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Foodfilebasilicata L'appetito vien conoscendo "Sei quel che mangi..." e se la vita te la gusti, allora sei nel posto giusto. Tavola e cuore di Basilicata.

Già dai tempi dei nostri classici predecessori, si sapeva che la vita è una semplice questione di gusto e con gusto la devi assaporare. Qui troverai pantagrueliche scorpacciate di sana vitalità e assaporerai emozioni culinarie da far drizzare i peli, perchè l'imporatnte è sempre essere affamati... di tutto. Chi siamo

FoodFileBasilicata è un progetto che vuole raccontare ricette per la tavola ma soprattutto per il cuore. Preparare un piatto per qualcuno non significa semplicemente allestire del cibo , significa metterci dentro tutto il passato che, precedentemente, ci è voluto per imparare il gesto culinario e tutto il futuro che quel gesto d'accoglienza promette. Sì, perché la cucina è un gesto, il gesto che qualifica l'Incontro: la competenza tecnica della cucina con quella emotiva della comunicazione, dello stare insieme. Compiamo il primordiale gesto dell'ospitalità e vi invitiamo a tavola... ce n'è per tutti i gusti: il gusto forte per chi osa osare; il gusto salato per chi apprezza l'intensità dell'esistenza; il gusto amaro per chi ama prepararsi come si deve alle delizie del gusto dolce. Non manca nemmeno un gusto umami tutto nostro, tutto lucano. Policy della pagina
A questa tavola non ci sono regole, tranne quella della "buona creanza".

24/10/2026

Tre ingredienti, una frusta a mano e un nome che profuma di altare e credenza antica: sapevi che dietro lo zabaione si nasconde un santo?

​La devozione popolare vuole che il nome nasca da San Pasquale Baylón, frate francescano spagnolo e patrono universale dei cuochi. La leggenda — raccontata nei vicoli di Torino come in quelli di Roma — narra che fu proprio lui a suggerire questa crema calda e spumosa a base di tuorli, zucchero e vino per ridare vigore e forza a chi ne aveva più bisogno.

​Da San Baylón al piemontese sambajon, il passo per la voce popolare è stato brevissimo.

​Eppure, dietro la poesia del mito, i linguisti ci svelano un’altra radice: la parola deriverebbe dal tardo latino sabaia, un’antica bevanda fermentata dell'Illiria giunta a noi tramite il commercio veneziano (zabaja), trasformandosi nel tempo nella crema dorata che tutti amiamo.

​Tra leggenda miracolosa e memoria linguistica, lo zabaione resta il conforto per eccellenza: quello che nelle nostre case si preparava montato al momento, spesso con le uova fresche di giornata e una goccia del vino buono di casa.

​Tu come lo preferisci: gustato tiepido al cucchiaio o per accompagnare un dolce della tradizione? Raccontamelo nei commenti.

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Non chiamatela semplicemente erba di palude: il giunco è uno dei fili conduttori più affascinanti dell'artigianato del S...
14/10/2026

Non chiamatela semplicemente erba di palude: il giunco è uno dei fili conduttori più affascinanti dell'artigianato del Sud Italia. 🌿🌾

Prima che il metallo arrivasse nelle nostre cucine a dare il nome ai famosi ferretti o ferrazzi, era proprio lo stelo sottile, flessibile e resistente del giunco a fare la magia.

Le nonne raccoglievano questi steli spontanei, li facevano essiccare e li usavano come perno per arrotolare piccoli pezzi di impasto di semola e acqua. Un movimento rapido del palmo della mano, una leggera pressione, e voilà: nasceva una pasta forata all’interno, rugosa fuori, capace di trattenere il ragù come nessun'altra.

Ma il legame tra il giunco e la casa meridionale non si ferma alla tavola:

I panieri e le ceste: intrecciati pazientemente a mano per conservare il pane o raccogliere le olive.

Le fiscelle da formaggio: le forme tradizionali in cui la ricotta calda colava il siero, prendendo quella tipica rigatura geometrica impossibile da replicare con la plastica.

I setacci e i fondi delle sedie: leggeri, traspiranti e resistenti all'usura del tempo.

In un'epoca di utensili usa e getta, il giunco ci ricorda che la sostenibilità al Sud non è una moda, ma una sapienza antica: prendere dalla terra solo ciò che serve, trasformarlo con le mani e farlo durare per generazioni.

Li avete mai visti fare a mano con lo stelo originale o usate già il classico ferro di metallo? Raccontatemelo nei commenti! 👇

Ode alla   (F.G. Lorca) È la melagrana profumataun cielo cristallizzato.(Ogni grana è una stellaogni velo è un tramonto....
08/10/2026

Ode alla (F.G. Lorca)

È la melagrana profumata
un cielo cristallizzato.
(Ogni grana è una stella
ogni velo è un tramonto.)
Cielo secco e compresso
dalle unghie del tempo.

La melagrana è come un seno
vecchio di pergamena,
e il capezzolo si è fatto stella
per illuminare il campo

È un’arnia minuscola
col favo insanguinato,
e le api l’hanno formata
con bocche di donne.
Per questo scoppiando ride
con porpore di mille labbra…

La melagrana è un cuore
che batte sul seminato,

un cuore sdegnoso
dove non beccano gli uccelli,
un cuore che fuori
è duro come il cuore umano
ma dà a chi lo trafigge
odore e sangue di maggio.
La melagrana è il tesoro
del vecchio gnomo del prato,
quello che parlò con la piccola Rosa,
nel bosco solitario.
Quello con la barba bianca
e il vestito rosso.
È il tesoro che ancora conservano
le verdi foglie dell’albero.
Arca di pietre preziose
in visceri di oro vago.

La spiga è il pane. È Cristo
in vita e morte rappreso.

L’olivo è la costanza
della forza e del lavoro.

La mela è il frutto carnale,
sfinge del peccato,
goccia di secoli che tiene
i contatti con Satana.

L’arancio è la tristezza
delle corolle profanate,
così diventa fuoco e oro
ciò che prima era puro e bianco.

Le viti sono la lussuria
che si coagula nell’estate,
e da esse la chiesa ricava,
benedetto, il santo liquore.

Le castagne sono la pace
del focolare. Cose d’altri tempi.
Crepitare di vecchi legni,
pellegrini smarriti.

La ghianda è la serena
poesia del passato,
e il cotogno d’oro debole
la pulizia della salute.

Ma la melagrana è il sangue,
sangue sacro del cielo,
sangue di terra ferita
dall’ago del torrente.
Sangue del vento che viene
dal rude monte graffiato.
Sangue del mare tranquillo,
sangue del lago dormiente.
La melagrana è la preistoria
del sangue che portiamo,
l’idea di sangue, chiuso
in globuli duri e acidi,
che ha una vaga forma
di cuore e di cranio.

O melagrana aperta, tu sei
una fiamma sopra l’albero,
sorella carnale di Venere,
riso dell’orto ventoso.
Ti circondano le farfalle
credendoti un sole fermo
e per paura di bruciarsi
ti sfuggono i vermi.

Perché sei la luce della vita,
femmina dei frutti. Chiara
stella della foresta
del ruscello innamo

Dita nere di cenere, profumo di camino nell'aria e un calice di rosso tra le mani: l’   è ufficialmente iniziato! 🍂🌰​Dim...
05/10/2026

Dita nere di cenere, profumo di camino nell'aria e un calice di rosso tra le mani: l’ è ufficialmente iniziato! 🍂🌰

​Dimenticate la solita castagna: oggi vi porto in Basilicata, ai piedi del Monte Vulture, alla scoperta del Marroncino di Melfi IGP. Cresce su suoli vulcanici che gli regalano una polpa dolce, soda e – miracolo culinario – una pellicina che si toglie al primo colpo senza drammi! 🙌

​I due appuntamenti imperdibili di ottobre per fare il pieno di bontà:

​🔥 Sagra della Varola a Melfi: il borgo medievale si riempie di bracieri e delle tipiche "varole" (le padelle forate giganti). Qui il marroncino finisce ovunque: nei classici coppi fumanti, nella birra artigianale, nei primi piatti e persino nei dolci, rigorosamente accompagnato da un calice di Aglianico del Vulture.

​🍷 Sagra della Castagna a Rapolla: a pochi minuti da Melfi, l'atmosfera si fa magica nel Parco Urbano delle Cantine. Si cammina tra grotte di tufo assaggiando piatti contadini, salumi e caldarroste preparate al momento dalle famiglie del posto.

​Il perfetto weekend autunnale tra foliage, borghi e carboidrati felici esiste. Tagga nei commenti chi deve portarti subito a fare scorta di caldarroste! 👇✨

​

Indirizzo

Giardino Del Nutrimento
Trivigno
85018

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