26/02/2014
Proprietà, benefici e impieghi di Prochia Semi di Chia - Salvia Hispanica
Le proprietà e i benefici dei Semi di Chia sono tantissimi. Vediamoli insieme in questo
elenco.
Integratori naturali per Vegetariani e Vegani
I Semi di Chia sono una fonte completa di Calcio e Proteine, disponendo di un profilo amminoacidico completo. Ciò li rende un alimento estremamente prezioso per l’alimentazione di Vegetariani e Vegani.
Un carico di energia per gli sportivi
L’alto contenuto di Acidi Grassi Omega 3 e Omega 6, nella proporzione 2:1 è perfetto per corridori e maratoneti. I Semi di Chia danno la carica, riducono le infiammazione
e mantengono la fluidità delle articolazioni, favorendo il recupero e coadiuvando la prevenzione degli infortuni.
Un toccasana per le funzioni endocrine
Tali Acidi Grassi Insaturi sono essenziali per il corretto funzionamento dei meccanismi endocrini e fungono da trasportatori di Vitamine liposolubili (A, D, F, E,K).
Migliorano il transito intestinale
Una porzione di Semi di Chia contiene un terzo delle Fibre giornaliere raccomandate:aggiungerle al nostro regime alimentare è un modo semplice per assicurarci un corretto apporto di Fibre, essenziale per il mantenimento del benessere intestinale e, cosa non trascurabile, della linea.
Calcio per le ossa, i denti e la linea
Nella medesima porzione di Semi di Chia troviamo il 18% della quantità giornaliera di Calcio raccomandata per gli adulti. Il Calcio, oltre a mantenere la giusta densità ossea e a salvaguardare la salute dei denti, è utile nel controllo del peso corporeo.
La giusta integrazione di Fosforo per la tua salute
Anche il Fosforo è essenziale per la salute dello scheletro, ma fa anche la sua parte nella sintesi proteica. Il 27% della dose giornaliera raccomandata di Fosforo è contenuta in una porzione di Semi di Chia.
Straordinario, no?
Manganese per le ossa e l’assimilazione dei nutrienti
Il Manganese è un minerale di cui si parla poco, ma è importante per la salute delle ossa e aiuta il nostro organismo a disporre al meglio di altri nutrienti come Biotina e Tiamina. In 28 grammi di Semi di Chia troviamo il 30% del Manganese che dovremmo assumere ogni giorno.
Smorzano la fame e fanno bene all’umore
Il Triptofano, un amminoacido essenziale precursore della Serotonina, non poteva mancare nel ricchissimo profilo nutrizionale dei Semi di Chia. Regola il senso di sazietà, il ciclo del sonno e stabilizza l’umore.
Possono essere assunti dai Diabetici
Alcuni studi scientifici ne raccomandano l’utilizzo nel paziente diabetico, perché i Semi di Chia sono ritenuti responsabili di una sensibile diminuzione del Colesterolo totale e della pressione sanguigna.
Aiutano la digestione e sgonfiano la pancia
Stavo quasi per dimenticare una delle caratteristiche più interessanti di questo “supercibo”, cioè la capacità di
assorbire grandi quantità d’acqua, cosa che, oltre a rendere i Semi di Chia facilmente digeribili e in grado di regolare il transito intestinale, ne fa un ingrediente prezioso per la creazione di creme, budini, salse
e condimenti super-sani.