04/04/2026
චුට්ටක් නැවතිලා කියවලා යන්නකෝ….
මේක මට වුන සිදුවීමක්.මගේ දෙවැනි බබාට මාස 10 දී මගේ අම්මට අසනීප වෙලා මට ගෙදර යන්න වුනා..ඊට පස්සේ බබාට වෙලාවට කෑම කවන එක එහෙම පොඩ්ඩක් අතපසු වුනා.බබාගේ බරත් හොදටම අඩු වුනා.
ඊට පස්සේ ආපහු ගෙදර ආවට පස්සේ මට තිබුණු ලොකුම අභියෝගය තමා බබාගේ බර හදා ගන්න එක.අපි පොලොන්නරැවේ නිසා කාබනික පොහොර යොදලා වගා කරන පෝෂනීය සහල් වර්ග ගන්න හොද ගෙවි මහත්තයෙක් හම්බුනා..එයා කිසිම රසායනික පොහොර වර්ගයක් භාවිතා කරන්නේ නෑ..එයාගේ වගාවට.කාබනික පොහොර විතරයි භාවිතා කරන්නේ..ඉතිං මම ඒ හාල් වර්ග, තව ධාන්ය වර්ග එකතු කරලා හැදුවා සීරියල් එකක් ..ඒක බබාට දුන්නා..හැමදාම දුන්නා..එකම විදියට නැතිව විවිධ විදියට දුන්නේ.තලප,කැද,රොටී , අග්ගලා විදියට..මාසයක් යනකොට හිතා ගන්න බෑ බබාගේ බර ගොඩක් වැඩිවුනා.ඒ වගේම අසනීපෙන් හිටපු මගේ අම්මටත් දුන්නා..
මම මේක හදන්න ගත්තම ගොඩ දෙනෙක් මගෙන් මේක දිගටම ගත්තා..ඉතිං මේක ඔයාලත් එක්කමට share කර ගන්න හිතුනේ බබාගේ බර අඩු වීමත් එක්ක පසුතැවෙන අම්මලා වෙනුවෙන්..
මේකට ඉතිං හොද ධාන්ය ,සහල් යෙදා ගන්න ඕන..මම පහලින් දාන්නම් මම යෙදා ගන්ක දේවල් වලින් කිහිපයක් කාර්යබහුල අම්මලා ඉන්නවනම් එයාලටපුළුවන් මගෙන් මේක ගන්න.100% ස්වභාවිකයි.කිසිම කල් තබා ගැනීමේ ද්රව්යයක් එකතු කරන්නේ නැහැ මේකට.ඒ වගේමඉතා ඉහල පෝෂණ ගුනයෙන් යුක්ත හාල් වර්ග තමයි මම මේකට යොදා ගන්නේ..ඉතාම පිරිසිදුව තමයි අපි මේක නිෂ්පාදනය කරන්නේ.
මේක සුදුසු බබාලට විතරද?
නෑ නෑ…..බබාලට විතරක් නෙවේ
🌽රෝගී පුද්ගලයන්ට
🌽ගර්භනී මාතාවන්ට
🌽diet plans fallow කරන අයට මේක ඉතාමත් යෝග්යයි
🌾රන් කුමුදු වැල්(මේ සහල් වර්ගය මිල අධික ඉහල පෝෂණ ගුනයෙන් යුක්ත සහල් වර්ගයක්, පොඩි බබාලට, ඕනෑම වැඩිහිටි කෙනෙක්ට සුදුසුයි.තවත් විශේෂ දෙයක් තමා ලස්සන වෙන්න ආස නම් මේ සහල් වර්ගය ආහාරයට ගන්න)
🌾මසුරන්
🌾කහමාල
🌾සුවදැල්
🌾කළු හීනටි
🌾කුරුලු තුඩ
🌾මඩතවාලු
🌾දම් සහල්
🌾රතු කව්පි
🌾සුදු කව්පි
🌾මුංඇට
🌾කඩල
🌾බඩඉරිගු
🌾සෝයා බෝංචි
🌾කුරක්කන්
🌾හබල පෙති
🌾රට කජු
🌾ආමන්ඩ්
🌾සුදු තල
මෙන්න මේ සහල් වර්ග ධාන්ය වර්ග එකතු කරලා තමා මම මේ mix serial එක හදලා තියන්නේ..
මේ තියන්නේ අපෙන් ගන්න පුලුවන් නිෂ්පාදන
🥜mix serial (කාබනික සහල් වර්ග රැසක් සහ ධාන්ය වර්ග රැසක් එක් කර සකස් කර ඇත)
🥜සුවදැල් සීරියල්
🥜රන් කුමුදු වැල් සීරියල්
🥜කුරක්කන් පිටි/කුරක්කන් ඇට
🥜මුං ඇට/ මුං පිටි
🥜බඩ ඉරිගු ඇට/පිටි
ඉහතින් සදහන් කර ඇති සියලු සහල් වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග
Whatsapp 👉0741810054