https://www.facebook.com/104952040863473/

Shwe Fitness Studio - Healthy Meal Box, 59(B) Road, Between 30x31 St, ChanAyeTharZan Township, Mandalay (2026)

02/06/2026

အရင်အပါတ်က ပို့ပေးခဲ့သော MealBox လေးများ 🫶

✅ အာဟာရကိုထိန်းညှိထားပြီး အဆီ/အချို အလွန်အကျွံမပါ၀င်တဲ့အတွက် ဝိတ်တင်/ဝိတ်ချလုပ်နေတဲ့သူတွေ ….

✅ အစားအသောက်ကို အချိန်မှန်မှန် စားသုံးချင်တဲ့သူတွေနဲ့ အစားအသောက်ရွေးတဲ့သူတွေ ကိုလက်စထရောများလို့ ချချင်သူများ ….

✅ အလှအပ၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ ကျန်းမာရေး အစစအရာရာ ထိန်းသိမ်းချင်တဲ့သူတွေ စားသုံးသင့်တဲ့ Meal Box လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ ...

☎️ : 09252236800

01/06/2026

နေ့တိုင်း "ဒီနေ့ ဘာစားရင်ကောင်းမလဲ"၊ "ဒီဟာစားရင် ဝိတ်များတက်မလား" ဆိုပြီး စဉ်းစားရတာ ခေါင်းကိုက်နေပြီဆိုရင် အဲ့ဒါတွေကိုရပ်တန့်ဖို့ SHWE က Ready ပါဘဲနော် 🤩 ။

゚viralシ

01/06/2026

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေတဲ့သူတွေအတွက် သတင်းကောင်း 😍🥗

နေ့တိုင်း "ဒီနေ့ ဘာစားရင်ကောင်းမလဲ"၊ "ဒီဟာစားရင် ဝိတ်များတက်မလား" ဆိုပြီး စဉ်းစားရတာ ခေါင်းကိုက်နေပြီဆိုရင် အဲ့ဒါတွေကိုကူညီဖို့ SHWE က Ready ပါဘဲနော် 🤩 ။

SHWE Healthy Meal Box ကနေပြီးတော့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနေသူတွေ၊ အပြင်စာတွေတတ်နိုင်သမျှရှောင်ပြီး Healthy goal ကိုသွားနေသူများအတွက် တစ်ရက်စာကိုတင်မကဘဲ တစ်ပတ်လုံးစာ တလလုံးစာကိုပါ အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတအောင် သေချာစီစဉ်ပေးထားတဲ့ Meal Plan တွေ ရှိနေပါပြီ 🍱✨။

SHWE က Plan တွေကိုသာ ရွေးချယ်လိုက်ရင် -

✅ နေ့စဉ် ဘာစားရမလဲ စဉ်းစားစရာမလိုတော့ဘူး။

✅ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးနိုင်မယ်။

✅ ဝိတ်လျှော့ရတာ ပိုပြီး လွယ်ကူသက်သာသွားစေမှာပါ။

တစ်ပတ်လုံးအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပြီးသားမို့လို့ စိတ်ချလက်ချနဲ့ အရသာရှိရှိ စားသုံးရင်း ဝိတ်လျှော့နိုင်ပါပြီ။ အသေးစိတ်ကိုတော့ အခုပဲ ဒီဖုန်းနံပါတ်လေးတွေကို ဆက်သွယ်ပြီး မေးမြန်းလိုက်ပါဦးရှင် ။

📞 ရန်ကုန် (YGN) - 09 252 236 800

📞 မန္တလေး (MDY) - 09 256 514 820

29/05/2026

မနက်ဖြန်ကျရောက်မည့် နယုန်လပြည့် မဟာသမယအခါတော်နေ့မှာ မိဘပြည်သူအပေါင်း လိုရာဆန္ဒတွေပြည့်ဝပြီး စိတ်နှလုံးရွှင်လန်းချမ်းကြပါစေလို့ SHWE မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ခင်ဗျာ 💛 ။

လပြည့်နေ့တစ်ရက် ပုံမှန်အတိုင်းဆိုင်ပိတ်မည့်အကြောင်းကိုလည်း ကြိုတင်အသိပေးအပ်ရင်း order များကိုပိတ်ရက်အတွက် ရက်အစားထိုးပြန်ပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး သဘက်ခါ ၃၁ ရက်နေ့တွင် ပုံမှန်အတိုင်းပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ အစဉ်မပြတ်အားပေးမှုများအတွက် ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ 🥰🙏 ။

27/05/2026

Diet Mode : Activated !

25/05/2026

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အသေးစိတ်ပြင်ဆင််ထားသည့်အပြင် SHWE ရဲ့ Customer တိုင်း အဆင်ပြေစေဖို့ သင့်တင့်တဲ့နှုန်းထားတွေနဲ့ Package များကိုလည်း စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။

24/05/2026

supplements လေးများမှာယူလို့ရပါပြီခင်ဗျာ 🥳 ။

19/05/2026

🍱 အပြင်စာတွေနဲ့ Meal Box မတူတဲ့ အချက်တွေက ဘာတွေလဲ? ဘာကြောင့် SHWE Healthy Meal Box ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ ?

✅ အဆီအဆိမ့် လျှော့ထားပြီး အာဟာရဓာတ် မျှတအောင် စီမံထားလို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်။

✅ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ချက်စားသလိုမျိုး သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနဲ့ စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ပေးထားလို့ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှု 💯 ပါ။

✅ ရုံးတက်နေရင်းဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အလုပ်မရှုပ်ဘဲ အိမ်/ရုံးရှေ့အရောက်ပို့ဆောင်ပေးမှာမို့ အသင့်စားရုံပါပဲ။

အပြင်စာတွေ 🍲စားရတာရော ငြီးငွေ့နေပြီလား?

ဒါဆို အရသာရှိမယ့် 🍛ထမင်းကြော်နဲ့ အသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စုံစုံလင်လင် ပါဝင်တဲ့ Meal Box လေးတွေကို အခုပဲမှာယူလို့ရပါပြီရှင့် 💁🏻‍♀️ ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကိုမှ အရသာရှိရှိ စားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ SHWE Healthy Meal Box ရှိတယ်နော်။

မြို့အလိုက် ဆက်သွယ်ရမယ့် ဖုန်းနံပါတ်များ -

☎️ ရန်ကုန်: - 09 252236800
☎️ မန္တလေး: - 09 256514820
☎️ တောင်ကြီး: - 09 760185198

14/05/2026

✨သင်ကိုယ်တိုင်ရော ဒီနေ့အတွက် ကယ်လိုရီ ဘယ်လောက် စားသုံးမိပြီးပြီလဲ 💛 ??

ပြင်ပစာတွေ မကြာခန စားသုံးခြင်းက အရသာရှိပေမဲ့ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တာထက်ပိုတဲ့ ကယ်လိုရီ (Calorie) တွေကြောင့် ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ပြင်ပစာတွေမှာ ပုန်းကွယ်နေတဲ့ ကယ်လိုရီအန္တရာယ်အကြောင်းကို ဗဟုသုတအဖြစ် မျှဝေပေးချင်ပါတယ် 🥳။

💥 ပြင်ပစာတွေမှာ ဘာကြောင့် ကယ်လိုရီတွေ ပိုများနေရတာလဲ?

🔴 အဆီနဲ့အချို ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်း - အစားအသောက်တွေကို အရသာပိုမိကောင်းမွန်ဖို့အတွက် မပြည့်ဝသောဆီ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသော ဓာတုဗေဒဆိုးဆေး၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ သကြားနဲ့ ဆား၊ တွေကို လိုအပ်တာထက် ပိုသုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။

🔴 Hidden Calories (ပုန်းကွယ်နေတဲ့ ကယ်လိုရီများ) - ဟင်းချက်ရာမှာသုံးတဲ့ ဆော့စ် (Sauce) တွေ၊ အချိုရည်တွေနဲ့ အကြော်အလှော်တွေထဲမှာ ကျွန်မတို့ မသိလိုက်ဘဲ ကယ်လိုရီတွေ အမြောက်အမြား ပါဝင်နေတတ်ပါတယ်။

🔴 အာဟာရ မမျှတခြင်း - အပြင်စာ အများစုဟာ ကယ်လိုရီသာ ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ⚛️ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ နည်းပါးတတ်ပါတယ်။

👉ကယ်လိုရီတွေ လိုအပ်တာထက် ပိုလာရင် ဘာဖြစ်မလဲ?

ကယ်လိုရီပိုလျှံမှုဟာ🧌 ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေရုံတင်မကဘဲ 👩‍⚕️ဆီးချို၊ သွေးတိုးနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုပါ မြင့်တက်စေနိုင်တာမို့ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံကို သေချာ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

💥 ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကယ်လိုရီတွက်ချက်ထားတဲ့ 🍱 Balanced Diet Meal Box တွေကို ရွေးချယ်စားသုံးဖို့ အကြံပြုပါရစေ။

06/05/2026

Weight ချရတာ ပင်ပန်းနေပြီလား 🫩 ??

ဒါဆို အရသာလည်းရှိ အာဟာရလည်းပြည့်ဝ အောင်စားပြီး ဝိတ်ချရအောင်နော် 🍱✨ Weight ချနေတဲ့အချိန်မှာ အစားတွေပဲလျှော့စားနေတာထက် မှန်ကန်တဲ့အာဟာရကိုရရှိဖို့ သင့်တင့်မျှတအောင်စားတာက ပိုအရေးကြီးတာဖြစ်လို့ အစားလျှော့လွန်းပြီး အားမရှိတာမျိုး၊ အသားအရေညှိုးနွမ်းတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့အတွက် SHWE Healthy Meal Box လေးတွေရှိပါတယ်နော် 🤩 ။

✅ အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း - မနက်ခင်း အလုပ်သွားခါနီးဖြစ်ဖြစ်၊ ပင်ပန်းနေတဲ့ ညနေခင်းမှာဖြစ်ဖြစ် ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ Meal Box တစ်ခုကို အဆင်သင့် သုံးဆောင်နိုင်မှာပါ။

✅ အာဟာရပြည့်ဝခြင်း - Weight ချနေပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ Vitamins နဲ့ Minerals တွေလုံလောက်စွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို စနစ်တကျ အချိုးကျကျ Micronutrients များတွက်ချက်ပေးထားတာမို့ စိတ်ချလက်ချ စားလို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

✅ သဘာဝအတိုင်း စီစဉ်ပေးထားခြင်း - အပြင်ဓာတုဗေဒဆိုးဆေးများ၊ တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်ဘဲ လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ သဘာဝအရသာကိုပဲသုံးထားတာဖြစ်လို့ ဝိတ်ချရတာကို ပျော်စရာတစ်ခုလိုခံစားရင်း ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် SHWE Mealbox လေးတွေကို အခုချက်ချင်းဘဲမှာယူလိုက်တော့နော် 🛒💛 ။

☎️ YGN - 09 252236800
☎️ MDY - 09 256514820
☎️ TGI - 09 760185198

Shwe Fitness Studio - Healthy Meal Box

02/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

27/05/2026

25/05/2026

24/05/2026

19/05/2026

14/05/2026

06/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category