ගොටුකොළ - Gotu Kola

24/05/2022

24/05/2022

පිරිසිදු සහ උසස් තත්වයෙන් ඔබට ගුණදායී සහ පෝෂදායී

මිංචි (මිටියක් රු.80)

කංකුං (මිටියක් රු.60)

කතුරුමුරුංගා (මිටියක් රු.60)

මාතලේ අවට හෝ අවශ්‍ය වෙනත් ප්‍රදේශ වල අය අමතන්න..
කුරියර් කිරිමේදි කුරියර් ගාස්තු අය කෙරේ...විශාල ප්‍රමාණයේ ඇනවුම්ද බාර ගනු ලැබේ!

වැඩි විස්තර සදහා 0704346885

තැන - මාතලේ - කන්දෙගෙදර

12/09/2021

මුලින්ම සමාවෙන්න මේ ටිකේ පේජ් එකට එන්න බැරි උනාට...
ඉතින් මේ කියන්න යන ගොටුකළ සුප් එකත් තමන් ගේ බර පාලනට, මේදය අඩු කරගන්න ලොකු උදව්වක් වෙන ආහාරයක්...

මේක හදන්න මෙන්න මේ ටික ඔනී...

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ÷

▼ ගොටුකොළ මිටි 2ක්
▼ තක්කාලි ගෙඩි 4ක්
▼ පරිප්පු අහුරක්
▼ බාර්ලි මේස හැන්දක්
▼ සූදුරු
▼ කොත්තමල්ලි
▼ ගම්මිරිස් තේ හැදි 1 ක්
▼ වතුර 750mlක්

ගොටුකළ හීනියට කපලා , තක්කාලි, පරිප්පු සහ බාර්ලි එකට මිශ්‍ර කරලා, ඉතුරු ද්‍රව්‍ය ටිකත් ඒකට එකතු කරගන්න...ඊට පස්සෙ අවශ්‍ය පරිදි ලුණු එකතු කරගෙන, සුප් එකක් ගානට එනකන් තම්බගන්න...ලිපෙන් බලා ලුණු බිංදු කිහිපයක් එකතු කරගෙන පානය කරන්න...

කෙට්ටු වෙන්න ආස අයට ආයුර්වේදයෙන් ගොටුකළ සුප් එකක්...

08/09/2021

මාතලේ කන්දෙගෙදර අක්කර බාගයක භූමි ප්‍රමාණයක කාබනික පොහොර පමණක් යොදාගෙන, කාබනික දිලීරනාශක පමණක් භාවිතයෙන් වගා කර ඇති අපේ ගොටුකොළ වගාව... 😊😊

රසගුණ පිරි නැවුම් ගොටුකොළ .....
එන්න....ගොටුකොළ කමු....

07/09/2021

{ 1 } ගොටුකොළ සම්බෝල

ඉතින් මේක හැමෝම දන්න කෑමක්...ඒත් අපි හිතුවා ඔයාලට මේ ගැන ආයීම මතක් කරලා දෙන්න..

ඕනි දේවල්,

▲ ගොටුකොළ
▲ පොල්
▲ තක්කාලි/දෙහි
▲ උම්බලකඩ
▲ රතු ලූනු/බී ලූනූ
▲ අමු මිරිස්
▲ ගම්මිරිස්
▲ ලුනු කුඩු

1) ගොටුකොල සෝදා වතුර බේරා හීනියට කපා ගෙන බදුනකට දාගන්න.
2) ඊට පස්සේ පොල්,හීනියට කපපු අමු මිරිස්,පොඩි කොටු කැපූ තක්කාලි/දෙහි යුෂ,පොල්,කපාගත් රතුලූන,උම්බලකඩ කෑලි,රස අනුව ලුනු,ගම්මිරිස් කුඩු ටිකක් එකතු කරලා ඒ ටික වෙනම කලවම් කරගන්න.
3) පස්සේ මේ දෙක කෑම කන්න ටික වෙලාවකට පෙර එකට මිශ්‍ර කරලා ආහාරයට ගන්න..

✡ කැකුළු බත් එක්ක ගොටුකොළ සම්බෝල කියන්නේ ඉතින් දිව්‍ය භෝජනයක්!!!

05/09/2021

ඉතින් ....ඔන්න හෙට ඉදන් ගොටුකොළ වලින් හදාන්න පුලුවන් විවිධ වර්ගයේ කෑම ගැන කියලා දෙන්නයි අපි ලෑස්ති වෙන්නෙ..

එහෙනම් හෙට ඉදන්,
▲ ගොටුකොල සම්බෝල
▲ ගොටුකොල බැදුම්
▲ ගොටුකොල සුප්
▲ ඩයිට් කරන අයට ගොටුකොල කෑමක්

කියලා දෙන්නයි ලෑස්තිය...

04/09/2021

29/08/2021

27/08/2021

ආයූ ගෙනෙන ගොටුකොළ ...

අපේ රටේ පැරැන්නන් ගොටුකොළ හැඳින්වූයේ දීර්ඝායුෂ ලබාදෙන මොළය, මතකය, නුවණ වඩවන සොබාවික දිව්‍ය ඖෂධයක් හැටියටයි. නමුත් ගොටුකොළවල ඇති විස්මිත ගුණ සමුදාය එපමණක්ම නොවේ.
දීර්ඝායුෂ ලබාදීම ගැන ගොටුකොළවලට ඇත්තේ ඉතා පැරැණි වාර්තාවක්.

දිනපතා ආහාරයට තමන් ගොටුකොළ අනිවාර්යයෙන්ම එක්කර ගත් නිසා අවුරුදු 156ක් ජීවත්වීමට හැකි වූ බවට චීනයේ ශාඛ විද්‍යාඥයකු හා ආගමික ගුරුවරයකු වන ලී සින්ග් යූඒන් සටහන් කර තිබෙනවා.

★ මතක ශක්තිය වැඩි කිරීමට

★ මොළයේ සෛල නැවත වර්ධනයට

★ ස්නායුක හා රැධිර සංසරණ ක්‍රියාවලිය යහපත්ව පවත්වා ගැනීමට

★ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය ක්‍රමානුකූලව පවත්වාගෙන යාමට

★ ශරීරයේ තුවාල සුවවීමේ වේගය ඉහළ දැමීමට

වගේ දේවල් වලට ගොටුකොළ සමත් බව සොයාගෙන තිබෙනවා.

26/08/2021

අද කියන්න යන්නේ ගොටුකොළවල තියන පෝෂක ගැන..

ගොටුකොළ ග්‍රෑම් 100ක් තුළ අඩංගු පෝෂණ ගුණ මෙන්න....

ශක්තිය කිලෝ කැලරි 3.7
ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 2.1
මේදය ග්‍රෑම් 0.5
පිෂ්ඨය ග්‍රෑම් 6.0
කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 224
පොස්පරස් මිලිග්‍රෑම් 32
යකඩ මිලිග්‍රෑම් 68.8
විටමින් C මිලිග්‍රෑම් 6.8
බීටාකරොටින් මයික්‍රෝ මිලිග්‍රෑම් 3600
ක්ෂූද බණිජලවණ (ක්‍රෝම්යම්,කොපර්,සින්ක්,කොබෝල්ට්,මැංගනීස්,සොලිනියම්,සෝඩියම් අඩංගුය.)

ඉතින් මෙන්න මේ පෝෂක ඔයාලාට එකම තැනකින් ගන්න පුලුවන්...ඒ තමා ගොටුකොළ ඔයලාගේ ලගම රස හිතවතෙක් කරගෙන...

අපි හැමෝම ආසයිනේ ජීවත්වෙන්න දවසක් හරි වැඩියෙන්...හෙට කියලා දෙනවා කොහොමද ගොටුකොළ වලින් දීර්ඝායුෂ වැඩි කරගන්නෙ කියලා....

25/08/2021

ගොටුකොළ ,

ගොටුකොළ ගැන කතා කරද්දී විවිධාකාර ගොටුකොළ ඔයලා දැකලා ඇති. හැබැයි ප්‍රධාන ප්‍රභේද දෙකයි තියෙන්නෙ....ඒ තමා කුඩා පත්‍ර හා ලොකු පත්‍ර ලෙස තියන ' හීංගොටුකොළ ' සහ ' මහ ගොටුකොළ '.

ඔය හීං, මහ දෙකෙන් වැඩියෙන්ම රස හීං ගොටුකොළ නැත්තන් වෙල් ගොටුකොළ කියන ජාතිය. අපි කැමති රස දේ ගැන දැනගන්නනේ...

ඉතින් මෙන්න මේ හීං ගොටුකොළ කුඩා පැල වලින් ධාවක කදන් හටගෙන එයා මුලු ප්‍රදේශ පුරාම පැතිරෙනවා..ඉක්මනින් මුල් හටගන්නවා..

ඔන්න හීං ගොටුකොළ වල ගැන පොඩි විස්තරක් දුන්නා...

ගොටුකොල වල වැදගත්කම හෙට බලමු...එකතුවෙන්න ගොටුකොළ අපිත් එක්ක...