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AnotherMeadow　アナザーメドウ

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AnotherMeadow　アナザーメドウ

阿蘇・大自然の恵みをたっぷり使用した女性のためのエクオールサプリメントをお届けしています。日々のイライラ・ストレス、多汗、PMSにお役立てください♪

30/09/2022

鮭が美味しい季節となりました♪

鮭は女性が積極的に摂りたい食材の一つです😊

鮭のピンク色はアスタキサンチンという色素。
身体がサビるのを防ぐ作用に優れており、美容や若さを保つのに欠かせません。
また、ストレスによる免疫低下の抑制も期待できます。

ストレスで免疫が低下する？？
あまりピンと来ませんが、
実は、強いストレスを感じると交感神経のバランスが崩れ、免疫力が低下すると言われています💦

特に季節の変わり目はストレスを感じやすいので、身体の内側からバランスを整えたいものです🍃

◆鮭の万能ソースがけ◆

◉材料　万能ソース

＊長ネギ…1本
＊醤油…大1/2
＊レモン汁…大1
＊砂糖…小2
＊食塩…小1/2
＊オイスターソース…大1
＊おろしニンニク…小1
＊ごま油…大2
＊コショウ…少々

◉作り方
①長ネギはみじん切りにする。
②ボウルに①と調味料を合わせ、レンジで600W1分温め低下混ぜる。

万能ソースは魚にも良し、肉にも良し、野菜の和物にも良し👍
冷蔵庫に常備しておくと役立ちます😉

ぜひ、作ってみてくださいね。つくれぽお待ちしております✨

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25/09/2022

20代の頃、美肌に憧れて高価な化粧品をお試ししたものの…しっくりこなかった😔
そのような経験はありませんか？

高価だからこれは良いはず✨
とお肌にご褒美も与えても、不健康な生活をしていて美肌をつくる土台ができていないがため
に「わたしには合わなかった。」と肩を落としたことも。。

美容液などで外から良いものを取り入れるよりも大切なコト。
それは、内側から身体を整えるコト✨
ずばり「腸活」がカギとなります✨✨

身体をサビから守る＝活性酸素を発生させる要因を避けることが
エイジングケアの近道です💎

•悪玉菌を増やす食べ物
•過度のアルコール
•タバコ
•睡眠不足
•添加物を多く含む加工品

これらは避けたいものです。

オトナ女子だからこそ、
あれが良い。これが良い。に惑わされない。
自身のカラダが喜ぶものを摂り入れることで自然と笑顔が増えていきますね😊

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16/09/2022

世間は腸活ブームが続いています。
いきなりですが、「腸活」と言えばどのような事が頭に浮かびますか？？

「食物繊維を多く含むきのこを食べる。」
「ぬか漬けを食べる。」
「ヨーグルトを食べる。」などなど…
多くの方は【食】をイメージするかと思います💡

腸を元気にする為には、食事を整えることはもちろん大切ですが、同じく大切なのが生活習慣を整えることです！

最近このような症状はありませんか？？
☑︎すぐにイライラとする
☑︎疲れがとれにくい
☑︎お酒の量が増えた
☑︎できれば家に篭りたい
☑︎何もやる気が起きない

心当たりのある方は知らず知らずのうちに【ストレス】が溜まっているかもしれません。
ストレスによる生活習慣の乱れは腸に悪影響を及ぼします💦

せっかく良いものを摂り入れるのですから腸活に大敵であるストレスは軽減したいものです。

最近リフレッシュ出来ていますか🌿？
我慢する生活が当たり前のようになっている今だからそ、自分の好きなことを見つけて心にも栄養を与えてくださいね😊🌱

Another Meadowは
女性の「〜たい！」を応援いたします💖

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06/09/2022

夏休みが終わり、学校や仕事がスタートしましたね。
久しぶり帰省。笑顔の再会や実家で過ごす時間は何ものにも換え難い豊かなひとときだったのではないでしょうか😌✨

残暑が続いていますが、ご自身の体調管理はできていますか？
食欲がないからとお昼は素麺やうどんなどの簡単なモノで済ましてしまいがちになりますよね…

◆食事バランスが崩れると何が起きるか？？
→腸内細菌のバランスも崩れ、腸の動きが低下してしまう。

最近、便秘や下痢などのお腹のトラブルに悩まされてはいませんか💦？？
腸内環境の崩れる原因は様々ですが、原因の一つに食生活の乱れがあります。

今一度、食事を見直し、
カラダが喜ぶモノ。＝腸が喜ぶモノ
を摂り入れたいものです😊　

◯発酵食品…善玉菌を直接取り入れる
◯食物繊維…便をスムーズに出す
◯オリゴ糖…善玉菌を増やす
◯青魚やアマニ油などに含まれるオメガ3脂肪酸…便の通りを良くする

まずは、一つでも良いので意識して摂り入れてみてくださいね♪

戻りつつある日常を楽しむためにも、ご自身やご家族の健康なカラダづくりには目を向けたいものですね✨✨

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05/05/2022

Another Meadow (アナザーメドウ)本日は .kosodate.color 様から＃阿蘇の美ネラルエクオールの投稿を頂きました‼️

阿蘇の美ネラルエクオールを紹介してくださって心より感謝申し上げます🙇

AnotherMeadow (アナザーメドウ)は、腸活セルフケアブランドとして
働くママの心身のリズムバランスをサポートしたいという願いを込めて生まれました。

働く女性の健康と美容をサポートする「エクオール」✨

「大地の恵みと野菜の力」は、デトックスと女性の不足しがちなミネラル補給を実現しています。

ご興味のある方はお気軽にフォローして下さい😌

必要な情報をお伝えし、美ネラルパワーを必要とお感じの方へ
お届けしてまいります。

12/04/2022

🌸女性に嬉しい簡単レシピ🌸
こんにちは！アナザーメドウです。

温かい日が続いていますね😌
皆さま、いかがお過ごしですか？！

貧血対策に必要な栄養素は鉄だけではないことをご存知ですか？！
動物性食品と植物性食品をバランス良く組み合わせ、タンパク質とビタミンCを摂り入れることが大切です✨

そんな時に食べていただきたい簡単レシピをご紹介いたします🥢

◆女性が喜ぶ簡単レシピ◆
揚げない！丸めない！
「タラと新じゃがいものスコップコロッケ」
画像をスワイプ👈してくださいね。
簡単でヘルシーな一品。ぜひ、
お試しください♪

#レシピ #簡単レシピ #女性の健康 #わたしを大切にする #疲労回復 #阿蘇の美ネラル #阿蘇エク #阿蘇の美ネラルエクオール #隠れ貧血 #鉄分補給 #イライラ改善 #女性ホルモン

04/04/2022

🌸女性に嬉しい春のレシピ🌸
こんにちは！アナザーメドウです。

新年度が始まりました🌸
皆さま、いかがお過ごしですか？！

女性に不足しがちなミネラル
鉄分を意識して摂っていますか？！
女性は月経に伴う生理出血のため2人に1人が貧血状態であると言われています。
日頃の食事から鉄分を意識して摂る必要があります。

そんな時に食べていただきたい簡単レシピをご紹介いたします🥢

◆女性が喜ぶ春のレシピ◆
味噌が決め手。豆乳クラムチャウダー
味噌や豆乳を使用しており、女性に嬉しいイソフラボンが含まれています。
画像をスワイプ👈してくださいね。
簡単にできるのでぜひ、お試しください♪

また気温が下がる日が続きますね。スープでカラダを温めてくださいね😊

#レシピ #簡単レシピ #女性の健康 #わたしを大切にする #疲労回復 #阿蘇の美ネラル #阿蘇エク #阿蘇の美ネラルエクオール #隠れ貧血 #鉄分補給

24/03/2022

🌸新生活を乗り切る春のレシピ🌸
こんにちは！アナザーメドウです。

もうすぐ新生活が始まりますね。
新しい環境や季節の変わり目は何かとストレスが溜まるもの。

そんな時に食べていただきたい簡単レシピをご紹介いたします🥢
簡単にできるのでぜひ、お試しくださいね♫

皆さんに素敵な春が訪れますように😌🌸

#レシピ #簡単レシピ #女性の健康 #わたしを大切にする

29/12/2021

【年末ご挨拶】
2021年も残すところあと僅かとなりました。
AnotherMeadowをご愛顧頂きまして誠にありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです！

誠に勝手ながら、年末年始は下記の日程で休業させていただきます。
皆様にはご不便をおかけしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。

〈休業期間〉
令和3年12月30日（木）〜令和4年1月3日（月）

2022年も皆様にご満足いただけるよう努力して参ります。
来年も笑顔溢れる一年になりますように😌✨
宜しくお願い申し上げます。

AnotherMeadow（アナザーメドウ）

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#年末ご挨拶
#感謝

11/12/2021

腸活。

善玉菌の腸内細菌を増やすためにキムチやヨーグルトなどの発酵食品を積極的に摂取することも方法の一つ。

ですが、わたし達が毎日使う調味料
【味噌•醤油•酢】に
目を向け、良いものを選択するのも立派な腸活です✨
毎日使うので忘れがちですが、これらの調味料も発酵食品です！

しかし、保存料など腸にダメージを与える成分の入ったものもあります💦

今回は【しょうゆ】について💡
原料は【大豆•小麦•塩】。これに麹菌や酵母による発酵の過程を経てつくられます。

ラベルには余計なモノが記載されていないかチェックし、原料がシンプルなものを選びましょう！

腸が綺麗でいることはわたし達の生活に良いことばかり💖

大掃除の季節🧽
冷蔵庫の整理をしながら、調味料のラベルをチェックしてみると新たな気づきがあるかもしれません♬

#腸活 #調味料 #発酵食品 #ゆらぎ #笑顔 #家族 #健康 #阿蘇の美ネラルエクオール

04/12/2021

突然ですが、
「最近笑っていますか？？」
以前より人と会う回数が減り、大笑いすることも減りましたよね。

口角をキュッと上げて笑顔をつくってみてください😊
頬が痛いようであれば笑顔のツボが刺激が足りていないかも？！

マスク生活も定着しましたが、常に表情を豊かにし、マスクの中の表情筋を鍛えたいものです✨

口角が上がり、表情筋が動くことで脳は【笑顔になった】と認識し、
幸せホルモン💖と呼ばれるセロトニンが分泌します♬
すぐに笑えない。そんな方は作り笑いでも大丈夫👌

腸はストレスを最も感じやすい臓器とも言われています。
笑顔を意識し、幸せサイクルをつくりたいですね😌

休日はリフレッシュし、笑顔で過ごしてくださいね💕

#笑顔 #幸せホルモン #エクオール #阿蘇エク #阿蘇の美ネラルエクオール #家族 #お母さん

26/11/2021

もうすぐ12月ですね❄️
気温も低くなり、冷えに悩む女性も多いのではないでしょうか。
寝付きが悪くなったり、朝布団から出られなくなったり…
ストレスをためないためにも自ら出来る冷え対策はしたいですね✨　

モコモコ靴下やネックウォーマーも欠かせませんが、芯からカラダをあたためるのには食事内容に気を配ることも有効です😌

ニンニクや生姜は良く聞きますが、
これから旬を迎える食材、寒い地域で採れる食材はカラダを温めると言われています。
◉ねぎ、春菊、かぼちゃ、かぶ、鮭　
など。

鍋やスープなどの汁ごと食べられる料理は栄養素も丸ごといただけるので是非取り入れたいですね🍲

週末は生姜たっぷりのお鍋はいかがでしょうか。
普段飲むお茶にスライスした生姜を1.2切入れるだけでカラダが温まりますよ♬ぜひ、お試しください😊

#阿蘇の美ネラルエクオール
#阿蘇エク
#ゆらぎ
#冷え対策
#お母さん
#笑顔
#ストレスフリー

住所

Koshi-shi, Kumamoto

営業時間

月曜日	09:00 - 18:00
火曜日	09:00 - 18:00
水曜日	09:00 - 18:00
木曜日	09:00 - 18:00
金曜日	09:00 - 18:00

ウェブサイト

https://www.meadow.jp/

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