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東急ストア　うちの楽レシピ

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07/04/2026

今月のfamily109は「カルシウムを味方に！」

よく耳にするカルシウム🦴
骨や歯を強くするイメージがありますがそれ以外の秘めた力がある栄養素なんです！
生活環境が変わるこの季節☘️
とんなパワーがあるか見ていきましょう

family109 4月号WEB版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/23947

カラダが喜ぶカルシウムレシピ
◾️真あじ丸ごとアクアパッツァ
https://youtu.be/ddMek7dH79U?si=dVFkvHnGvQh7M8Jx

◾️豚肉ときくらげとごぼうの生姜炒め
https://youtu.be/lFl7qIofSoA?si=ddh4Zfft2w6aCGgk

◾️たけのこステーキ
https://youtu.be/1lHAeuFnPTw?si=2EhtIdvzGoFxNaWe

食材voice
今回は乾しいたけさん
◾️甘辛こうしん椎茸の細巻
https://youtu.be/dclQ7_2yvgE?si=X_N-6uXE4Xa5Y3U5

family109創刊50周年記念
昭和時代に大人気だった懐かしの給食レシピ
◾️揚げパンとポークビーンズ
https://youtu.be/bt7Os9kDY_0?si=HPlAkrNFHJEionXv

◾️ソフト麺のミートソース
https://youtu.be/07rD4aryrhA?si=_D6SncMwBzUPagpl

だんだん暖かくなってきましたね！おいしいごはんを食べて元気に過ごしましょう⭐️

14/03/2026

今月のfamily109は「本当の季節と食」
まだまだ寒い日が続きますが、3月になって少しずつ春が近づいてきましたね🌸
季節の意味や行事、ならわしなど学んでいきましょう👓

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/23430

目から楽しむ和のレシピ
◾️お餅で春味　和ニョッキ
https://youtu.be/mRFQhcTSTus?si=M3qtuRldZYMAsGgF

◾️春彩揚げ出し鶏
https://youtu.be/FOshyTcuQAA?si=S-wC8-vDunpY_RyW

◾️餅入りアスパラベーコン巻き
https://youtu.be/5gCbZ2WPGLc?si=nNe655VCor-WYAmP

今月の食材voice乾燥わかめさん
◾️乾燥わかめと桜えびのペペロンチーノ
https://youtu.be/LGST6bMyuPI?si=uhaQOV5wbc9F7QvE

つくるつなかるは、まゆんごさんからの悩み
お祝い事の料理レパートリーが不足してます！助けてください！
◾️炊飯器でかんたんお赤飯〜手作りごま塩と共に
https://youtu.be/mkJB37SSr4g?si=g28AQlBuUvoW74uP

◾️ごま塩唐揚げ
https://youtu.be/BNV3LIlGn6E?si=Q3984cie2uT4HPQn

今年は花粉が多いので花粉症の方は大変な時期ですが、そろそろ桜も開花しそうですし、楽しく春を満喫しましょー！

10/02/2026

family109 2月号は東急ストアの「美味しい秘密」㊙️

なんで東急ストアの食材は美味しいのか！？
その秘密を隅々まで教えちゃいます☺️

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/22938

隠し味で格上げレシピ
◾️鶏ときゃべつのとろとろ煮
https://youtu.be/mXpjSmJGufk?si=AKCf0891ZDDAjQLu

◾️いっちゃがぶりのカレーマヨパン粉焼き
https://youtu.be/qcXIeFtMaNw?si=VFI9saq79q6wslVK

◾️房総ポークステーキと旨みたっぷりトマトソース
https://youtu.be/1H73YrP4ISs?si=wlhkN6Sd5MaACVHa

食材voiceは納豆さん
◾️グリルサーモン洋風納豆ソース
https://youtu.be/6rfaFL-229Q?si=LOPt07QHc0e5zAqN

つくるつながる
モンステラさんに投稿いただきました！
ベトナム料理のブンチャーをお家で作りたい
◾️ブンチャー風フォーチャー
https://youtu.be/naZwDxjm-Zg?si=qJcv85qpgOuv8AUM

◾️（ブンチャーの付け合わせに）里いものベトナム風生春巻き揚げ
https://youtu.be/jEaX2Thi6ko?si=vn2n1fMsyXmbd_h_

まだまだ寒い日も続いております🤧
ご飯を食べて体調を整えて元気に冬を過ごしましょう♪

12/01/2026

family109 1月号は「世界の調味料」
しょっぱい系、甘い系、辛い系、酸っぱい系、香り系など様々な調味料が世界にはあります。
どういう時にどんなものを使えば良いのか？世界の調味料と日本の調味料で似ているものなど学んで行きましょう！

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/22466

いつもと違う味が楽しめる「ワールド鍋レシピ」
◾️ゲーン・キャオ・ワーン・ムー　〜グリーンカレー風鍋〜
https://youtu.be/nZDijA2QQVU?si=qFNXG6BDHkyPJPEN

◾️ラッサムカラヒ　〜南インド風スープ鍋〜
https://youtu.be/2x5Xj0DBF4Q?si=Vbe4JNk8cqoVWbgK

◾️坦々マーラータン　〜ピリ辛春雨鍋〜
https://youtu.be/yWCHp_XsXWg?si=LANRLOzQiJPdW8mT

食材voiceは「豆乳さんとおからさん」
◾️おから肉団子入りシェントウジャン
https://youtu.be/603rzSLjC4s?si=sWAudySJq0tCkReY

Ｎ高グループの生徒達と料理教室イベントを開催！
フードプロデューサー渡辺さん考案の美味しいレシピをご紹介します
◾️酒煎り牡蠣とかぼちゃのマカロニクリームグラタン
https://youtu.be/zQR2eIKJp_4?si=48UlaCcnPAQeqRCV

◾️野菜たっぷり！鶏もも肉の焼き油淋鶏ガリタマ添え
https://youtu.be/y4j8VihrwLY?si=zlvMBZ9QDizW_Oy_

本格的な冬！寒い日が続きますが、お鍋やグラタンなどホカホカしながら寒さも楽しんで過ごしましょう😊

10/12/2025

family109 12月号は「師走はなにかと忙しい！」
を特集！
受験生は追い込みの時期、寒くなってきたので外仕事は辛い季節ですよね！忘年会やパーティーなどな集まりで飲み会が多い方も多いのではないでしょうか？

そんななにかと忙しいあなたに必要な栄養素や栄養を含む食材のススメ、お酒は飲んでも飲まれないためのワザを学んでいきましょう🍺

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/22039

カラダも一息レシピ
アクティブに過ごしたい方に
◾️ふぐの塩こうじレモン鍋
https://youtu.be/0z0VByymh1c?si=ffSkRj4rkRQfmCyp

受験生やデスクワークが多い方に
◾️チリコンカンでラップサンド
https://youtu.be/jipjW6NDuDM?si=yT3GM_LYgc_IFz5I

お酒を飲む機会が多い方に
◾️牡蠣といろいろきのこのチーズリゾット
https://youtu.be/LR7n1ri0nwQ?si=7TzMUi1Iix0PUMb5

今月の食材voiceは伊達巻さん
◾️（自家製）関西風伊達巻
https://youtu.be/NEAk_K78Ggw?si=gqmC-gOv85Idj5_8

つくるつながる
フードコーディネーター相良先生の感動した食べ物
◾️サンバルマタJAPAN
https://youtu.be/wIBehdfghVk?si=EIVIPPlLYhFehFfD

フードコーディネーター山本先生が感動した食べ物
◾️Grandmaのコテージパイ
https://youtu.be/xclQiQwVqeU?si=Pnqy-HB7Tnocs2mm

年末に向けて忙しい日々が続きますが、元気に年明けができるように美味しいものを食べて楽しくて過ごしましょう💪
がんばれ！受験生！！

29/11/2025

family109 11月号は「世界に愛させる和食」を特集！

和食と世界の料理の違いや視覚や四季で味わう和食の素晴らしさを学んで行きましょう♪

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/21577

日本のうましレシピ
◾️ゆず香るかにたっぷり茶碗蒸し
https://youtu.be/zry2pQPBFN4?si=vYJ7QKoY-kD95CHF

◾️風味バツグン♪れんこんのはさみ焼き
https://youtu.be/G9l28vE1WXg?si=pM9CIzJ8BLKWKY46

◾️牛肉の塩釜焼き
https://youtu.be/AVZ52UviWmE?si=UxjG_6Hdl53Lzdvh

今月の食材voiceはチーズさん
◾️オーブンまかせのモッツァレラスパニッシュオムレツ
https://youtu.be/nvBBx35u9EI?si=w14gnybblY08X_ie

11月のつながりポスト募集テーマ「和食の中で1番好きなもの」
◾️なすと油揚げの味噌汁
https://youtu.be/rviPIAV4ETU?si=0gHapRO9T6yKJ1Nn

◾️味がしみしみ♪肉じゃが
https://youtu.be/Z8IBitPYSQg?si=IG_PnflstlgX2AGI

寒い日が続きますが、カラダを温めて元気に過ごしましょう😃

20/10/2025

family109 10月号は「秋の弁活」
お弁当活動！略して弁活！
涼しくなってきてピクニックや紅葉狩りなんかも楽しい季節🍁
世の値上げも相まってお弁当を作る方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたにお弁当を作るときのコツや年代別お弁当箱の大きさ早見表などを紹介します🍱

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/21170

簡単安心お弁当レシピ
◾️漬けて焼くだけ鮭の味噌漬け
https://youtu.be/uVuBNYg0EbY?si=I3eDs1IYF7UpBHKg

◾️かぼちゃのお弁当グラタン
https://youtu.be/NJlNRES-t6s?si=5Lzykq2pQE_Xqf79

◾️レンジでねぎ塩豚丼
https://youtu.be/qJMmlqolNBc?si=LxwIinm-yflOY7z6

食材voiceはソーセージさん
◾️（喫茶店のマスターの味）THE真っ赤なナポリタン
https://youtu.be/bEWiICNDq4c?si=VX24wuLweLub_Q0p

つくるつながる
きらりさんから手作りでちくわをつくったみたい！とリクエストがあり、、
◾️手作りちくわをつくってみよう！
https://youtu.be/BvPQB289YOY?si=7MP8KCTRjChX4btG

◾️手作りちくわDEポキ丼
https://youtu.be/JWjUgFQKNzM?si=5y9BXi3LXrCBH2PK

だんだん寒くなって来ましたね🌀
風邪を引かないように楽しく過ごしましょう🫖

16/10/2025

family109 9月号は「今日はチートDAY」
ダイエットをしていて体重の停滞期になると挫折してしまうこともありますよね🫣
そんな時に大切なのがチートDAY！
今日は好きなものを食べて良い日があるって楽しみでダイエットもがんばれちゃいますね💪

ダイエットだけでなく、日々お仕事や家事をがんばっているあなたもチートDAYが必要です♥️

web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/20772

チートDAYにご褒美レシピ
◾️いかでチーズチュクミ風
https://youtu.be/Ki0mrPbxhHg?si=YyDHXP9QVOSKVd6X

◾️コクがあって旨い！絶品鶏マヨ
https://youtu.be/RGL6hODvYd4?si=CC0eYVAZ--pCegM-

◾️簡単レモンチーズケーキアイス
https://youtu.be/Cxn3Dbw2t7g?si=QxxKdlQXU3g_V_L1

食材voiceはさつま揚げさん！
◾️さつま揚げの明太子しそチーズはさみ揚げ
https://youtu.be/y06yY7tMTsU?si=UQyvyi0k0ErMl1dH

N高の生徒さん達と玉ねぎを収穫しました！
皮も実も使って玉ねぎの加熱レシピ
◾️まるっと玉ねぎムース
https://youtu.be/sVlNU1vK6ks?si=NSMfmR_nFLyXTC-Z

美味しい玉ねぎを生で食べる
◾️肉×2ハンバーグと万能！食べる玉ねぎ和風ドレッシング
https://youtu.be/25ey5UhcFDM?si=Wkl4ARalYyZCSmnR

無理なく楽しくダイエットもお仕事も頑張りましょう！

11/08/2025

family109 8月号は「魅惑の夏野菜」を特集！
赤、黄色、紫、緑などカラフルな見た目の夏野菜
みずみずしい秘密も紹介しています:)

Web版はこちら↓
https://brand-tokyu-store.jp/archives/20271

夏野菜を使ったコツひとつで絶品レシピ
■ごろっとボロネーゼ
https://youtu.be/6AibIYVxZUQ

■もずくの手こね寿司
https://youtu.be/2ETla4gtQSI

■焼きなすのさっぱり和風トマトソース
https://youtu.be/eMhWqhGXibM

食材voiceは油揚げさん
■ズッキーニのポタージュ大豆クルトンのせ
https://youtu.be/7MOWMLV0Q-o

夏に食べたくなるもの「ゴーヤ」
■ゴーヤの肉詰め梅風味
https://youtu.be/_0bP4_oM9rk

夏に食べたくなるもの「冷麺」
■大葉と梅のさっぱり冷麺
https://youtu.be/YAUCipz7OAk

暑い日が続いてますが、適度な日光浴と野菜をいっぱい食べて楽しい夏を過ごしましょう😃

住所

上目黒1-21/12
Meguro-ku, Tokyo
153-0051

営業時間

月曜日	09:00 - 00:00
火曜日	09:00 - 00:00
水曜日	09:00 - 00:00
木曜日	09:00 - 00:00
金曜日	09:00 - 00:00
土曜日	09:00 - 00:00
日曜日	09:00 - 00:00

電話番号

+81337142456

ウェブサイト

http://www.tokyu-store.co.jp/

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