Ekofrisa

Ekofrisa 💚 Tvariai. Atsakingai. Su istorija.
🥣 Nuo lauko iki Jūsų stalo.
🇱🇹 Pagaminta Lietuvoje.
💻 www.ekofrisa.lt

Tai puslapis, vienijantis ekologiško, sveiko maisto ir ypač kruopų mėgėjus.

KURIE RYŽIAI TINKA JŪSŲ PATIEKALUI? 🍚Ne visi ryžiai vienodi – skirtingos rūšys tinka skirtingiems skoniams, tekstūroms i...
05/06/2026

KURIE RYŽIAI TINKA JŪSŲ PATIEKALUI? 🍚

Ne visi ryžiai vienodi – skirtingos rūšys tinka skirtingiems skoniams, tekstūroms ir receptams.

🌾 Juodieji ryžiai – sodresnio skonio, puikiai tinka salotoms, dubenėliams ar garnyrui.
🌾 Baltieji ryžiai – universalus pasirinkimas kasdieniams patiekalams.
🌾 Jasmine baltieji ryžiai – švelnaus aromato, ypač tinka Azijos virtuvei.
🌾 Baltieji apvalūs ryžiai – kreminės tekstūros, puikiai tinka košėms ar desertams.
🌾 Raudonieji Jasmine ryžiai – išraiškingesnio skonio, dera su daržovėmis ir mėsa.
🌾 Plikyti ryžiai – išlieka birūs, puikiai tinka troškiniams ir garnyrams.
🌾 Basmati ryžiai – lengvi ir aromatingi, dažnai pasirenkami rytietiškiems patiekalams.

Kartais net mažas ingredientas gali visiškai pakeisti patiekalo rezultatą. ✨

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/paieska?controller=search&s=RY%C5%BDIAI

GRIKIŲ BATONĖLIAI 🌾 Vienas užkandis – ir po 20 minučių vėl alkani. Pažįstama? Jei norisi ne tik užkąsti, bet ir pasisot...
21/05/2026

GRIKIŲ BATONĖLIAI 🌾

Vienas užkandis – ir po 20 minučių vėl alkani. Pažįstama? Jei norisi ne tik užkąsti, bet ir pasisotinti, rinkitės EKOFRISA grikių batonėlius. Tai patogus pasirinkimas dienoms, kai daug veiklų, kelionių ar išvykų – kai svarbu turėti kažką, kas iš tikrųjų pasotina.

Kodėl jie „veikia“:
▪️ Sotūs, bet neapsunkina.
▪️ Patogu įsimesti į kuprinę ar rankinę.
▪️ Tinka tiek skubant, tiek stabtelėjus trumpai pertraukai.

Be bereikalingų priedų. Be „tuščio“ užkandžiavimo. Tiesiog pasiimate – ir žinote, kad užteks ilgiau nei kelioms minutėms. 💚

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/73-batoneliai

NATŪRALI PAGALBA JŪSŲ DARŽUI 🌿Grikių lukštų mulčias – paprastas būdas pasirūpinti dirva be papildomų chemikalų. Tai spre...
13/05/2026

NATŪRALI PAGALBA JŪSŲ DARŽUI 🌿

Grikių lukštų mulčias – paprastas būdas pasirūpinti dirva be papildomų chemikalų. Tai sprendimas tiems, kurie nori mažiau rūpesčių ir daugiau rezultato.

Kur naudoti?
▪️ Daržuose ir šiltnamiuose – padeda ilgiau išlaikyti drėgmę.
▪️ Gėlynuose – mažiau piktžolių, daugiau tvarkos.
▪️ Aplink krūmus ir medelius – apsaugo dirvą nuo išsausėjimo.

Mažiau laistymo, mažiau ravėjimo – daugiau laiko mėgautis tuo, kas užauga. 🌱

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/grikiu-lukstu-mulcias/270-grikiu-mulcius-60-l

ŠILTOS KVIETINIŲ KRUOPŲ SALOTOS SU KEPTOMIS DARŽOVĖMIS 🍲 Kvietinės kruopos gali būti ne tik paprastas garnyras. Iš jų le...
07/05/2026

ŠILTOS KVIETINIŲ KRUOPŲ SALOTOS SU KEPTOMIS DARŽOVĖMIS 🍲

Kvietinės kruopos gali būti ne tik paprastas garnyras. Iš jų lengvai paruošite sotų, spalvingą ir tikrai įdomesnį patiekalą – šiltas kruopų salotas.

Išbandykite šį derinį:
▪️ Išvirkite kvietines kruopas pasūdytame vandenyje.
▪️ Orkaitėje apkepkite daržoves: morkas, cukiniją, papriką (su alyvuogių aliejumi ir žiupsneliu druskos).
▪️ Sumaišykite kruopas su daržovėmis, įdėkite saują feta sūrio arba avinžirnių.
▪️ Pabaigai – šlakelis citrinos sulčių ir šiek tiek šviežių žolelių.

Šiltas, sotus ir kupinas skonio patiekalas, kuris tinka tiek pietums, tiek vakarienei. 🌿

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/ekologiska-produkcija/51-ekologiskos-kvietines-kruopos-5-kg

AČIŪ UŽ RŪPESTĮ, ŠILUMĄ IR LAIKĄ KARTU 💐Mamos kasdien kuria jaukumą iš mažų dalykų – nuo šilto maisto iki nuoširdaus pok...
03/05/2026

AČIŪ UŽ RŪPESTĮ, ŠILUMĄ IR LAIKĄ KARTU 💐

Mamos kasdien kuria jaukumą iš mažų dalykų – nuo šilto maisto iki nuoširdaus pokalbio prie stalo.

Šią dieną skirkime joms daugiau dėmesio, lėtesnių akimirkų ir paprastų, bet tikrų AČIŪ.
Su Mamos diena sveikiname visas mamas, močiutes ir globėjas. 💚

– EKOFRISA –

NUSTEBINK SAVO MAMĄ SVEIKU PATIEKALU 🥗💛 Šilta juodos bolivinės balandos salotos su keptu halumio sūriu ir granatu – spal...
28/04/2026

NUSTEBINK SAVO MAMĄ SVEIKU PATIEKALU 🥗💛

Šilta juodos bolivinės balandos salotos su keptu halumio sūriu ir granatu – spalvingas, šventiškas ir sveikas patiekalas, puikiai tinkantis ypatingai progai arba paprastam šeimos vakarui.

INGREDIENTAI (2 porcijoms):
▪️ 100 g juodos bolivinės balandos;
▪️ 100 g halumio sūrio;
▪️ 1 avokadas;
▪️ 50 g granato sėklų;
▪️ Sauja rukolos;
▪️ 2 šaukštai citrininių–medaus užpilo (citrinų sultys + šaukštelis medaus + druska, pipirai).

PARUOŠIMAS:
🌿 Paruoškite bolivinę balandą: nuplaukite bolivinės balandos sėklas ir užpilkite vandeniu (santykis: 1 dalis balandos, 3 dalys vandens); virkite 10-15 minučių; nusausinkite ir palikite šiek tiek atvėsti.
🌿 Paruoškite halumi: supjaustykite jį riekelėmis; kepkite ant vidutinės ugnies keptuvėje ~2–3 min. iš abiejų pusių, kol gražiai apskrus.
🌿 Paruoškite avokadą ir granatą: avokadą nulupkite, išimkite kaulą ir supjaustykite kubeliais; granato sėklas išimkite į dubenėlį.
🌿 Salotos: dideliame dubenyje sumaišykite rukolą, šiek tiek atvėsusią bolivinę balandą, avokadą ir granato sėklas.
🌿 Uždėkite halumį ir užpilkite užpilą.
🌿 Patiekite šiltą, kad spalvos ir skoniai atsiskleistų maksimaliai.

🌟 Patarimas: spalvos (juoda + balta + raudona) ne tik atrodo šventiškai, bet ir suteikia įvairių maistinių medžiagų, o šis patiekalas puikiai tinka vegetarams.

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/ekologiska-produkcija/282-ekologiska-sviesi-bolivine-balanda-500g-be-glitimo

KODĖL VERTA RINKTIS EKOLGIŠKUS GRŪDUS? 🌾Ekologiški grūdai – ne tik mitybos, bet ir atsakingo pasirinkimo simbolis.▪️ Maž...
21/04/2026

KODĖL VERTA RINKTIS EKOLGIŠKUS GRŪDUS? 🌾

Ekologiški grūdai – ne tik mitybos, bet ir atsakingo pasirinkimo simbolis.
▪️ Mažiau apdoroti – išsaugo visas naudingas medžiagas.
▪️ Be sintetinių pesticidų – saugu Jums ir Jūsų šeimai.
▪️ Atsakingas pasirinkimas – palaikote aplinką ir ūkininkus.

Renkantis ekologiškus grūdus, kuriate sveiką pagrindą kasdieniams patiekalams ir suteikiate savo šeimai tikrą skonį.

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
www.ekofrisa.lt

PUSRYČIAI GALI BŪTI PAPRASTI, BET ITIN GARDŪS 🥣🌿Ekologiški traškūs kukurūzų dribsniai – tai puikus pasirinkimas ryto pra...
14/04/2026

PUSRYČIAI GALI BŪTI PAPRASTI, BET ITIN GARDŪS 🥣🌿

Ekologiški traškūs kukurūzų dribsniai – tai puikus pasirinkimas ryto pradžiai.
▪️ Lengvai paruošiami.
▪️ Be sintetinių priedų ir konservantų.
▪️ 100 % ekologiški.

Maistingi, skanūs ir tvirti pusryčiai suteiks energijos visai dienai. Paprasta, natūralu ir tikra – būtent tai, ko reikia Jūsų rytui! 🌾

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/ekologiska-produkcija/145-ekologiski-kukuruzu-dribsniai-3kg-be-glitimo

LINKIME JAUKIŲ ŠV. VELYKŲ! 🐣Švęskite gamtos atgimimą ir sveikus pasirinkimus virtuvėje. Tegul Jūsų stalai būna spalvingi...
05/04/2026

LINKIME JAUKIŲ ŠV. VELYKŲ! 🐣

Švęskite gamtos atgimimą ir sveikus pasirinkimus virtuvėje. Tegul Jūsų stalai būna spalvingi, gardūs ir ekologiški! 🌱

– EKOFRISA –

PILNO GRŪDO PAGRINDAS KASDIENĖJE MITYBOJE 🌾🥣Pilno grūdo pagrindas – tai ne mada, o įprotis, kurį patvirtina mokslas. Tyr...
25/03/2026

PILNO GRŪDO PAGRINDAS KASDIENĖJE MITYBOJE 🌾🥣

Pilno grūdo pagrindas – tai ne mada, o įprotis, kurį patvirtina mokslas. Tyrimai rodo, kad žmonės, kasdien vartojantys pilno grūdo produktus, turi mažesnę širdies ligų ir II tipo diabeto riziką nei tie, kurie renkasi rafinuotus angliavandenius.

EKOFRISA siūlo skanų ir natūralų būdą tai įgyvendinti – ekologiškus grikių ir bolivinės balandos trapučius.
▪️ Sotus pilno grūdo pagrindas
▪️ Be perteklinių priedų
▪️ Tinka užkandžiui, darbui ar laisvalaikiui
▪️ Lengva įtraukti į kasdienę mitybą

🧠 Pilno grūdo pagrindas reiškia:
– daugiau skaidulų kasdien;
– stabilesnę energiją nuo ryto iki vakaro;
– mažiau „tuščių kalorijų“;
– ilgesnį sotumo jausmą.

Kai pagrindas tvirtas ir natūralus, visi dienos sprendimai tampa lengvesni. 💚

– EKOFRISA –
Šlovė kruopoms ir prioritetas kokybei!
https://ekofrisa.lt/lt/uzkandziai-ir-skanestai/119-eko-grikiu-ir-bolivines-balandos-trapuciai-100g-be-glitimo

Address

Plento Gatvė 39
Silavotas
59272

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:30
Tuesday 08:00 - 16:30
Wednesday 08:00 - 16:30
Thursday 08:00 - 16:30
Friday 08:00 - 16:30

Telephone

+37067262138

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ekofrisa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category