SD Online Store

13/11/2024

13/11/2024

01/01/2024

Happy New Year

25/12/2023

Merry Christmas

01/12/2023

Bring us luck

29/11/2023

#မုန်ညင်းဆီ အစွမ်း
မုန်ညင်းဆီလိမ်းပြီး မနက်အစော နေရောင်ပြပေးရင် ခလေးငယ်တွေအတွက် အရိုးအဆစ်ဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ growth hormone ထွက်စေလို့ အရပ်ရှည်စေဖို့ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ (ကျောရိုးနဲ့ခါးရိုးတလျှောက် spine area တခုလုံးကို လိမ်းပြီး ဖွဖွလေး massage လုပ်ပေးပါ)
မုန်ညင်းဆီဟာ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ပါမဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းက tissue တွေကိုပါ ကျန်းမာစေပါတယ်။
မုန်ညင်းဆီကို အပူပေးပြီး မြန်မာကြက်သွန်ဖြူလေးကို မညက်တညက်လေးပါထောင်းထည့်ပေးရင် double benefit ရစေပါတယ်။ အိမ်မှာနားနေတဲ့ရက်ဆို လိမ်းပြီးနေလို့ရသလို ရေနွေးပူပူမှာ ဆားရေစိမ်ပြီးနှစ်ထားတဲ့ towel လေးနဲ့ အုပ်ထားပေးရင် ပိုပြီး ကြွက်သားနဲ့ အရိုးအဆစ်နာကျင် ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အပြင်သွားမယ်ဆို ဆီတွေကို ဆားရည်စိမ်ထားတဲ့ towel လေးနဲ့ပြန်သုတ်သွားလို့ရပါတယ်။
ရေနွေးအိတ်လေးနဲ့လည်း မုန်ညင်းဆီလိမ်းထားတဲ့နေရာလေးကိုလည်း ကပ်ထားပေးလို့ရပါတယ်။
🌱ဝမ်းဗိုက်နဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေနှင့် ရာသီလာစဉ် နာကျင် ကိုက်ခဲခြင်း
ခလေးငယ်တွေ ဗိုက်နာတာ လေပွတာအတွက် ဝမ်းဗိုက်နားကို လူးပေးလို့ရသလို အမျိုးသမီးတွေ period time မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေအတွက်လဲ လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။
🌱 #အဆစ်ရောင်ရောဂါ (Arthritis) ကိုသက်သာစေနိုင်တယ်
မုန်ညှင်းဆီက အဆစ်အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းနာကျင်တာကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်နာတတ်သူတွေ၊ လေးဘက်နာရောဂါရှိသူတွေ၊ အခြားအရိုးအဆစ် ဝေဒနာ (ဒူးနာ၊ခါးနာ၊ ဇက်ကြောတက်) ခံစားနေရသူတွေ အနေနဲ့ နာနေတဲ့နေရာကို မုန်ညှင်းဆီလေး လူးပြီး ခပ်ဖွဖွလေး နှိပ်ပေးရုံပါ။
🌱 #ဆံပင်ကျွတ် (Hair Fall) ကိုသက်သာစေတယ်
ဆံပင်သန်စွမ်း ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူ ပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်တွေ ကျွတ်လွန်းလို့ စိတ်ညစ်နေတယ် ဆိုရင် ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားကို မုန်ညှင်းဆီလေး လူးပေးပြီး ညင်ညင်သာသာလေးနှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဦးရေပြားမှာ သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်တာသက်သာစေလို့ ဆံသားတွေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေမှာပါ။
🌱 #သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေတယ် (Blood Circulation)
မုန်ညှင်းဆီက သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားကို အနွေးဓာတ် ရစေပြီး သွေးကြောလေး တွေထဲ
မှာ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။
🌱 #နှလုံးကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်
မုန်ညှင်းဆီက ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ အဆီနဲ့ အတူတူပါပဲ။ လေ့လာမှုတွေ အရတော့ မုန်ညှင်းဆီမှာ monounsaturated fatty acids ပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေခံစားရနိုင်ခြေကို နည်းစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ Monounsaturated fatty acids က သွေးပေါင်ကိုကျစေနိုင်ပြီး သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကိုပါ ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါကို ခံစားနေရသူတွေ ပဲဖြစ်ဖြစ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါကိုကာကွယ်ချင်ရင်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် မုန်ညှင်းဆီကို စားပေးလို့ရပါတယ်။
(Moon ရဲ့ yoga ဆရာ Sanjay Kumar မုန်ညင်းဆီနဲ့ ချက်ကျွေးတဲ့ အာလူးဟင်းဆို အရမ်းစားကောင်းပါတယ်။ ချက်စားကြည့်ပါလို့)
🌱 #နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် #နှာစေးခြင်း
နှာခေါင်းပိတ်တာနဲ့ နှာစေးတာတွေအတွက်ခြေဖဝါးလေးကို အပူပေးထားတဲ့ မုန်ညင်းဆီလေးလိမ်းပြီး ညအိပ်ရင်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ နှာစေးနေရက်လည်း ပူတယ်ဆိုရုံလေး အပူပေးထားတဲ့ မုန်ညင်းဆီ (၁၀)စက်စီလောက် ပက်လက်အိပ်အနေအထားနဲ့ နှာခေါင်းတဖက်စီထည့်ပေးပြီး ပြန်ထပြီးချိန် နှာခေါင်းထဲကနေ နှာညှစ်ထုတ်သလို ပြန်ထုတ်ပေးပါ

14/02/2023

Happy Valentines Day
ပျော်ရွှင်စရာ ချစ်သူများနေ့လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ

ပျော်ရွှင်ဖွယ် relationship လေးကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုတာ လူတိုင်းရဲ့အိပ်မက်ပါပဲလေ
အဲ့တော့ ပျော်ရွှင်ဖွယ် relationship လေး ဖန်တီးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေဘာတွေရှိမလဲ? မျှဝေပေးချင်ပါတယ်..
ပထမဆုံးကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားပါ ။ ဒါမှသာ တဖက်သူကလဲ ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးထားချစ်မြတ်နိုးမှာပါ။

ဒုတိယအနေနဲ့ ကတော့ ၂ ဦး ၂ဖက် သက်တောင့်သက်သာရှိမယ့် ဆက်ဆံရေး အနေအထားလေးကိုရွေးချယ်ပါ။

တတိယအနေနဲ့ကတော့ အမြဲ ရိုးသားပါ၊ဒါမှသာ ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်နိုင်ပြီး ခိုင်မြဲကြမှာပါ

နံပါတ် ၄ အနေနဲ့ကတော့ အမှီအခိုကင်းစွာနေပါ။ ဒါမှသာ တယောက်နဲ့တယောက်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးမဖြစ်ပဲ ဆက်ဆံရေး တည်မြဲမှာပါ။

နံပါတ်၅ - တယောက်နဲ့တယောက် အပြန်အလှန် အလေးထားပါ။လေးစားပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ ဘယ်လောက်မအား မအား တယောက်ကိုတယောက် အချိန်ပေးပါ။ တန်ဖိုးထားပါ။

ကဲ
ဒီ ၆ ချက်လေးလုပ်ရုံနဲ့ သင်ရဲ့ အချစ်ခရီးလေးက ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့နေစေမှာပါ

ချစ်တဲ့
SD Online Store

01/01/2023

30/10/2022

ဒီလို ချစ်စရာကောင်းအောင်ပြင်ပြီး ဒီလိုPose လေးတွေပေးကြရအောင် 🥰

13/10/2022

တိုက်ဆိုင်ရဲ့လား??

01/10/2022

မိဘ ဘိုးဘွား ဆရာသမားများကို ကန်တော့ဖို့ဆို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ပဲဆီစစ်စစ်လေးကို သတိရလိုက်ပါ။

သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ သက်ကြီး၀ါကြီးများကို သတိတရ ကန်တော့ခြင်းဟာ မြန်မာတို့ရဲ့ချစ်စရာဓလေ့လေးပါ။

သီတင်းကျွတ်ဂါရ၀အတွက်၀ယ်ယူသွားတဲ့ customer order လေးပါ ။ ၀ယ်ယူအားပေးမှုကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။