23/07/2025
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醸豆 テンペストでガパオライス
ヴィーガンガパオライス
【材料】4人分
醸豆 テンペスト 1枚
(材料A)
玉ねぎ 1/2個
にんにく 一片
生姜 一片
まいたけ 1房
えのきだけ 少々
ピーマン 2個
パプリカ 1個
セロリ 2cm程度
青唐辛子またはししとう 1本
バジルの葉 10枚程度
(調味料)
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
豆味噌 大さじ1
塩 小さじ1
胡椒 少々
デーツシロップまたは米飴 少々
なたね油(お好みでココナッツオイル) 大さじ2
飾り用のバジルの葉 5枚程度
【作り方】
1.醸豆 テンペストは自然解凍する
2.材料Aは全て粗みじん切りする(フードプロセッサーで粉砕でもよい)
3.フライパンをあたため、なたね油またはココナッツオイルなどお好みの植物性オイルを熱し、にんにくと生姜のみじんぎりを入れ香りを立たせる。
4.残りのAの材料を入れ、強火で炒め少ししんなりしたら手でほぐした醸豆 テンペスト、バジルの葉のみじん切りも加え強火でパラリと炒める
5.調味料の材料を混ぜて4に入れてよく混ぜ合わせる
6.お皿にご飯を乗せ、5を添えてバジルの葉を飾る
(注意)
青唐辛子を切る時はゴム手袋などをした方がいいです。(切った手で顔などを触るとかなりヒリヒリしますので気をつけてください)種は外しましょう。
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他にも、醸豆テンペストを使用したレシピなども多数公開中です!
https://jyoz.jp/blogs/column/gapao-rice-at-jyoz-tempest
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