R.A. & Son's Ingiriya

R.A. & Son's Ingiriya ඉංගිරියේ ඔබට නැවුම් එළවළු, පළතුරු, මාළු, කරවල අතේ ඇති මුදලට හිතේ හැටියට....

ලංකාවාසී සියලු දෙනාටම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා...!R.A & Sons Ingiriya ❤️
14/04/2026

ලංකාවාසී සියලු දෙනාටම සුබ අලුත් අවුරුද්දක් වේවා...!

R.A & Sons Ingiriya ❤️

13/04/2026

එළවලු ,පළතුරු කරවල ,මාලූ ,පොල්තෙල්,පොල් ,බිත්තර ඕනෑම දෙයක් එකම තැනින් මිලදීගන්න ඉංගිරිය R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න🥦🍎🧅
ඉංගිරිය ගාමිණි පාසල අසල
☎ 0705039960
0772882067

13/04/2026

🛑අප්‍රේල් 13 වන දිනත් අප වෙළද සැල විවෘතව ඇත.

උදේම වැල්ලෙන් ගේන අලුත් මුහුදු මාලූ ගන්න අපේ Ingiriya R.A & Sons වෙළද සැලට එන්න. අද ගෙනාපු අලුත්ම මාලූ ලාබෙට ගන්න පුලුවන...
08/04/2026

උදේම වැල්ලෙන් ගේන අලුත් මුහුදු මාලූ ගන්න අපේ Ingiriya R.A & Sons වෙළද සැලට එන්න. අද ගෙනාපු අලුත්ම මාලූ ලාබෙට ගන්න පුලුවන් උදෙන්ම ආවොත්😃🐟🐋

ඉංගිරිය ගාමිණී පාසල අසල

☎ 0705039960
0772882067

07/04/2026

මේ අවුරුදු සමයේ නිවසට අවශ්‍ය නැවුම් එළවලු මිලදිගැනිමට අප වෙළද සැලට පැමිනෙන්න❤
☎ 0705039960
0772882067

මේ වගේ රස ගුණ පිරි අලුත් එළවලු ගන්න අපේ R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න🥦🍎🧅 ඉංගිරිය ගාමිණි පාසල අසල☎ 0705039960 07728...
07/04/2026

මේ වගේ රස ගුණ පිරි අලුත් එළවලු ගන්න අපේ R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න🥦🍎🧅

ඉංගිරිය ගාමිණි පාසල අසල
☎ 0705039960
0772882067

පිරිසිදු පොල්තෙල්.....දැන් ඔබට එළවලු, පළතුරු ,කරවල විතරක් නෙමේ පොල්තෙල් ,පොල් ,මාලූ,බිත්තර හැමදේම එකම තැනකින් මිලදී ගන්...
06/04/2026

පිරිසිදු පොල්තෙල්.....

දැන් ඔබට එළවලු, පළතුරු ,කරවල විතරක් නෙමේ පොල්තෙල් ,පොල් ,මාලූ,බිත්තර හැමදේම එකම තැනකින් මිලදී ගන්න පුලුවන් 😊❤️

ඉංගිරිය ගාමිණී පාසල අසල.

☎ 0705039960
0772882067

05/04/2026

අලුත් කරවල ලාබෙට.R.A & Sons අපෙන් විතරයි👇
ඉංගිරිය ගාමිණි පාසල අසල
☎ 0705039960
0772882067

අලුත්ම එළවලු ලාබෙට ගන්න ඉංගිරිය R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න🥦🍎🧅 ඉංගිරිය ගාමිණි පාසල අසල.☎ 0705039960 0772882067
04/04/2026

අලුත්ම එළවලු ලාබෙට ගන්න ඉංගිරිය R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න🥦🍎🧅

ඉංගිරිය ගාමිණි පාසල අසල.

☎ 0705039960
0772882067

අලුත් කරවල පහසු මිලට තොග සහා සිල්ලරට මිලදී ගන්න ඉංගිරිය R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න❤ ☎0705039960 0772882067 ඉංග...
02/04/2026

අලුත් කරවල පහසු මිලට තොග සහා සිල්ලරට මිලදී ගන්න ඉංගිරිය R.A & Sons වෙළද සැලට පැමිනෙන්න❤

☎0705039960
0772882067

ඉංගිරිය ගාමිණී පාසල අසල

゚viralシfypシ゚viralシalシ シ

පින්බර පොහොය දිනක් වේවා....❤️❤️
01/04/2026

පින්බර පොහොය දිනක් වේවා....❤️❤️

බණ්ඩක්කා යනු ශ්‍රී ලංකාවේ බහුලව දක්නට ලැබෙන, පෝෂණ ගුණයෙන් ඉතා ඉහළ එළවළුවකි. එහි අඩංගු විටමින් (A, B, C, K), ඛනිජ ලවණ සහ ...
27/03/2026

බණ්ඩක්කා යනු ශ්‍රී ලංකාවේ බහුලව දක්නට ලැබෙන, පෝෂණ ගුණයෙන් ඉතා ඉහළ එළවළුවකි. එහි අඩංගු විටමින් (A, B, C, K), ඛනිජ ලවණ සහ තන්තු හේතුවෙන් සිරුරට ලැබෙන ප්‍රධාන ගුණ රැසකි

🥗 ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

•දියවැඩියාව පාලනය කිරීම:

බණ්ඩක්කා වල ඇති තන්තු (fiber) මගින් රුධිරයට සීනි උරාගැනීමේ වේගය අඩු කරයි. එමෙන්ම මෙහි අඩංගු මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

•මලබද්ධය දුරු කිරීම:

බණ්ඩක්කා වල ඇති ස්වාභාවික ලිහිසි ගතිය (mucilage) සහ තන්තු මගින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය පහසු කර මලබද්ධය වළක්වයි.

•ගැස්ට්‍රයිටිස් සුව කිරීම:

මෙහි ඇති ශ්ලේෂ්මලමය ද්‍රව්‍ය ආමාශයේ බිත්ති ආරක්ෂා කරන අතර, තුවාල ඇති කරන බැක්ටීරියා (H. pylori) මර්දනය කිරීමට උදව් වේ.

•හෘද රෝග අවදානම අවම කිරීම:

රුධිරයේ ඇති අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩු කිරීමටත්, ධමනි අවහිර වීම වැළැක්වීමටත් බණ්ඩක්කා දායක වේ.

•මතක ශක්තිය වර්ධනය:

මෙහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පොලිෆෙනෝල් මගින් මොළයේ සෛල ආරක්ෂා කර මතක ශක්තිය හා අවධානය වැඩි දියුණු කරන බව සැලකේ.

•ගර්භණී මවුවරුන්ට හිතකර වීම:

මෙහි අඩංගු ඉහළ ෆෝලේට් (folate) ප්‍රමාණය කලලයේ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට සහ ආබාධ වැළැක්වීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

R.A & Sons Ingiriya

Address

Panadura Road
Ingiriya
12440

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when R.A. & Son's Ingiriya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category