Сөүлд суурьшсан бүсгүй

Сөүлд суурьшсан бүсгүй 🇲🇳🌸내 생각대로 내 길로 꾸준히☘️🇰🇷

29/07/2026

Витамин ба нэмэлт тэжээллийг хэзээ уух вэ~♥️
저장해두고 써먹는 영양제 복용 시간 (펌)

1. 마그네슘 : 저녁 식후

2. 오메가3 : 점심 식후

3. 비타민C : 아침 식후

4. 유산균 : 아침 공복

5. 비타민B : 아침 식전

6. 글루타민 : 공복, 취침

7. 루테인 : 점심 식후

8. 종합비타민 : 식후

9. 철분제 : 아침 공복

10. 비타민D : 식사 중, 식후

11. 칼슘 : 저녁 식후

12. 홍삼 : 아침 공복

13. L-카르니틴 : 운동 30분 전

14. 코엔자임 Q10 : 식후

한 살이라도 어릴 때 챙기자...

09/07/2026

이대통령 몽골 도착~🇲🇳🇰🇷

❶ Ёжү Примиум Аутлет (Yeoju Premium Outlets) •Хаяг: 경기도 여주시 명품로 360•Ойрхон метроны буудал:(Yeoju Station / 여주역)Буудлаас ...
08/07/2026

❶ Ёжү Примиум Аутлет (Yeoju Premium Outlets)
•Хаяг: 경기도 여주시 명품로 360
•Ойрхон метроны буудал:(Yeoju Station / 여주역)
Буудлаас гараад такси эсвэл хотын автобусанд суух шаардлагатай тул машинаар очиход хамгийн тохиромжтой.
•БНСУ-ын хамгийн том аутлет бөгөөд Nike, Adidas брэндийн маш том дэлгүүрүүдтэй. Энд хамгийн өргөн сонголттой, хамгийн их хямдралтай бараануудыг олох боломжтой.

❷ Гасан Дижитал Комплекс Аутлет (Mario Outlet / Hyundai Outlet)
•Хаяг: 서울특별시 금천구 벚꽃로 266
• Ойрхон метроны буудал: 1 болон 7-р шугамын Гасан дижитал комплекс буудал (Gasan Digital Complex Station / 가산디지털단지역) 4-р гарцаар гараад алхахад маш ойрхон тул очиход хамгийн хялбар газар юм.
• Энд зөвхөн нэг биш Марио Аутлет (Mario Outlet), Хёндэ Аутлет (Hyundai Outlet) зэрэг хэд хэдэн том аутлетууд нэг дор зэрэгцэн байрладаг. Тиймээс алхаж яваад л дэлгүүрүүдийг хооронд нь харьцуулж, спорт хувцас, пүүзийг маш хямд үнээр худалдаж авахад хамгийн тохиромжтой хэсэг юм.

❸ Пажү Примиум Аутлет (Paju Premium Outlets)
•Хаяг: 경기도 파주시 필승로 200
Ойрхон метроны буудал: Гымчон буудал (Geumchon Station / 금촌역) эсвэл 3-р шугамын Тэхва буудал (Daehwa Station / 대화역)
•Метроны буудлаас хол тул холболтын автобусанд суух эсвэл машинаар очиход илүү тохиромжтой.
•Сөүл хоттой ойрхон байрладаг өөр нэгэн том аутлет. Nike болон Adidas брэндүүд тогтмол "Нэгийг авбал нэгийг бэлгэнд" эсвэл нэмэлт цагийн хямдралуудыг (Time Sale) байнга зарладаг.

❹ Кимпу Хёндэ Примиум Аутлет (Gimpo Hyundai Premium Outlets)
•Хаяг: 경기도 김포시 고촌읍 아라육로152번길 100
•Ойрхон метроны буудал: Гочон" буудал (Gochon Station / 고촌역 Буудлаас гараад хотын автобус эсвэл таксигаар дамжин очиход ойрхон байдаг.
•Сөүл хот болон Инчон нисэх онгоцны буудалтай маш ойрхон байрладаг. Nike болон Adidas-ийн албан ёсны том хэмжээний аутлет дэлгүүрүүд байдаг бөгөөд голын эрэг дагуу байрладаг тул салхилангаа шопинг хийхэд нэн тохиромжтой.

❺ Сондо Хёндэ Примиум Аутлет (Songdo Hyundai Premium Outlets)
•Хаяг: 인천광역시 연수구 송도국제대로 123
•Ойрхон метроны буудал: Инчон 1-р шугамын Текно парк буудал (Techno Park Station / 테크노파크역). Метроны буудалтай шууд холбогддог тул гарцаар гаралгүйгээр дотуур хонгилоор шууд орох боломжтой.
•Эндхийн Nike болон Adidas дэлгүүрүүд нь маш өргөн уудам зайтай бөгөөд хажуугийн "Triple Street" худалдааны гудамжтай нийлээд спорт брэндийн шопинг хийхэд хамгийн шилдэг газар юм.

❻ Nike болон Adidas-ийн Албан ёсны Онлайн Аутлет (Online Official Outlet)
Вэбсайт:
🌐Nike Outlet: www.nike.com/kr/w/clearance-3yaep
🌐Adidas Outlet: www.adidas.co.kr/outlet
•Заавал дэлгүүр явах шаардлагагүйгээр Nike болон Adidas-ийн албан ёсны вэбсайт дахь "Clearance" болон "Outlet" хэсгээс 30%-аас 60% хүртэлх хямдралтай хуучин загваруудыг онлайнаар шууд захиалж авах боломжтой.

💡 Аутлетаар ухаалаг шопинг хийх нууц зөвлөмжүүд:
⓵ Last Size" (Хамгийн сүүлчийн хэмжээ) хэсгийг шалгах:
•Дээрх онлайн вэбсайтууд болон офлайн дэлгүүрүүдээс "Last Size" гэсэн булангуудыг тусгайлан хайвал барааг үндсэн хямдралаас нь ч хамаагүй илүү хямд үнээр авах боломжтой байдаг.
⓶ Нэмэлт 20~30% хямдрал байгаа эсэхийг заавал асуух:
•Дэлгүүрт тавигдсан үнийн шошгон дээрх хямдралаас гадна, тухайн өдрийн урамшуулал эсвэл 2-оос дээш бараа авахад нэмэлтээр 20-30% хямдардаг тусгай акциуд байнга явагддаг.
•Тиймээс худалдан авалт хийхээсээ өмнө касс эсвэл ажилтнаас *"Үүн дээр нэмэлт хямдрал орох уу?" гэж заавал асууж тодруулах хэрэгтэй.
⓷ Дэлгүүр бүрийн нөхцөл өөр байдаг:
•Дэлгүүр болгоны хямдралын хувь хэмжээ, гишүүнчлэлийн хөнгөлөлт (App татах гэх мэт) болон урамшууллын болзол нь харилцан адилгүй өөр өөр байдаг тул очих бүрдээ нөхцөлийг нь шалгаж байх нь хамгийн ашигтай байдаг.
Эх сурвалж: Солонгос улсын хууль дүрэм

🌸Манайхан гадаад хүнд со хүнд ямар бэлэг өгөх вэ гэж их боддог асуудаг ~☘️Со хүнд их том бэлэг хэрэггүй жижигхэн дизайн ...
27/06/2026

🌸Манайхан гадаад хүнд со хүнд ямар бэлэг өгөх вэ гэж их боддог асуудаг ~

☘️Со хүнд их том бэлэг хэрэггүй жижигхэн дизайн хийц сайтай, чанартай харагддаг бэлэг өгөхөд дуртай бдаг. Ямар бэлэг өгхөөс шалтгаалаад энэ улс хэр зэрэг хөгжиж бна энэ хүн өөрөө ямар түвшиний амьдралтай хүн бэ гэдгийг өгч бгаа бэлэгнээс нь хардаг гэж хэлж бно☘️🤗
Ялангуяа ноолуулан бүтээгдэхүүнээс нягтшил сайтай дизайн сайтай со чууд их мэддэг нь говь бдаг. Говийн бээлий, оймс бсан ч дуртай бдаг.

‼️Со хүмүүс бол амьдралын үнэ цэнийг мэддэг учир үнэ өндөр бэлэг авхад би буцааж юу өгөх вэ гэдгээ боддог учир жоохон хэцүү төвөгтэй гэж боддог( 부담스럽다)

🇲🇳Тийм болхоор жижиг савалгаатай архи, школад набор зүгээр бдаг. Ялангуяа манай школад хааяа ганц нэгийг идхэд амттай учир дуртай бдаг ~ Архи бол 0,5 гр том биш, набор бол 8ш тэйгээс их биш бол зүгээр бдаг.

🇲🇳Манайд аятайхан савалгаа хийц сайтай бэлэг ихтэй бсон бна лээ🌸☘️🤗

🇰🇷☘️Солонгос улсад МУ-н жолооний үнэмлэхээр жолоо барих боложгүй заавал дүрмийн шалгалт өгч 2- р ангилалд 60-с дээш (2종 ...
26/06/2026

🇰🇷☘️Солонгос улсад МУ-н жолооний үнэмлэхээр жолоо барих боложгүй заавал дүрмийн шалгалт өгч 2- р ангилалд 60-с дээш (2종 보통), 1- р ангилалд 70-с дээш(1종 보통) оноо авч байж жолоо барих эрхтэй болдог~‼️

🟣Зам тээврийн ерөнхий газрын сайт руу ороод (한국도로교통공단) гэрийн ойролцоо байгаа жолооны шалгалт авах газрын мэдээлэл болон шалгалт өгөх цаг зэргийг урьдчилан мэдээд хүсэлт гаргах боломжтой ~‼️

🇰🇷☘️Хогоо хаяг арга☘️🇰🇷Солонгос улсад хогоо дэг журамтай ангилж хаяж орчиндоо цэвэрхэн амьдардаг ~☘️Гэрээсээ гарсан хогы...
26/06/2026

🇰🇷☘️Хогоо хаяг арга☘️🇰🇷

Солонгос улсад хогоо дэг журамтай ангилж хаяж орчиндоо цэвэрхэн амьдардаг ~
☘️Гэрээсээ гарсан хогыг энгийн хог, цаас, дахин боловсруулах сав кэн гэж ерөнхийд нь ялгаж хаяна.(Ундааны сав, ёогурт, сүүний савыг заавал усаар шүршин угааж хаяна. Гялгар цаасан шошго авч ялгаж хаяна)
Энгийн хогыг заавал ойролцоо март, 24- н дэлгүүрээс хогны уут авч хаяна. Хот дүүрэг болгон өөр өөрийн хогны ууттай учир тэр дүүрэг хотынхоо хогны уутыг авч хаяна‼️
☘️Хуучин хувцас гутал цүнхээ гэрийн ойролцоо саванд хийж орхино. Энэ саванд нэгэнт хийсэн хогийг дахин авах гэж энэ хайрцгыг онгойлгох гэж оролдож болохгүй‼️
Хуучин батериа, шатсан гэрэл чийдэнг тусгай саванд нь хийнэ. Энгийн хогны уутанд хийж болохгүй‼️
☘️Модон эдлэл хогны уутанд багтахгүй болон заагдаагүй эд зүйлсийг тухайн хороондоо мэдэгдэж төлбөрөө төлж бүртгүүлээд бүртгэлийн цаасаа нөгөө бүтээгдэхүүн дээрээ нааж орхино тэгэхгүй бол тухайн хогийг авч явахгүй. Хэдэн өдрөөр танай үүдэнд байж орчны бохирдолыг үүсгэнэ‼️
☘️Хоолны хогыг мөн адил зориулалтын уутанд хийж хаяна. Тахианы яс болон хатуу ясыг энгийн хогны уутанд хийж хаяна.
Мөн хогны уутанд хаяж болохгүй зүйлийг хийж хаях мөн хогоо ялгалгүй хаявал баримтжуулаад торгууль бичээд шуудангаар ирдэг~‼️
50.000 воноор торгуульж бсан түүхтэй~🤣🤣

👩‍🦱 최강 동안 이길여 총장님의 늙지 않는 비결 '5가지'———————————————————————————1️⃣ 물을 충분히 마시고 건조함을 막는다하루 1.5L 이상의 물을 마시고, 커피보다 차를 즐긴다.집과 실내...
25/06/2026

👩‍🦱 최강 동안 이길여 총장님의 늙지 않는 비결 '5가지'
———————————————————————————

1️⃣ 물을 충분히 마시고 건조함을 막는다

하루 1.5L 이상의 물을 마시고, 커피보다 차를 즐긴다.
집과 실내에는 가습기를 두어 건조하지 않은 환경을 유지한다.
피부와 몸의 컨디션을 지키기 위해 수분을 꾸준히 채우는 습관을 중요하게 여긴다.

2️⃣ 매일 몸을 움직인다

아침에는 따뜻한 물 한 잔과 함께 스트레칭으로 하루를 시작한다.
걷기를 가장 중요한 운동으로 삼고, 시간이 날 때마다 1시간 안팎으로 걷는다.
차로 이동할 때도 손목과 발목을 돌리고, TV를 볼 때도 다리를 움직이며 몸을 가만히 두지 않는다.

3️⃣ 건강한 식단을 유지한다

아침 식사는 녹즙 한 컵으로 시작한다.
계란 요리, 요구르트, 콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유, 견과류, 고구마나 감자 등을 함께 먹는다. 파프리카, 양배추, 토마토 같은 채소도 즐겨 먹으며, 단백질과 채소 중심의 식단을 유지한다.

4️⃣ 스트레스 없는 마음가짐

젊게 사는 핵심은 나이를 의식하지 않는 태도에 있다.
“이 나이에 무엇을 할 수 있을까”보다 “지금 내가 하고 싶은 일을 할 수 있는가”를 더 중요하게 여긴다.
일에서 보람과 즐거움을 찾고, 스트레스를 과하게 쌓아두지 않는 마음가짐이 건강한 에너지로 이어진다.

5️⃣ 철저한 자기 관리

술과 담배를 전혀 하지 않으며, 밤 12시 전에 잠자리에 드는 규칙적인 수면 습관과
정기적인 피부과 레이저 시술 등 세심한 관리를 병행하고 있다.


📷 pinterest

📄 포스팅 문의 메시지

10/06/2026

🇰🇷ХЗЯ-д бүртгэлтэй гадаад иргэд аль бүс нутаг, хотуудаар амьдарч бгааг мэдээлсэн мэдээг тоймлон орчуулан хүргэе~☘️🌸

☘️🇲🇳Манай монгол иргэд Сөүлд 12мянга 400 гаруй иргэн, Гёнги мужид 12 сая200 мянга гаруй иргэн хамгийн ихээр оршин суудаг юм бна.

10/06/2026

🇰🇷ХЗЯ-наас 🇰🇷улсад оршин сууж буй гадаад иргэдийн статистик мэдээллийг 2026.4.30 байдлаар нэгтгэн мэдээлжээ~
🇲🇳Монгол иргэдийн мэдээллийг товчлон хүргэе~

Address

Сөүл дундэмүн
Seoul

Telephone

+821074347784

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сөүлд суурьшсан бүсгүй posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Сөүлд суурьшсан бүсгүй:

Shortcuts

Share

Category