റെ പിതാവ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആധുനിക കാലഘട്ടത്തിലെ ചെറുധാന്യങ്ങളുടെ പിതാവ് എന്നറിയ പ്പെടുന്നത് സ്വതന്ത്രഗവേഷകനായ ഡോ.കാദർവാലിയെയാണ്. നാശത്തിൻ്റെ വക്കിൽ എത്തിയ ഈ ചെറുധാന്യങ്ങളെ ലോകത്തിനും പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യക്കാർക്കും അതിൻ്റെ ഔഷധ പ്രാധാന്യത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തിയതിൽ ഡോ. കാദർവാലിയയുടെ പഠനങ്ങൾ വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറുധാന്യങ്ങളെ വ്യത്യസ്ഥമാക്കുന്നത് അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം തന്നെയാണ് ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീയായിട്ടുള്ള ചെറുധാന്യങ്ങളിൽ മിനറൽസുകളുടെ അമൂല്യ ശേഖരം കൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ട്‌തന്നെ പോഷക ദാരിദ്ര്യം നേരിടുന്നവർ തൊട്ട് രോഗങ്ങൾകൊണ്ട് പ്രയാസപ്പെടുന്നവർ ദിവസവും ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ മില്ലെറ്റുകൾ ഭാഗമാക്കിയാൽ അതിജീവിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളെപ്പോലും നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ സാധിക്കും

ഇന്ന് നമുക്ക് ലഭ്യമായിട്ടുള്ളത് ഒൻപത് ചെറുധാന്യങ്ങൾ ആണ്. അതിൽ അടങ്ങിയ പോഷകമൂല്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവയെ രണ്ടായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട് അതിൽ തിന, ചാമ, വരക്, കുതിരവാലി, ബ്രൗൺടോപ്പ് എന്നിവയെ പോസിറ്റീവ് മില്ലറ്റ് എന്നും പഞ്ഞപ്പുല്ല് /റാഗി, പനിവരഗ്, മണിച്ചോളം, കമ്പ് എന്നിവയെ നോർമ്മൽ മില്ലറ്റ് എന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

അവയുടെ ഗുണ ങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

#തിന_അരി

ശാസ്ത്രപരമായ ശാരിരിക താളം തെറ്റൽ, പാക്കിൻസൺസോണിസം. അപസ്‌മാരം, ഞരമ്പുകളുടെ ബലഹീനത, സന്ധിവാതം, ഉദരരോഗം, വായ, ശ്വാസകോശം, ഉദര ക്യാൻസർ, ശരീരത്തിലെ രക്ത മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

#ചാമ_അരി

വാത പിത്ത കഫത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ, യൂട്രസ്, ആർത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, സ്ത്രീ പുരുഷ വന്ധ്യത, ഹൃദ് രോഗം, പൊണ്ണത്തടി, തലച്ചോർ, തൊണ്ട്, രക്തം, തൈറോയിഡ്, പാൻക്രിയാസ്, എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ക്യാൻസറിനെയും പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

#വരഗ്

നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു. നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രതി രോധശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബ്ലഡ്, ലിവർ, പാൻക്രിയാസ് എന്നിവയിലെ ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. എല്ല് തേയ്മാനം, തൊണ്ടയിലെ രോഗങ്ങൾ ആസ്‌മ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

#കുതിരവാലി

ലിവർ, കിഡ്‌നി എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അന്തർ സ്രാവി ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മൂത്രാശയം, ലിവർ, ബ്ലാഡർ എന്നിവയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ആമാശയം ചെറുകുടൽ വൻകുടൻ പുണ്ണ് ക്യാൻസറിനേയും തടയുന്നു.

#കമ്പ്

കാഴ്ച‌ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീര ക്ഷീണം അകറ്റുന്നു, മൂലക്കുരു, അസിഡിറ്റി, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ പ്രതി രോധിക്കുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു.

#പഞ്ഞപ്പുല്ല്_റാഗി

എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു. അൾസർ, തൈറോയ്‌ഡ് എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

#പനിവരഗ്

യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നു. എല്ലുകളുടെ ബലം ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നു. കുടൽ, കരൾ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു.

#മണിച്ചോളം

ഗർഭിണികളുടേയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടേയും പോഷകാ ഹാര കമ്മി പരിഹരിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, ഹൃദ്‌രോഗം എന്നി വയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.

#എങ്ങിനെ_ഉപയോഗിക്കാം

അരി, ഗോതമ്പ് എന്നിവ ഉപയോഹിക്കുന്ന പോലെ ചോറ്, കഞ്ഞി, ബിരിയാണി, ഉപ്പ്മാവ്, ദോശ, ഇഡ്ഡലി, ഇടിയപ്പം, പുട്ട്, പായസം, ലഡ്ഡു, ഹൽവ, മില്ലറ്റ് പാൽ, തുടങ്ങി എല്ലാ വിധ പലഹാരങ്ങളും ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാം.

#ശരിയായ_ഉപയോഗരീതി

ചെറുധാന്യങ്ങൾ തമ്മിൽ ഒന്നിച്ച് ഉപയോഗിക്കരുത്. മികച്ച പോഷകമൂല്യ ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ മുളപ്പിച്ച് ഉപയോ ഗിക്കുന്നതിന്റെ ആവശ്യകതയും ഇല്ല. മൃഗ പാലുമായി ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ദഹന വ്യവസ്ഥയെ താളംതെറ്റിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്. ചെറുധാന്യ പാചകത്തിന് ഫുഡ് ഗ്രേഡ് സ്റ്റീൽ, മൺപാത്രം, ഓട് പാത്രം മുതലായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

മൂന്ന് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർവരെ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തതിന് ശേഷം പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുക. രോഗങ്ങൾകൊണ്ട് പ്രയാസപ്പെടുന്ന ഓരോ കുടുംബത്തേയും ചെറുധാന്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കി മരുന്നിനോടൊപ്പം രോഗമുക്തി നേടാൻ കഴിയുന്നതാണ്. മില്ലെറ്റുകളെ പറ്റി കൂടുതൽ അറിയാൻ ്ന_Facebook_പേജ്_follow_Like_Share_ചെയ്ത്_സപ്പോർട്ട്_ചെയ്യുക.. 🙏🙏

27/08/2024

മില്ലറ്റ് അറിവുകൾ എല്ലാവരും കാണുക

Millets ഇനി ഇങ്ങനെ ഒന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ | Millet Menu Here am sharing millet menu for day. it is just a suggestion of how...

27/08/2024

മില്ലറ്റ് അഥവാ ചെറുധാന്യങ്ങളെ കുറിച്ചും മില്ലറ്റ് അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ കുറിച്ചുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ അറിവുകൾ, മില്ലറ്റ് പാചക റെസിപ്പികൾ, ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച എല്ലാ അറിവുകളും ഈ പേജിലൂടെ നമുക്ക് പങ്കുവെക്കാം..Millet Lifestyle എന്ന പുതിയ പേജിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

27/08/2024

മില്ലറ്റ് അഥവാ ചെറുധാന്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള പ്രചരണത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ പാചക രീതികൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവരിലേക്കും എത്തിക്കുക, ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സമൂഹത്തെ രക്ഷിക്കുക, ആരോഗ്യത്തിനും, രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ആവശ്യമായ അറിവുകൾ, എല്ലാ സാധാരണക്കാർക്കും എത്തിക്കുക, ഒരു പുതിയ ഭക്ഷ്യ സംസ്കാരത്തിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ള തലമുറയെ വാർത്തെടുക്കുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷ്യത്തോടു കൂടിയാണ് ഈ പേജ് തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. എല്ലാവരും പരമാവധി ലൈക്ക് ചെയ്ത്, ഷെയർ ചെയ്ത് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക.