22/04/2026
🥗 RECETTE DÉTOX CHIA & VANILLE
❗️Envie d’une pause à la fois saine, légère et gourmande ?
Laissez-vous séduire par cette recette simple à base de graines de chia sublimée par la douceur de la vanille.
🥄 Ingrédients :
• 2 cuillères à soupe de graines de chia
• 250 ml de lait végétal (coco, amande…)
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille ou caviar de vanille
• 1 cuillère à café de miel🍯 (optionnel)
• Fruits frais (mangue, fraise, banane…)
• Quelques gouttes de citron 🍋
👩🍳 Préparation :
Mélangez les graines de chia avec le lait végétal, ajoutez la vanille et le miel.
Laissez reposer au frais (30 min à une nuit) jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
Ajoutez vos fruits et une touche de citron avant de déguster 😍
➡️ Résultat ?
Un pudding naturellement riche en fibres, rafraîchissant et délicatement parfumé… parfait pour prendre soin de soi tout en se faisant plaisir !
💛 Astuce gourmande :
La vanille fait toute la différence… elle apporte cette note douce et irrésistible qui transforme une simple recette en pur moment de plaisir.
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