17/10/2025
ဇရာကို မလွန်ဆန်နိုင်ပေမယ့် ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အသက်ရှည်အောင်တော့ စွမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှည်ပြီး အနာမဲ့ဖို့ဆိုရင် အစေ့အဆံများကို သတ်မှတ် ပမာဏအတိုင်း နေ့စဥ်စားသုံးပေးဖို့လိုပါတယ်။
အစေ့အဆံတွေကို နေ့စဥ်စားသုံးသင့်သလားဆိုတော့ ဟုတ်ကဲ့စားသုံးသင့်ပါတယ်၊ လူတယောက် နေ့စဥ်လိုအပ်ချက် ပမာဏလောက်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးများစေပါတယ်၊ လူတယောက်ရဲ့ နေ့စဥ်လိုအပ်တဲ့ ပမာဏဆိုတာ သုတေသီတွေရဲ့ အလိုအရ လက်တဆုပ်စာ/ ၄၀ ဂရမ်လောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထက်ပို့စားမယ်ဆိုရင်တော့ အကျိုးထက် အဆိုးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်၊ စားကောင်းကောင်းနဲ့ တထိုင်ထဲအများကြီးစားမယ်ဆိုရင် ငွေကုန်ကြေးကြများတာ၊ ရင့်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တာ လေပွတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဆိုပေမဲ့ တန်ဆေးလွန်ဘေးလို့ အဆိုလည်းရှိတယ်မို့လား။
နောက်တချက်က ကျန်းမာရေး အကျိုးများစေဖို့ဆို လိုအပ်တဲ့ ပမာဏကို မနက်နဲ့ နေ့လည်တို့မှာ စားပေးဖို့လိုပါတယ်၊ မနက်နဲ့ နေ့လည်တို့မှာ စားပေးချင်းအားဖြင့် သွေးတိုးခြင်း ကင်းဝေးစေပြီ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းစေတဲ့အတွက် အစဥ်နုပျိုလန်းဆန်းနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ညနေနဲ့ ညပိုင်းတွေမှာ စားသုံးမိရင်တော့ ကယ်လိုရီနဲ့ အဆီတိုးစေပြီး ဝိတ်တက်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်မို့ အစေ့အဆံတွေကနေ အမှန်တကယ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်ဖို့ဆို နေ့စဥ် လက်တဆုပ်စာ/ ၄၀ ဂရမ် လောက်ကို မနက်နဲ့ နေလည်ဘက်တွေမှာ စားပေးဖို့လိုပါတယ်၊ ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အစေ့အဆံ တမျိုးမျိုးကိုသော်၎င်း၊ ရောရာကိုသော်၎င်း သုံးဆောင်ပေးမယ်ဆိုရင် အသက်ရှည်ပြီး အနာမဲ့တဲ့သူများ ဖြစ်နိုင်ကြမှာ အမှန်ပါ။ အားလုံးပဲ သက်ရှည် ကျန်းမာကြပါစေ။
Lin Let Mixed Nuts & Seeds
#မက္ကဒေးမီးယား
#သစ်ကြားသီး
#သီဟိုဠ်စေ့
#ပစ္စတာစေ့
#အယ်လ်မွန်
#စပျစ်ခြောက်
#ဖရုံစေ့
#ခရန်ဘယ်ရီ
#စတော်ဘယ်ရီ
