25/11/2021
Quels sont les bienfaits du thé noir ?
Bien que le thé noir ne soit pas aussi riche en antioxydants
(flavonoïdes) que le thé vert, il est bon pour le cœur et peut aider à réduire le taux de cholestérol. Et cela peut également aider à augmenter le niveau d'énergie.
Le thé noir provient de la plante Camellia Sinensis et est souvent mélangé avec d'autres plantes pour différentes saveurs (Earl Grey, agrumes- menthe, etc.). Il a une saveur plus forte et contient plus de caféine que les autres thés, mais moins de caféine que le café. Il offre également une variété d'avantages pour la santé, car il contient des antioxydants et des composés qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps.
Les antioxydants sont connus pour fournir une foule d'avantages pour la santé. Leur consommation peut aider à éliminer les radicaux libres et à réduire les dommages cellulaires dans le corps. Les polyphénols sont un type d'antioxydants présents dans certains aliments et boissons, y compris le thé noir.
Les groupes de polyphénols, y compris les catéchines, les théaflavines et les thearubigines, sont les principales sources d'antioxydants du thé noir et peuvent favoriser la santé globale. Tout comme le thé vert, le thé noir regorge de nombreux bienfaits. Il peut améliorer la santé cardiaque, réduire le « mauvais » cholestérol LDL, améliorer la santé intestinale, aider à réduire la tension artérielle et le risque de cancer.
Enfin, le thé noir est une excellente option si vous recherchez une boisson hypocalorique non sucrée avec moins de caféine que le café ou les boissons énergisantes. Simple à préparer, il est aussi facilement disponible dans de nombreux commerces. Afin de profiter au maximum de ses nombreux bienfaits pour la santé, il est conseillé d’éviter le thé en sachets.
