タマチャンショップ

タマチャンショップ 「しあわせ食」を、九州から。
宮崎発の自然食品屋です。

雑穀やスーパーフードなどの自然食品、オリジナルの健康食品、美容ドリンク、コスメなど、食のワクワクをお届けします。

「タマチャンショップ」は、宮崎県都城市の自然食品屋です。雑穀米やスーパーフードなどの自然食品をはじめ、オリジナルの健康食品や自然派コスメなど、多数の商品を取り揃えております。

食を通じて皆様をもっと元気に美しくする「しあわせ食」を、九州からお届けします。

※営業時間は、実店舗の営業時間を記載しております。お電話及びウェブでのお問い合わせ対応は、平日10:00〜17:30、土曜10:00〜12:00となります。

02/06/2026

ーーーーーー「出汁スープ」とコメントしてレシピカードと抽選で三十雑穀出汁スープをゲット！！ーーーーーーー

生きくらげの和風ペペロンチーノ🍝
コリコリ食感のきくらげが主役の和風ペペロンチーノ✨
にんにくと鷹の爪の香りが食欲をそそる
シンプルだけど奥深い一皿です🍽️
30種類の雑穀入り『三十雑穀出汁スープ』が
イタリアンに和の旨味をさりげなくプラス。
茹で汁でソースを乳化させることで
麺にしっかり絡むなめらかな仕上がりに！

【材料】(2人分)
・スパゲティ...180g
・生きくらげ...100g
・三十雑穀出汁スープ...大さじ1
・オリーブオイル...適量
・輪切り鷹の爪...1〜2本分

＜A＞
・にんにく...2かけ
・オリーブオイル...大さじ3

【作り方】
① 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲティを茹でる。
② フライパンにAを入れて中火にかけ、焦げないよう炒める。
③ 香りがたったら、きくらげと唐辛子を入れてさっと炒める。
④パスタの茹で汁をおたま1.5杯分(約70cc)を入れ、三十雑穀出汁スープを馴染ませる。
⑤ 茹でたスパゲティを加え、しっかり混ぜ合わせる。
⑥ 器に盛り付けて完成。

30/05/2026

Qoo10　夏のメガ割SALEが遂に大開催！

2026年5月29日(金) 17:00 〜 6月10日(水) 23:59まで！

Qoo10でも大人気の美容プロテイン

タンパクオトメや国産コラーゲン・

雑穀米などがメガ割SALEでとってもお得に！

https://www.qoo10.jp/gmkt.inc/Special/Special.aspx?sid=363152

29/05/2026

ーーーーー「チゲスープ」とちうワードを入れた素敵なコメントをして、レシピカードと抽選で三十雑穀チゲスープが当たります！コメント待ってます📝ーーーーーーーーーーー

あさりとキクラゲの四川風炒め🦪
コリコリきくらげの食感が楽しい炒め物✨
30種類の雑穀入り『三十雑穀チゲスープ』のピリ辛な旨味と
あさりの出汁が絡み合う奥深い味わい🔥
にんにくの芽のシャキシャキ食感も絶妙なアクセント🎵
ごはんやお酒にも合う絶品おかずをどうぞ😋

【材料】(2人分)
・生きくらげ...50g
・あさりの水煮缶(剥き身・殻付きでもOK)...200g
・にんにくの芽...50g(3本)
・にんじん...1/4本
・サラダ油...大さじ1
・料理酒...大さじ3
・水溶き片栗粉...適量

＜A＞
・三十雑穀チゲスープ...大さじ1
・しょうゆ...大さじ1/2
・料理酒...大さじ1/2

【作り方】
① にんにくの芽は5cm長さに切り、にんじんも5cm長さの細い短冊切りにする。きくらげは石づきを取り除く。
② フライパンに油を熱して①を入れて炒め、あさりも加える。
③ 料理酒をまわし入れ、ふたをして蒸し、Aを加えて炒め合わせる。
④ 水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

27/05/2026

－－－－－－「米粉」とコメントしてレシピカードと抽選で三十雑穀米粉をゲット！ーーーーーーーーーーーーーーーーー

グルテンフリーフレンチトースト🍞
レンジとフライパンで作る
もちもちふわふわの不思議食感✨
絹ごし豆腐と『三十雑穀米粉』で作るから
いつものフレンチトーストとはひと味違う新しい美味しさ😋
高たんぱく&低糖質だから
罪悪感なく朝ごはんやおやつに楽しめます♬
お好みのフルーツやメープルシロップをかけて
優雅なブランチタイムをどうぞ🍽️

【材料】(1個分)
・絹ごし豆腐...100g
・卵...1個
・三十雑穀米粉...30g
・砂糖...5g
・塩...ひとつまみ
・バター…10g

【作り方】
① ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまでしっかり混ぜる。
② 卵・三十雑穀米粉・砂糖・塩を加えてよく混ぜ合わせる。
③ クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し入れ、容器を軽くトントンして空気を抜く。
④ 600Wの電子レンジで2〜2分半加熱し、中央まで火が通るまで蓋かラップをして余熱で火を通す。火が通らない場合は30秒ずつ追加で加熱する。
⑤ フライパンにバターを溶かし、生地の両面に焼き色をつけ、お皿に盛り付ける。
⑥ お好みのフルーツやメープルシロップ、はちみつなどをトッピングして完成。

#タマチャンショップ #三十雑穀米粉 #グルテンフリーフレンチトースト #豆腐スイーツ #懸賞

26/05/2026

－－－－－－「リンゴ酢」とコメントしてね！－－－－－－ー
3色野菜のりんご酢漬け🍎🥒
あと一品欲しいときの救世主、カラフル野菜のお漬物✨
りんご酢のまろやかな酸味と
『綾菜式減塩 万能だし粉』の香りとうまみが絶妙！

揉み込むだけだから洗い物も少なくて超簡単😋
冷蔵庫で30分漬ければ完成するので
忙しい朝やお弁当の彩りにもぴったりです🎵
一晩漬けると、さらに味が染みて美味しくなりますよ🌙

【材料】(作りやすい分量)
・お好みの野菜(キュウリ、パプリカ、大根など)...200g
・塩...少々

＜A＞
・リンゴ酢...大さじ1
・綾菜式減塩 万能だし粉...小さじ1/2〜1
・砂糖...小さじ1

【作り方】
① 野菜を食べやすい大きさに切る。
②ボウルに野菜と塩を入れ揉み込み、10分ほど置いて水分をよく絞る。
③ ポリ袋に野菜とAをすべて入れ、よく揉み込む。
④ 空気を抜いて袋を閉じ、冷蔵庫で30分〜1時間(または一晩)漬けて完成
#タマチャンショップ #綾菜式減塩万能だし粉 #りんご酢漬け #野菜の浅漬け #作り置きレシピ

22/05/2026

ーーコメント欄に「まーめん」をいれてコメントしてレシピカードをゲットしてね！まーめんも当たるかも？？ーーー
『上海風焼きそば』
プリプリえびと香ばしいオイスターソースが絶品✨
大豆100%の『九州まーめん』で作る
高たんぱく&低糖質な上海風焼きそばです💪
野菜もたっぷり摂れて栄養バランスもバッチリ🥬
冷凍ストックもできるから、
忙しい日のランチや夜ごはんにもぴったりです🎵

【材料】(1人分)
・九州まーめん...1個
・冷凍えび...60g
・チンゲン菜...1/2株(50g)
・しいたけ...1枚
・にんじん...10g
・ごま油...大さじ1

＜A＞
・オイスターソース...大さじ1
・しょうゆ...大さじ1
・みりん...大さじ1

【作り方】
① 冷凍えびは解凍する。チンゲン菜は1〜2cm幅、しいたけは薄切り、にんじんは短冊切りにする。
② フライパンにごま油を引いて中火で熱し、①を入れてサッと炒める。
③ 少し固めに茹でたまーめんを加えて蓋をし、弱火で3〜5分蒸し焼きする。
④ 蓋を取り中火にし、麺をほぐしながら炒めてAを加え、炒め合わせて完成

#タマチャンショップ #九州まーめん #上海風焼きそば #高たんぱく麺 #ヘルシー焼きそば

20/05/2026

ーーーー「ソイ黒ゴマ」とコメントしてレシピカードと抽選で本投稿に出ててくる商品をゲットーーー

『美容黒ごまプリン』
レンジで簡単な罪悪感ゼロの美容スイーツ✨
黒すりごまと『タンパクオトメ ソイ黒ごま』の
Wセサミで香ばしさと栄養がぎゅっと詰まってます💪
ヘルシーなのに、なめらかでリッチな味わい😋
『べっぴんはとむぎ』をトッピングすれば
サクサク食感と美容サポートもプラス！
罪悪感なく食べられる大人のご褒美スイーツです🌙

【材料】(2人前)
・絹豆腐...1丁(300g)
・黒すりごま...30g
・砂糖...70g
・豆乳...300ml
・ゼラチン...5g
・タンパクオトメ ソイ黒ごま...15g(付属のスプーン1杯)
・べっぴんはとむぎ(スナックタイプ)...ひとつまみ

【作り方】
① 絹豆腐をなめらかになるまで混ぜる。
② 黒すりごま・砂糖・豆乳・粉ゼラチンを入れてよく混ぜ、耐熱容器に入れて電子レンジで温める。
③ 取り出して粗熱をとり、タンパクオトメを入れて軽く混ぜて容器に注ぐ。
④ 冷蔵庫で2時間以上冷やし、べっぴんはとむぎを乗せて完成。
#タマチャンショップ #タンパクオトメソイ黒ごま #べっぴんはとむぎ #黒ごまプリン #懸賞

19/05/2026

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　【 しょうが 】を含むコメントで
＼レシピカードをプレゼント🎁／
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『 白菜と豚肉の旨煮 』
水から豚肉を煮ることで、スープに旨味がじわ〜っと溶け出す✨
丁寧にアクを取れば、透き通った美味しいスープに🍲
兵庫県産オニオン粉末とコラーゲン入りの『特製たまねぎスープ』と
ジンゲロールやショウガオールが豊富な『みらいのしょうが』で、
体の芯からポカポカ温まります🔥

とろとろのあんが白菜と豚肉に絡んでごはんが進む一杯です🍚

15/05/2026

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　【 かぼちゃ 】とコメントで
＼レシピカードをプレゼント🎁／
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『 かぼちゃの煮物 』
ホクホク甘いかぼちゃの煮物は、お母ちゃんの味。

『綾菜式減塩 万能だし粉』が
かぼちゃの自然な甘みを引き立てて、優しい味わいに🫑

煮崩れしにくいコツを押さえれば、
見た目も美しく仕上がります！

翌日にはもっと味が染みて
作り置きにもおすすめです♬

14/05/2026

ナッツのじゃこ炒め🥜
韓国の常備菜《ミッパンチャン》にチャレンジ✨
カリッと香ばしく栄養価も高い『ななつのしあわせ ミックスナッツ』
『しあわせミックスシード』ちりめんじゃこのうま味がマッチします🐟
ごはんのお供やおつまみにもぴったりの一品です😋
作り置きしておけば、忙しい朝やお弁当にも大活躍💪

【材料】
・ななつのしあわせ ミックスナッツ ...75g
・しあわせミックスシード...75g
・ちりめんじゃこ...50g
・ごま油...小さじ1
＜A＞
・オリゴ糖...大さじ1/2
・酒...大さじ1/2
・醤油...小さじ1

【作り方】
① フライパンにナッツ、シード、ちりめんじゃこを入れ、弱火にかける。
② 香ばしく煎ったら取り出す。
③ フライパンにAを入れて中火で煮立て、②を戻し入れてよく混ぜ、ごま油を加えて全体にからめて完成。
#タマチャンショップ #ななつのしあわせミックスナッツ #しあわせミックスシード #ミッパンチャン #作り置きおかず

住所

平江町47/10
Miyakonojo-shi, Miyazaki
885-0021

電話番号

+81120385246

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