Momy &daughter

Momy &daughter បោះដុំ លក់រាយ គុណភាពល្អ តម្លៃសមរ្យ ចែកចាយចំណេះដឹង

So sad 😔.
09/07/2026

So sad 😔.

09/07/2026

ឆ្នាំនេះនណាយំខ្លះ?

09/07/2026

រូបដែលកូនស្រីខ្ញុំផាត់ ហាសហា 😁
#ផាត់រូប #ម៉ោងរៀន

មិនមែនមានតែទឹកដោះគោមួយមុខទេម៉ាក់ៗ១. បន្លែបៃតងចាស់ (ដូចជា ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃពួយឡេង និងស្ពៃក្តោប)សម្បូរវីតាមីន K (Vitamin ...
06/07/2026

មិនមែនមានតែទឹកដោះគោមួយមុខទេម៉ាក់ៗ
១. បន្លែបៃតងចាស់ (ដូចជា ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃពួយឡេង និងស្ពៃក្តោប)
សម្បូរវីតាមីន K (Vitamin K)៖ វីតាមីននេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមទៅចិញ្ចឹមឆ្អឹងបានល្អ និងជួយផលិតប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

មានជាតិកាល់ស្យូម (Calcium) ខ្ពស់៖ ផ្កាខាត់ណាខៀវ (Broccoli) និងស្ពៃបៃតងផ្សេងទៀត គឺជាប្រភពកាល់ស្យូមពីធម្មជាតិដែលជួយឱ្យឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់ក្មេងលូតលាស់រឹងមាំ។

២. ការ៉ុត និងដំឡូងជ្វា
សម្បូរវីតាមីន A (Vitamin A) និង Beta-carotene៖ វីតាមីន A មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើកោសិកាបង្កើតឆ្អឹង (Osteoblasts) ដែលជួយឱ្យឆ្អឹងរបស់កុមារលូតលាស់វែង និងរឹងមាំទៅតាមវ័យ។

៣. ម្ទេសប្លោក (ពណ៌បៃតង ក្រហម លឿង)
សម្បូរវីតាមីន C (Vitamin C) ខ្ពស់៖ វីតាមីន C មិនត្រឹមតែជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ការផលិត កូឡាជែន (Collagen) ដែលជាស្រទាប់គ្រឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការតភ្ជាប់ និងបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងឱ្យមានភាពបត់បែន និងមិនងាយបាក់។

៤. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែក (ដែលមានក្នុងរូប)
សម្បូរម៉ាញេស្យូម (Magnesium) និងផូស្វ័រ (Phosphorus)៖ សារធាតុរ៉ែទាំងពីរនេះធ្វើការរួមគ្នាជាមួយកាល់ស្យូម ដើម្បីជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ធ្វើឱ្យឆ្អឹងណែន និងរឹងមាំល្អ។

ជាមួយចែៗ ❤️ 😍 💖
06/07/2026

ជាមួយចែៗ ❤️ 😍 💖

24/06/2026

យូៗបានទៅលេងយាយតាជួបបងប្អូនម្ដង ដូចក្ដាមដាចង្កេរ។
#ស្រុកកំណើត

23/06/2026

បានមួយផ្លែទៀតហើយ

22/06/2026

ខឹងប៉ាៗមិនឲ្យញ៉ាំធុរ៉េន មកយំដាក់ម៉ាក់ៗ
កូនបងៗណាខ្លះដូចកូនខ្ញុំ😁?

19/06/2026

សម្រាប់ខ្ញុំការលេងមួយកូន ចំណាយពេលជាមួយកូន ជាពេលវេលាដ៍មានតម្លៃ មកនមែន
ជារឿងឥតប្រយោជន៍ទេ។
#អ្នកម្ដាយវ៉ៃឆ្លាត

18/06/2026

បទអ្វីក៏កូនខ្ញុំចេះលេងដែរ😁។

Address

ផ្លូវជាតិលេខ5
Battambang
020801

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Momy &daughter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category