L'Isola delle Spezie

L'Isola delle Spezie Ci trovate:
📍Mercato Trionfale, Box 143-144-163-178-193-207
📍Shop, via Bragadin 91 , Roma

12/06/2026

Si va al mareee 🌊 Pranzo light e veloce? 🍅☀️

Direttamente dall'Isola delle Spezie, oggi vi suggeriamo una soluzione perfetta per le vostre giornate : i pomodori secchi.

Sono ideali per preparare una schiacciatina integrale gustosa, aggiungendo magari un po' di robiola o stracchino. Un pasto sano, nutriente e pronto in pochi minuti per godervi il relax senza pensieri!

Venite a trovarci per scoprire tutta la nostra selezione di prodotti. Vi aspettiamo! 👋

Lo sapevate che all'Isola delle Spezie puoi trovare oltre 200 varietà diverse di Spezie? 🌏✨ Oggi vi portiamo alla scoper...
09/06/2026

Lo sapevate che all'Isola delle Spezie puoi trovare oltre 200 varietà diverse di Spezie? 🌏✨ Oggi vi portiamo alla scoperta di alcune di loro... nella loro forma più pura e originale.

Più di 200 tipologie di spezie. Un mondo di aromi, colori e forme incredibili.

06/06/2026

Oggi si gioca con le consistenze

Trasformaiamo ingredienti semplici in piatti che fanno bene al cuore (e agli occhi). 🥗 Il protagonista è lui, il bulgur: versatile, profumato e pronto a vestirsi di mille colori.

Il bulgur (grano duro germogliato, essiccato e spezzato) è un ingrediente estremamente versatile e nutriente, ideale per piatti unici, insalate fredde, ripieni di verdure o come alternativa integrale al riso o al cous cous, grazie al suo basso indice glicemico e all'ottimo apporto di fibre.

01/06/2026

Oggi ricarichiamo le energie 🏝️ ☀️ 🌊

ci rivediamo mercoledì più carichi che mai

Buon video♥️

30/05/2026

Ecco una versione più briosa e divertente per il tuo post:
⚠️ **Attenzione: questo post crea dipendenza (da farro)!** 🥣
Vuoi sentirti sazio, felice e con l'intestino che fa i salti di gioia? Il segreto è tutto qui: il mitico **FARRO**! 🌾✨

Oltre ad essere super versatile, è il perfetto "compagno di avventure" in cucina. Insalata di farro con pomodorini? Sì! Con cipolla e purè!
quello che ti pare, tanto sta bene con tutto! 🥗😋
La nostra regola d'oro? **80 grammi al giorno** e ti sentirai una favola!
Passa a trovarci a "L'Isola delle Spezie" per fare scorta di benessere (e fare due chiacchiere!):

FoodieLife TrucchiInCucina

L'arte dell'equilibrio: la nostra versione della classica insalata di riso 🍚✨C'è chi la considera un piatto "svuota-frig...
28/05/2026

L'arte dell'equilibrio: la nostra versione della classica insalata di riso 🍚✨

C'è chi la considera un piatto "svuota-frigo" e chi, invece, un vero e proprio esercizio di stile. Per noi, l’insalata di riso è la quintessenza della convivialità estiva, un piatto che richiede cura, metodo e — soprattutto — il giusto rispetto per gli ingredienti.

Spesso chiedete come mantenere il riso perfetto, senza che diventi una massa collosa. Il segreto, come in ogni progetto che si rispetti, sta nei dettagli tecnici. Ecco come la prepariamo :

La Ricetta (Dosi per 4-6 persone)

Riso: 350-400g (Arborio, Carnaroli o Parboiled di alta qualità).

Proteine: 150g di prosciutto cotto a cubetti, 150g di formaggio a cubetti (emmental o provola), 2 scatolette di tonno sott'olio di qualità.

Verdure e sapori: 200g di giardiniera, 100g di pisellini lessati, 100g di olive verdi denocciolate, capperi sotto sale.

Tocco finale: Olio EVO, sale, succo di limone (o aceto di mele), basilico fresco e un pizzico di origano.

Il Metodo (La tecnica )
1 La materia prima: Il successo parte dalla scelta del riso. Utilizza varietà che reggano bene la cottura.

2 Il controllo del processo: Cuoci il riso al dente, scolalo e passalo immediatamente sotto un getto di acqua fredda. Questo passaggio è fondamentale per bloccare la cottura e rimuovere l’amido in eccesso: è il vero must per una consistenza impeccabile.

3 L'armonia: Unisci il riso freddo con i cubetti di prosciutto, il formaggio, il tonno ben sgocciolato, la giardiniera, i piselli, le olive e i capperi dissalati. Condisci con un'emulsione di olio, poco sale e una punta di limone.

4 Il tempo di riposo: La pazienza è un ingrediente. Lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora: è il tempo necessario affinché ogni chicco assorba i sapori del condimento, creando l'equilibrio perfetto.

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26/05/2026

Dicono che la felicità non si possa comprare... ma si può comprare il pistacchio, che è praticamente la stessa cosa. 😍

instafooditalia

22/05/2026

Stanchezza? Non ti conosciamo! 😎 Abbiamo la soluzione per darti la carica giusta in ogni momento della giornata. 🌟

Frutta disidratata o mix di frutta secca? Perché scegliere quando puoi averli entrambi?

📍 Vieni a trovarci e lasciati consigliare il mix perfetto per il tuo stile di vita. 🛍️👇

Indirizzo

Via Andrea Doria (Mercato TRIONFALE) , Box 163-178-193/207
Rome
00195

Orario di apertura

Lunedì 06:30 - 14:30
Martedì 06:30 - 14:30
Mercoledì 06:30 - 14:30
Giovedì 06:30 - 14:30
Venerdì 06:30 - 14:30
Sabato 06:30 - 14:30

Telefono

+390639735577

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