27/04/2026
VITAMINA D CARENTE? NON SI ALZA?
29 MOTIVI per cui non si riesce ad alzare il valore della vitamina D anche se è stata integrata per alcuni mesi.
1. C'è un ERRORE nella MODALITÀ di ASSUNZIONE, va assunta ogni giorno in rispetto del Ciclo Circadiano o dopo colazione o dopo pranzo (meglio) in unica soluzione.
2. La vitamina D va ASSUNTA DOPO un PASTO abbondante: si fornisce più tempo all'intestino per assorbire la vitamina D.
Nota: ripeto: evitare di prenderla nelle ore tardive pomeridiane.
3. OBESITÀ: fabbisogno di vit D è di 2/3 volte più alto per i soggetti obesi e 1,5 volte maggiore per i soggetti sovrappeso rispetto ai soggetti con peso normale.
4. Il FUMO riduce del 30% l'assorbimento di vitamina D.
5. Assumere TROPPI GRASSI polinsaturi la riduce del 20%.
6. Bere COCA COLA comune e altre bevande analcoliche la riduce del 20%. Infatti la coca cola rimuove il calcio messo in circolo dalla vitamina D consumata nel ripristino del calcio.
7. Alcuni OLI D'OLIVA RAFFINATI riducono l'assorbimento del 25%.
8. Una CARENZA di MAGNESIO riduce del 30% l'assorbimento di vit D - L'intestino ha bisogno di Mg per assorbire la Vit. D.
9. La CARENZA di VITAMINA K2 riduce del 10% la Vitamina D, se la integrate é da assumere almeno 10 ore dopo la D.
10. CARENZA di OMEGA 3 - Perché l’Omega 3 innalza del 60% l’attività della vitamina D nel sangue.
11. Se il Boro è basso aumenta del 15% il fabbisogno di vitamina D e quindi ne consuma facendola calare di 6 punti (ng.).
12. Fare una DIETA POVERA di COLESTEROLO. Il colesterolo è necessario per produrre vitamina D dal sole, mentre sembra non influire sulla supplementazione di vitamina D.
13. Il FEGATO GRASSO RIDUCE del 40% l'assorbimento di vit D.
14. Quando il corpo è molto carente e debilitato tutta la vit. D viene immediatamente consumata.
Nota: a volte l'estrema carenza è dovuta ai geni.
15. A volte la presenza di altre malattie influenza l'innalzamento dei valori di vit D del 200% dovuta alla maggior richiesta di colecalciferolo. (Esempi: SM, HIV, alcuni tumori, diabete, depressione, anemia, malattie dei reni, depressione maIor, ecc.).
16. ASSUNZIONE FARMACI quali statine, prednisone, farmaci contro l'AIDS, Orlistat, Questran, Dilantin, Phenobarbital, Rifampin, Methamphetamine, Chemioterapia, Omeprazolo...
17. A volte prendendo sia la D2 che la D3 insieme, infatti la D2 in realtà attenuerà il livello di D3.
18. I RAGGI UVA sembrano effettivamente DIMINUIRE i livelli di vitamina D. Evita di prendere molto sole attraverso le finestre o molto presto / tardi.
19. Il laboratorio potrebbe avere commesso errori (ripetere l’esame altrove).
20. Recenti INTERVENTI CHIRURGICI e traumi richiedono maggior presenza di vitamina D.
21. Essere in ECCESSO di VITAMINA A.
22. Fegato intossicato da Glifosato (grano contaminato dai pesticidi), DDT, plastica.
23. I PROBIOTICI nel 30% dei casi favoriscono l'innalzamento della vit D (vedi Lactobacillus Reuteri), mentre nel 20% dei casi la diminuisce.
24. LO STRESS che produce il CORTISOLO consuma il colesterolo necessario per produrre vitamina D.
25. La CISTIFELLEA è IMPORTANTE per assorbire le vitamine disciolte nei grassi, se non ce l’hai piu’ considera altre forme di vitamina D: biomulsione, solubile in acqua.
26. INSUFFICENZA PANCREATICA e come ogni vitamina liposolubile (A, D, E, K) non sarà assorbita, lo stesso vale per l’insufficenza epatica. (considerare Calcidiolo o Calcitriolo)
27. PROBLEMI GENETICI dei recettori VDR.
28. INSUFFICENZA RENALE.
29. DEVE ESSERE PREFERIBILMENTE NATURALE E IN OLIO DI OLIVA. ALTA BIODISPONIBILITA’ ANCHE DA FUNGHI, LICHENI O ALGHE.
30. STAI SEGUENDO I CONSIGLI DEL TUO AMATO TACCHINO IGNORANTE.
